21:38 11.09.2021
Օմեգա 3-6 և 9 ճարպաթթուներն անհրաժեշտ են օրգանիզմին արյան ճնշումը, ուղեղի և սրտի աշխատանքը կարգավորելու համար, սակայն դրանց ավելցուկը կարող է հանգեցնել վտանգավոր հետևանքների: Այս մասին Известия պարբերականին հայտնել է МЕДСИ կլինիկական-ախտորոշիչ կենտրոնի սրտաբանական բաժանմունքի ղեկավար Զուբայդատ Մուսաևան:
Ինչպես բացատրել է մասնագետը, օմեգա 3-6 և 9 ճարպաթթուները պատկանում են օմեգա-3 ճարպաթթուների խմբին: Օմեգա-3-ը և 6-ը կիսաչհագեցած ճարպաթթուներ են, իսկ օմեգա-9-ը մոնոչհագեցած ճարպաթթու է:
«Օմեգա-3 թթուն ունի ամենամեծ կենսաբանական ակտիվությունը: Նրանից ձևավորվում են էյկոզանոիդներ. դրանք բարձր ակտիվ կենսաբանական միացություններ են: Դրանք շատ կարևոր գործառույթ են կատարում մարդու օրգանիզմում, կարգավորում են արյան ճնշումը, բորբոքային պրոցեսները, պաշտպանում անոթային պատը՝ օրգանիզմից խոլեստերինի դուրսբերումն ուժեղացնելու հաշվին, մասնակցում են աթերոսկլերոզի կանխարգելմանը և ունեն հակաառիթմիկ ազդեցություն», – ասել է Մուսաևան:
Բժիշկը հավելել է, որ օմեգա-3 թթուները պարունակում են երեք տեսակի թթուներ՝ ալֆա-լինոլենային, էյկոզապենտաենային և դոկոզահեքսաենային թթուներ: Դրանք իդեալական սնունդ են ուղեղի և սրտի համար, արյունը դարձնում են ավելի ջրիկ, ստիպում են սրտին բաբախել արագ և ռիթմիկ, իսկ ուղեղին՝ հստակ աշխատել:
Օմեգա-6-ի և օմեգա-9-ի մոլեկուլները նույնպես անհրաժեշտ են օրգանիզմին, ասել է նա:
«Մենք դրանք բավականաչափ ստանում ենք սննդից, կարիք չկա դրանք առանձին ընդունել: Իսկ օմեգա-3 ճարպաթթուներ պարունակող դեղամիջոցներ խորհուրդ ենք տալիս առանձին ընդունել: Թթուների պարունակությունը պետք է լինի առնվազն 950 մգ մեկ պարկուճում, ուստի ցանկալի է ուշադրություն դարձնել, թե այդ թթուների ինչ պարունակություն է նշված դեղամիջոցի փաթեթի վրա: Անհրաժեշտ է ընդունել 1 պարկուճ օրական 1 անգամ՝ առավոտյան, ուտելուց անմիջապես հետո: Ընդունումը 3 ամսով, 1 ամիս ընդմիջումով», – ասել է Մուսաևան:
Ընդ որում, օմեգա-6 թթուների ավելցուկի դեպքում դրանք կատարում են ճիշտ հակառակ գործառույթը՝ արյունը դարձնում են ավելի խիտ, դանդաղեցնում են նյութափոխանակության գործընթացները, հրահրում բորբոքումների առաջացում օրգանիզմում և ուռուցքներ: Կանանց մոտ օմեգա-6-ի ավելցուկը հաճախ հանգեցնում է միգրենի, դաշտանային ցիկլի ընթացքում ցավերի ավելացման և պոլիպների:
Բժիշկը հավելել է, որ հաշվի առնելով միջին վիճակագրական ռուսի սննդակարգը՝ օմեգա-6 թթուների ավելցուկն անխուսափելի է:
14:27 09.05.2025
Ինչպիսի եղանակ է սպասվում առաջիկա օրերին
14:11 09.05.2025
Ամենայն Հայոց կաթողիկոսը հարգանքի տուրք է մատուցել Հայրենական մեծ պատերազմում և Արցախյան հերոսամարտերում զոհվածների անմար հիշտատակինՄայիսի 9-ին՝ Հաղթանակի ու խաղաղության տոնի առիթով, Ն.Ս.Օ.Տ.Տ. Գարեգին Երկրորդ Ծայրագույն Պատրիարք և Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսը Մայր Աթոռ Սուրբ Էջմիածնի միաբանների ուղեկցությամբ այցելեց «Հաղթանակ» զբոսայգի՝ իր հարգանքի տուրքը մատուցելու Հայրենական մեծ պատերազմում և Արցախյան հերոսամարտերում զոհվածների անմար հիշտատակին: Անհայտ զինվորի հուշակոթողի մոտ ծաղկեպսակի զետեղումից հետո Վեհափառ Հայրապետն աղոթք բարձրացրեց առ Աստված հայրենիքի համար իրենց կյանքն […] ...
