08:22 08.11.2022
Ամեն օր ապուրներ ուտելու կարիք չկա, քանի որ սա ընդամենը ճաշի տարբերակ է, ասում է դիետոլոգ Նատալյա Կրուգլովան։ Նա մեկնաբանել է տարածված հայտարարությունը Պետերբուրգի ռադիոյին տված հարցազրույցում։
Կրուգլովան հայտարարել է, որ խյուսով ապուրները և այլ բանջարեղենային ապուրները շատ առողջարար են, քանի որ դրանք լավ են մարսվում և ավտոմատ կերպով ավելացնում են սննդակարգում մանրաթելերով հարուստ բուսական մթերքների քանակը։ Սակայն, նրա կարծիքով, դրանք սննդակարգում պետք է ներառել միայն այն դեպքում, եթե մարդը սիրում է դրանք, քանի որ առողջ լինելու համար մարդուն պետք է ոչ թե ապուր, այլ հավասարակշռված դիետա։
Միևնույն ժամանակ, սննդաբանն արգելել է ամեն օր ապուրներ ուտել, որոնցում կա շատ միս, յուղ և ավելորդ աղ. ճաշատեսակների այս կատեգորիան շատ կալորիական է, մեծացնում է մարսողական համակարգի բեռը և կարող է առաջացնել աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքի անհավասարակշռություն:
Բացի դրանից, Կրուգլովան խորհուրդ է տվել ապուրը եփել ոչ թե առաջին, այլ երկրորդ արգանակով, եփելիս օգտագործել ցածր յուղայնությամբ հավի կամ հնդկահավի միս, բանջարեղեն ավելացնել միայն վերջին փուլում. այս ամենն ավելի առողջ կդարձնի ապուրը։
«Եթե ապուրների նկատմամբ վերաբերմունքը բացասական է, ապա կարող եք գտնել այլ, ավելի հարմար տարբերակներ, թե ինչպես օգտագործել օրգանիզմին անհրաժեշտ մթերքները»,- ամփոփել է սննդաբանը։
21:50 04.07.2025
Մեկ օր՝ բարձրաստիճան զինվորականի հետ․ ՊՆՄեկ օր՝ բարձրաստիճան զինվորականի հետ. բանակային կորպուսի հրամանատար, գնդապետ Սիմոն Նազարյան: ՀՀ ՊՆ-ը տեսանյութ է ներկայացրել։ ...
21:45 04.07.2025
Ռուսաստանում իրավապահները մեղադրանքներ են առաջադրում նաև Իլհամ Ալիևի մտերիմ օլիգարխներինԲաքվի ու Մոսկվայի միջև լարվածության ֆոնին Ռուսաստանում շարունակվում են ադրբեջանցիների ձեռբակալությունները: Իրավապահները մեղադրանքներ են ուղղում արդեն ոչ միայն անօրինական միգրանտներին, այլև՝ Իլհամ Ալիևին մտերիմ օլիգարխներին: Հայտնի անուններ կա՞ն ձերբակալվածների թվում: Թեմային՝ «Հորիզոնի» տաղավարում անդրադարձել է Արտյոմ Երկանյանը. «Առաջին հերթին, իհարկե, ձերբակալությունները տարածվում են քրեական հեղինակությունների վրա: Մոսկվայում, Սանկտ Պետերբուրգում, Եկատերինբուրգում, Օրենբուրգում ու այլ քաղաքներում ազգությամբ […] ...
21:40 04.07.2025
Կենտրոն վարչական շրջանում ստեղծվել են նոր, անվտանգ և ժամանակակից խաղահրապարակներԵրևանի քաղաքապետ Տիգրան Ավինյանը Ֆեյսբուքյան իր էջում տեսանյութ է հրապարակել և գրել է. «Կենտրոն վարչական շրջանում ստեղծել ենք նոր, անվտանգ և ժամանակակից խաղահրապարակներ՝ նախատեսված մեր երեխաների անհոգ ժամանցի համար։ Խաղասարքերը պատրաստված են էկոլոգիապես մաքուր և բարձրորակ նյութերից, չեն գունաթափվում արևի ազդեցությունից և չեն դեֆորմացվում ջերմաստիճանի տատանումներից: Ստեղծելով նոր խաղային միջավայր՝ մենք ապահովում ենք, որ երեխաները […] ...
21:30 04.07.2025
Վրաստանի նախագահը ներկայացրել է ընդդիմության անդամներին ներում շնորհելու պայմաններըՎրաստանի նախագահ Միխեիլ Կավելաշվիլին հայտարարել է, որ ներում կշնորհի խորհրդարանական հանձնաժողովի նիստին չներկայանալու համար դատապարտված ընդդիմության առաջնորդներին, եթե նրանք հայտարարեն հոկտեմբերի 4-ին նախատեսված տեղական ինքնակառավարման մարմինների ընտրություններին մասնակցելու մտադրության մասին։ «Ինչպես հայտնի է, մի քանի քաղաքական կուսակցությունների կոնկրետ առաջնորդներ իրենց պատիժը կրում են Վրաստանի օրենսդրության համաձայն՝ քրեակատարողական հիմնարկում։ Հաշվի առնելով այս հանգամանքը՝ առաջարկում եմ, որ […] ...
21:18 04.07.2025
Ֆոտոթակարդները կրկին արձանագրել են բեզոարյան այծի մեծ ու փոքր առանձնյակներիՇՄՆ «Հայանտառ» ՊՈԱԿ-ի «Սյունիքի անտառտնտեսություն» մասնաճյուղի ֆոտոթակարդները կրկին արձանագրել են բեզոարյան այծի մեծ ու փոքր առանձնյակների։ ...
