11:01 23.10.2022
Սառը եղանակի կտրուկ սկզբի հետ մեզանից շատերն ակամա դառնում են «բարոմետրեր». եղանակի ցանկացած կանխատեսումից ավելի լավ կարելի է կանխատեսել անձրևն ու ձյունը, երբ սկսում են ցավել ոսկրերը, ոտքերը, ասում է փորձագետը։ Օրթոպեդները նշում են, որ աշնանային շրջանում ամենահաճախակի այցելությունները հոդերի՝ ազդրերի, ծնկների, կոճերի ցավերի գանգատներն են։ Հենաշարժական համակարգի հենց այդ բաժանմունքներն են կրում առավելագույն ծանրաբեռնվածություն։
Թիվ մեկ տեսությունն այն է, որ մենք սառչում ենք, նշում է «Պոդիատրիայի լիգա» բժշկական կենտրոնների և բժիշկների ասոցիացիայի գործադիր տնօրեն Օլգա Չիժևսկայան։ Իսկ մարմինը փորձում է աջակցել հիմնական օրգաններին՝ սիրտն ու թոքերը, արյան հոսքի ավելացումն այնտեղ ուղղելով և հոդերը թողնելով «սովի դիետայի մեջ»:
«Ցածր ջերմաստիճանի ազդեցությամբ հոդը շրջապատող բոլոր հյուսվածքները նեղանում են, հոդային հեղուկը դառնում է ավելի խիտ։ Մեր շարժումները կաշկանդվում են, հոդերի մեջ զգում ենք որոշակի կոշտություն, տհաճություն և ցավ, մեծանում է հոդային աճառի վնասման վտանգը»,- ասում է մասնագետը։
Մյուս պատճառն աշուն-ձմեռ ժամանակահատվածում վիտամին D-ի սինթեզի նվազումն է՝ ոսկրերը բարակում ու թուլանում են, հոդերն ավելի արագ են մաշվում։ Նաև, ըստ մեկ այլ տեսության, սեզոնային ալերգիաները կարող են լինել հոդացավերի պատճառ: Ենթադրվում է, որ սննդային ալերգիայի հիմնական հրահրիչները, որոնք կարող են առաջացնել ցավ խոշոր հոդերի մեջ, ըստ Օլգա Չիժևսկայայի, շաքարավազ, ճարպաթթուներ, ածխաջրեր, պարունակող մթերքներ են և ալկոհոլը։
Ըստ մեկ այլ տեսության՝ մթնոլորտային ճնշման ազդեցությունը կարող է հոդացավերի պատճառ դառնալ։ Իսկապես, աշնանը մթնոլորտային ճնշման անկումները բավականին ուժեղ են, ինչը, իր հերթին, առաջացնում է զարկերակային ճնշման տատանումներ, իսկ հետո «ազդանշանը» փոխանցվում է հոդերին, խանգարվում է արյան շրջանառությունը։ «Եթե հոդն արդեն ախտահարված է դեգեներատիվ փոփոխություններով, կան աճառի քայքայման նշաններ, ապա կհետևի բորբոքային պրոցեսի և ցավային համախտանիշի սրացում»,- ընդգծել է Օլգա Չիժևսկայան։
Ավելորդ քաշը հավելյալ բեռ է հոդերի վրա, հետևաբար, Օլգա Չիժևսկայան խորհուրդ է տալիս վարել ակտիվ կենսակերպ, վարժություններ անել և ճիշտ կազմակերպել ձեր սննդակարգը, անպայման ավելացնել վիտամիններ և հանքանյութեր, հատկապես կալցիում:
«Հիշեք, որ այն լավ ներծծվում է միայն այն դեպքում, երբ համակցված է նուշի, սոյայի և կաթնամթերքի մեջ պարունակվող վիտամին D-ի հետ: Մի մոռացեք նաև ոսկրերի և հոդերի առողջության համար անհրաժեշտ այլ նյութերի՝ կոլագենի (մարմելադ, դոնդող, և այլն) և գլյուկոզամինի (տավարի միս, թռչնամիս, ծովամթերք և այլն) մասին»,- նշել է մասնագետը։
17:16 06.05.2025
Վարչապետն այցելել է «Հոգեկան առողջության պահպանման ազգային կենտրոն»Վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանն այցելել է Առողջապահության նախարարության «Հոգեկան առողջության պահպանման ազգային կենտրոն», որը արդիականացվել է ՀՀ կառավարության 2021-2026 թթ. գործունեության միջոցառումների շրջանակում: Վարչապետը Առողջապահության նախարարի ուղեկցությամբ շրջել է կենտրոնով՝ ծանոթացել իրականացված աշխատանքներին: Նշվել է, որ ՀԱՊԱԿ արդիականացումը ներառում է 6 մասնաշենքի հիմնանորոգում՝ այդ թվում՝ հոգեբուժական մասնաշենքեր, վարչական մասնաշենք, խոհանոցային մասնաշենք և այլն։ Ներկայում ավարտված և […] ...
