21:38 11.09.2021
Օմեգա 3-6 և 9 ճարպաթթուներն անհրաժեշտ են օրգանիզմին արյան ճնշումը, ուղեղի և սրտի աշխատանքը կարգավորելու համար, սակայն դրանց ավելցուկը կարող է հանգեցնել վտանգավոր հետևանքների: Այս մասին Известия պարբերականին հայտնել է МЕДСИ կլինիկական-ախտորոշիչ կենտրոնի սրտաբանական բաժանմունքի ղեկավար Զուբայդատ Մուսաևան:
Ինչպես բացատրել է մասնագետը, օմեգա 3-6 և 9 ճարպաթթուները պատկանում են օմեգա-3 ճարպաթթուների խմբին: Օմեգա-3-ը և 6-ը կիսաչհագեցած ճարպաթթուներ են, իսկ օմեգա-9-ը մոնոչհագեցած ճարպաթթու է:
«Օմեգա-3 թթուն ունի ամենամեծ կենսաբանական ակտիվությունը: Նրանից ձևավորվում են էյկոզանոիդներ. դրանք բարձր ակտիվ կենսաբանական միացություններ են: Դրանք շատ կարևոր գործառույթ են կատարում մարդու օրգանիզմում, կարգավորում են արյան ճնշումը, բորբոքային պրոցեսները, պաշտպանում անոթային պատը՝ օրգանիզմից խոլեստերինի դուրսբերումն ուժեղացնելու հաշվին, մասնակցում են աթերոսկլերոզի կանխարգելմանը և ունեն հակաառիթմիկ ազդեցություն», – ասել է Մուսաևան:
Բժիշկը հավելել է, որ օմեգա-3 թթուները պարունակում են երեք տեսակի թթուներ՝ ալֆա-լինոլենային, էյկոզապենտաենային և դոկոզահեքսաենային թթուներ: Դրանք իդեալական սնունդ են ուղեղի և սրտի համար, արյունը դարձնում են ավելի ջրիկ, ստիպում են սրտին բաբախել արագ և ռիթմիկ, իսկ ուղեղին՝ հստակ աշխատել:
Օմեգա-6-ի և օմեգա-9-ի մոլեկուլները նույնպես անհրաժեշտ են օրգանիզմին, ասել է նա:
«Մենք դրանք բավականաչափ ստանում ենք սննդից, կարիք չկա դրանք առանձին ընդունել: Իսկ օմեգա-3 ճարպաթթուներ պարունակող դեղամիջոցներ խորհուրդ ենք տալիս առանձին ընդունել: Թթուների պարունակությունը պետք է լինի առնվազն 950 մգ մեկ պարկուճում, ուստի ցանկալի է ուշադրություն դարձնել, թե այդ թթուների ինչ պարունակություն է նշված դեղամիջոցի փաթեթի վրա: Անհրաժեշտ է ընդունել 1 պարկուճ օրական 1 անգամ՝ առավոտյան, ուտելուց անմիջապես հետո: Ընդունումը 3 ամսով, 1 ամիս ընդմիջումով», – ասել է Մուսաևան:
Ընդ որում, օմեգա-6 թթուների ավելցուկի դեպքում դրանք կատարում են ճիշտ հակառակ գործառույթը՝ արյունը դարձնում են ավելի խիտ, դանդաղեցնում են նյութափոխանակության գործընթացները, հրահրում բորբոքումների առաջացում օրգանիզմում և ուռուցքներ: Կանանց մոտ օմեգա-6-ի ավելցուկը հաճախ հանգեցնում է միգրենի, դաշտանային ցիկլի ընթացքում ցավերի ավելացման և պոլիպների:
Բժիշկը հավելել է, որ հաշվի առնելով միջին վիճակագրական ռուսի սննդակարգը՝ օմեգա-6 թթուների ավելցուկն անխուսափելի է:
14:18 24.06.2025
Ռյուտեն Ստամբուլում Ուկրաինայի հարցով բանակցություններն «անլուրջ» է անվանելՆԱՏՕ-ի գլխավոր քարտուղար Մարկ Ռյուտեն Ստամբուլում Ուկրաինայի շուրջ բանակցություններն «անլուրջ» է համարում: Այս մասին նա հայտարարել է Հաագայում դաշինքի գագաթնաժողովից առաջ ՆԱՏՕ-ի հանրային ֆորումում: «ՆԱՏՕ-ն մտադիր է ապահովել, որ Ուկրաինան գտնվի հնարավորինս ուժեղ դիրքում, երբ սկսվեն լուրջ բանակցություններ, և այն, ինչ հիմա տեղի է ունենում Ստամբուլում, լուրջ չէ», – ասաց Ռյուտեն։ Նա չի բացատրել, թե […] ...
