08:29 02.11.2022
«SberHealth» բժշկական առցանց ծառայության հոգեթերապևտ Վիկտոր Նուրդաևը ռուսներին բացահայտել է ակտիվ գնումներից խուսափելու ուղիները «Սև ուրբաթ» ակցիայի ժամանակ, որն ամեն տարի կազմակերպվում է խանութների կողմից, փոխանցում է Լենտա.ռու-ն:
Մասնագետի խոսքով, ցածր գներով հիմնավորված չմտածված գնումները թույլ են տալիս մարդկանց զգալ իրենց կարևորությունը որոշումների կայացման գործընթացում, ձերբազատվել ձախողման և կորցրած շահույթի սարսափելի վախից, արդյունքում՝ թուլացնել լարվածությունն ու սթրեսը։ Բացի դրանից, շատերն անգիտակից ձեռքբերումները բացատրում են ուրախացնելու և սիրելիների համար ինչ-որ հաճելի բան պատրաստելու ցանկությամբ, հավելել է բժիշկը։
Նուրդաևը կարծում է, որ անհրաժեշտ գնումների նախապես ծրագրված ցանկը կօգնի զերծ մնալ ավելորդ ծախսերից։
«Նման ցուցակի դեպքում ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի գիտակցել, թե իրականում ինչ է ձեզ անհրաժեշտ և ինչն իմպուլսիվորեն գնելու է», – ասել է նա:
Բացի դրանից հոգեբանական սթրեսը թոթափելու համար առևտրի կենտրոնով շրջելու փոխարեն, փորձագետը խորհուրդ է տվել ընտրել մեկ այլ գործունեություն՝ մաքրություն, ճաշ պատրաստել, մարզասրահում մարզվելը կամ ընկերների հետ հանդիպելը:
«Եթե դուք զգում եք, որ վստահ չեք ձեր որոշումներում, կասկածում եք ինքներդ ձեզ, ապա փորձեք ձեր էներգիան և ջանքերն ուղղել կյանքի այլ ոլորտներ, որտեղ դուք կկարողանաք հասկանալ ինքներդ ձեզ», – ավելացրել է նա:
Այն դեպքում, երբ զեղչերի ընթացքում պարբերաբար «շեղումներ» լինեն, Նուրդաևը հորդորել է դիմել մասնագետի։ Նա հիշեցրեց, որ նման պահվածքը կարող է դեպրեսիվ վիճակի մեկնարկային կետ լինել։
21:50 04.07.2025
Մեկ օր՝ բարձրաստիճան զինվորականի հետ․ ՊՆՄեկ օր՝ բարձրաստիճան զինվորականի հետ. բանակային կորպուսի հրամանատար, գնդապետ Սիմոն Նազարյան: ՀՀ ՊՆ-ը տեսանյութ է ներկայացրել։ ...
21:45 04.07.2025
Ռուսաստանում իրավապահները մեղադրանքներ են առաջադրում նաև Իլհամ Ալիևի մտերիմ օլիգարխներինԲաքվի ու Մոսկվայի միջև լարվածության ֆոնին Ռուսաստանում շարունակվում են ադրբեջանցիների ձեռբակալությունները: Իրավապահները մեղադրանքներ են ուղղում արդեն ոչ միայն անօրինական միգրանտներին, այլև՝ Իլհամ Ալիևին մտերիմ օլիգարխներին: Հայտնի անուններ կա՞ն ձերբակալվածների թվում: Թեմային՝ «Հորիզոնի» տաղավարում անդրադարձել է Արտյոմ Երկանյանը. «Առաջին հերթին, իհարկե, ձերբակալությունները տարածվում են քրեական հեղինակությունների վրա: Մոսկվայում, Սանկտ Պետերբուրգում, Եկատերինբուրգում, Օրենբուրգում ու այլ քաղաքներում ազգությամբ […] ...
21:40 04.07.2025
Կենտրոն վարչական շրջանում ստեղծվել են նոր, անվտանգ և ժամանակակից խաղահրապարակներԵրևանի քաղաքապետ Տիգրան Ավինյանը Ֆեյսբուքյան իր էջում տեսանյութ է հրապարակել և գրել է. «Կենտրոն վարչական շրջանում ստեղծել ենք նոր, անվտանգ և ժամանակակից խաղահրապարակներ՝ նախատեսված մեր երեխաների անհոգ ժամանցի համար։ Խաղասարքերը պատրաստված են էկոլոգիապես մաքուր և բարձրորակ նյութերից, չեն գունաթափվում արևի ազդեցությունից և չեն դեֆորմացվում ջերմաստիճանի տատանումներից: Ստեղծելով նոր խաղային միջավայր՝ մենք ապահովում ենք, որ երեխաները […] ...
21:30 04.07.2025
Վրաստանի նախագահը ներկայացրել է ընդդիմության անդամներին ներում շնորհելու պայմաններըՎրաստանի նախագահ Միխեիլ Կավելաշվիլին հայտարարել է, որ ներում կշնորհի խորհրդարանական հանձնաժողովի նիստին չներկայանալու համար դատապարտված ընդդիմության առաջնորդներին, եթե նրանք հայտարարեն հոկտեմբերի 4-ին նախատեսված տեղական ինքնակառավարման մարմինների ընտրություններին մասնակցելու մտադրության մասին։ «Ինչպես հայտնի է, մի քանի քաղաքական կուսակցությունների կոնկրետ առաջնորդներ իրենց պատիժը կրում են Վրաստանի օրենսդրության համաձայն՝ քրեակատարողական հիմնարկում։ Հաշվի առնելով այս հանգամանքը՝ առաջարկում եմ, որ […] ...
21:18 04.07.2025
Ֆոտոթակարդները կրկին արձանագրել են բեզոարյան այծի մեծ ու փոքր առանձնյակներիՇՄՆ «Հայանտառ» ՊՈԱԿ-ի «Սյունիքի անտառտնտեսություն» մասնաճյուղի ֆոտոթակարդները կրկին արձանագրել են բեզոարյան այծի մեծ ու փոքր առանձնյակների։ ...