17:12 06.05.2025
«Կամուրջ» հանրային սննդի կետը գործում է օրենսդրության պահանջի կոպիտ խախտմամբ, այն կենթարկվի կրկնակի վարչական պատասխանատվության. ՍԱՏՄՔաղաքացու ահազանգի հիման վրա՝ «Սերոբ» ՍՊԸ-ին պատկանող «Կամուրջ» հանրային սննդի օբյեկտում (Երևան, Տիգրան Մեծի պողոտա) Սննդամթերքի անվտանգության տեսչական մարմնի տեսուչների կողմից իրականացված ստուգումը հաստատել էր. բողոքը հիմնավոր է, հանրային սննդի կետն աշխատում է սանիտարահիգիենիկ կոպիտ խախտումներով: Տեսչական մարմնի ղեկավարի 2025 թվականի ապրիլի 11-ի որոշմամբ, «Կամուրջ» հանրային սննդի օբյեկի արտադրական գործունեությունը կասեցվել է: Սակայն, քաղաքացիները կրկին […] ...
17:06 06.05.2025
«Ինտեր» – «Բարսելոնա» պատասխան հանդիպման մրցավարներըԼեհ անվանի մրցավար Շիմոն Մարցինյակը նշանակվել է Չեմպիոնների լիգայի կիսաեզրափակչի «Ինտեր» – «Բարսելոնա» պատասխան հանդիպման մրցավար, տեղեկացնում է ՈՒԵՖԱ-ի կայքը: Նրա օգնականները նույնպես Լեհաստանից են: Մրցավարի տեսաօգնականները նիդերլանդցի են՝ Դենիս Հիգլերը և Պոլ վան Բուկելը: Թիմերի միջև Կատալոնիայում կայացած խաղն ավարտվել է 3-3 հաշվով: Պատասխան հանդիպումը կկայանա այսօր երեկոյան՝ Միլանի «Ջուզեպե Մեացա» ստադիոնում: ...
17:01 06.05.2025
Վարչապետի գլխավորությամբ քննարկվել է Համապարփակ և ընդլայնված գործընկերության համաձայնագրի իրականացման ընթացքըՀՀ վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանի գլխավորությամբ տեղի է ունեցել աշխատանքային խորհրդակցություն՝ Հայաստանի Հանրապետության և Եվրոպական միության միջև Համապարփակ և ընդլայնված գործընկերության համաձայնագրի (ՀԸԳՀ) իրականացման ընթացքի և ՀՀ-ԵՄ համագործակցության շրջանակում իրականացվող ծրագրերի վերաբերյալ։ Քննարկմանը մասնակցել են ՀՀ գործադիր և օրենսդիր իշխանությունների ներկայացուցիչները, ՀՀ-ԵՄ գործընկերության շրջանակում ներգրավված պատասխանատու պաշտոնատար անձինք։ Խորհրդակցության ընթացքում փոխվարչապետ Մհեր Գրիգորյանը ներկայացրել է ՀԸԳՀ […] ...
16:54 06.05.2025
ԲՏԱ նախարարի տեղակալը կարևորել է «Թվային ռադիոյի հեռանկարը Հայաստանում» խորագրով համաժողովի անցկացումըՀՀ ԲՏԱ նախարարի տեղակալ Գևորգ Մելիքսեթյանը մայիսի 6-ին մասնակցել և ողջույնի խոսքով է հանդես եկել ՀՀ ԲՏԱ նախարարության աջակցությամբ և «Հայաստանի հեռուստատեսային և ռադիոհաղորդիչ ցանց» (ՀՀՌՑ) ՓԲԸ նախաձեռնությամբ մայիսի 6-7-ն անցկացվող «Թվային ռադիոյի հեռանկարը Հայաստանում» խորագրով համաժողովին, որին հրավիրված են ոլորտի առաջատար մասնագետներ, այդ թվում WorldDAB թվային ռադիոյի արդյունաբերության միջազգային կազմակերպության փորձագետներ: Գևորգ Մելիքսեթյանն, ողջունելով […] ...
16:48 06.05.2025
Նարեկ Մկրտչյանն այցելել է ցերեկային խնամքի ծառայություններ մատուցող «Երջանկության ճանապարհ» ՀԿԱշխատանքի և սոցիալական հարցերի նախարար Նարեկ Մկրտչյանն այսօր այցելել է «Երջանկության ճանապարհ» հասարակական կազմակերպություն, որն այս պահին ցերեկային խնամքի ծառայություններ է մատուցում Արմավիրի մարզում բնակվող, մտավոր խնդիրներ ունեցող 18-ից 65 տարեկան 25 անձի։ Շրջայցին մասնակցել է նաև էջմիածին համայնքի ղեկավար Դիանա Գասպարյանը։Վերջիններս շրջել են կազմակերպության տարածքում, ծանոթացել հաստատության շահառուների զբաղվածության ապահովման հնարավորություններին, այցելել խմբասենյակներ։ Այցի […] ...