13:57 09.05.2025
Պապոյանն այցելել է Արարատի մարզ՝ օրերս տեղացած կարկուտի հետևանքով տեղի բնակիչների կրած վնասներին ծանոթանալու նպատակովՄայիսի 9-ին ՀՀ էկոնոմիկայի նախարար Գևորգ Պապոյանն այցելել է Արարատի մարզ՝ նպատակ ունենալով տեղում ծանոթանալ օրերս տեղացած կարկուտի հետևանքով տեղի բնակիչների կրած վնասներին, գնահատել իրավիճակը և քննարկել առկա խնդիրների լուծման հնարավոր ուղղությունները։ Նախարարը գտնվել է Արտաշատ համայնքի Քաղցրաշեն, Մրգանուշ, Աբովյան և Ջրաշեն բնակավայրերում, ծանոթացել վնասի ծավալներին, ինչպես նաև գյուղացիների խնդիրներին ու սպասումներին։ Գևորգ Պապոյանին ուղեկցել […] ...
13:40 09.05.2025
Օրբանը խոսել է Հունգարիայի դիրքորոշման մասին Ուկրաինայի՝ ԵՄ-ին անդամակցության հարցում2025 թվականին ԵՄ-ին անդամակցելու վերաբերյալ Ուկրաինայի հետ բանակցություններ սկսելու քաղաքական որոշումն արդեն կայացվել է, սակայն Հունգարիան չի աջակցում դրան, Kossuth Radio-ի եթերում հայտարարել է Հունգարիայի վարչապետ Վիկտոր Օրբանը։ «Քաղաքական որոշում է կայացվել։ Մենք չենք աջակցում Ուկրաինայի անդամակցությանը, իսկ արագացված անդամակցությունը՝ առավել ևս ոչ», – ասել է Օրբանը։ Նա ընդգծել է, որ ոչ միայն Հունգարիան, այլև Սլովակիան […] ...
13:25 09.05.2025
Խաղաղության պայմանագրի ստորագրման հարցով գուցե լավ նորություններ լինեն. ՄիրզոյանԽաղաղության պայմանագրի ստորագրման հարցով գուցե առաջիկայում լավ նորություններ լինեն, «Ազատության» հարցին ի պատասխան այսօր տեղեկացրեց արտաքին գործերի նախարար Արարատ Միրզոյանը: Հարցին՝ կա՞ն բանակցություններ Բաքվի հետ, եթե՝ այո, ապա դրանք Ադրբեջանի նախապայմանների շո՞ւրջ են, արտաքին քաղաքական գերատեսչության ղեկավարը պատասխանեց․ – «Ամեն ինչ ասված է, ըստ էության, թարմացնելու տեղեկատվություն այս պահին չկա, մենք ինչպես պատրաստ էինք վայրկյան […] ...
13:10 09.05.2025
Մերցը սպասում է Ուկրաինայի վերաբերյալ «լուրջ բանակցություններ» հանգստյան օրերից հետոԳերմանիայի կանցլեր Ֆրիդրիխ Մերցը ակնկալում է, որ հանգստյան օրերից հետո ուկրաինական հակամարտության կարգավորման շուրջ «լուրջ բանակցությունների» ժամանակն է գալու։ Այս մասին նա հայտարարել է Եվրոպական խորհրդի նախագահ Անտոնիո Կոշտայի հետ համատեղ մամուլի ասուլիսում։ Մերցի խոսքով՝ ԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփի հետ երեկվա զրույցից հետո ինքն ակնկալում է, որ նա կուժեղացնի «Ռուսաստանի վրա ճնշումը» և որ «այս […] ...
12:55 09.05.2025
Նախարար Միրզոյանը և ԱԳՆ ղեկավար կազմը հարգանքի տուրք են մատուցել Հայրենական մեծ պատերազմում զոհված հերոսների հիշատակինՀաղթանակի և խաղաղության տոնի առթիվ ՀՀ արտաքին գործերի նախարար Արարատ Միրզոյանը Հանրապետության բարձրագույն ղեկավարության հետ այցելել է «Հաղթանակ» զբոսայգի: Նախարար Միրզոյանը և ԱԳՆ ղեկավար կազմը հարգանքի տուրք են մատուցել Հայրենական մեծ պատերազմում զոհված հերոսների հիշատակին՝ ծաղկեպսակ դնելով Անհայտ զինվորի հուշակոթողի մոտ և ծաղիկներ խոնարհել անմար կրակի մոտ: ...