14:13 24.06.2025
Յամալը` աշխարհի ամենաթանկարժեք ֆուտբոլիստTransfermarkt-ը թարմացրել է խաղացողների տրանսֆերային արժեքները. կատալոնական «Բարսելոնայի» և Իսպանիայի հավաքականի 17-ամյա հարձակվող Լամին Յամալի տրանսֆերային արժեքը դարձել է 200 միլիոն եվրո: Ֆրանսիական հեղինակավոր L’Equipe-ի վարկածով նույնպես Յամալն այսօրվա դրությամբ համաշխարհային ֆուտբոլի ամենաթանկարժեք խաղացողն է։ 180-ական միլիոն եվրո տրանսֆերային արժեքով Յամալին հաջորդում են Մադրիդի «Ռեալի» ներկայացուցիչներ Ջուդ Բելինգհեմը, Կիլիան Մբապեն և անգլիական «Մանչեսթեր Սիթիի» հարձակվող […] ...
13:56 24.06.2025
Գրոսսին առաջարկել է մոտ ապագայում հանդիպել Իրանի ԱԳ նախարարի հետԱտոմային էներգիայի միջազգային գործակալության գլխավոր տնօրեն Ռաֆայել Գրոսին հայտարարել է, որ նամակ է գրել Իրանի արտաքին գործերի նախարար Աբբաս Արաղչիին՝ առաջարկելով նրան մոտ ապագայում հանդիպել։ «Ես ողջունում եմ Իրանում ստեղծված իրավիճակի վերաբերյալ հայտարարությունները։ Ատոմային էներգիայի միջազգային գործակալության հետ համագործակցության վերսկսումը հաջող համաձայնության հասնելու բանալին է։ Ես նամակ եմ ուղարկել Իրանի արտաքին գործերի նախարար Աբբաս Արաղչիին՝ […] ...
13:43 24.06.2025
Զելենսկին և Թրամփը պլանավորում են հանդիպել ՆԱՏՕ-ի գագաթնաժողովում․ ԶԼՄՎլադիմիր Զելենսկին և ԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփը պլանավորում են հանդիպել ՆԱՏՕ-ի գագաթնաժողովի շրջանակներում հունիսի 25-ի կեսօրին, հաղորդում է Agence France-Presse-ը՝ հղում անելով Զելենսկիի գրասենյակի բարձրաստիճան աղբյուրին։ «Զելենսկին և ԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփը պլանավորում են հանդիպել չորեքշաբթի օրը Հաագայում կայանալիք ՆԱՏՕ-ի գագաթնաժողովի շրջանակներում », – գրում է գործակալությունը։ ...
13:22 24.06.2025
Իրանը հայտարարել է, որ հաղթել է Իսրայելին՝ ստիպելով նրան դադարեցնել իր ագրեսիանԻրանը հաղթել է Իսրայելի հետ հակամարտությունում՝ ստիպելով նրան ընդունել պարտությունը և միակողմանիորեն դադարեցնել ագրեսիան: Այս մասին ասվում է Իսլամական Հանրապետության Ազգային անվտանգության գերագույն խորհրդի հայտարարության մեջ։ «Աստվածային պարգև էր այն հաղթանակը, որը ստիպեց թշնամուն զղջալ իր արածի համար, ընդունել պարտությունը և միակողմանիորեն դադարեցնել իր ագրեսիան», – հայտարարության տեքստը մեջբերում է Իրանի պետական հեռուստառադիոընկերությունը։ ...
13:02 24.06.2025
Կյանքից հեռացել է ՀԽՍՀ ժողովրդական արտիստ Գուժ ՄանուկյանըՀՀ կրթության, գիտության, մշակույթի և սպորտի նախարարությունը խոր վշտով տեղեկացնում է, որ 88 տարեկանում կյանքից հեռացել է ՀԽՍՀ ժողովրդական արտիստ, ՀՀ պետական մրցանակի դափնեկիր, Մովսես Խորենացի մեդալակիր Գուժ Ալեքսանդրի Մանուկյանը: Գուժ Մանուկյանը ծնվել է Լենինականում 1937 թվականի մայիսի 6-ին: Արձակագիր, դրամատուրգ Ալեքսանդր Արաքսմանյանի և դերասանուհի Վալենտինա Արաքսամյանի որդին է։ 1958 թվականին ավարտել է Երևանի գեղարվեստա-թատերական […] ...
