08:23 06.12.2022
Մանդարինները ոչ միայն Ամանորի անփոփոխ խորհրդանիշն են, այլև օգտակար վիտամինների աղբյուր, որոնք մեզ այնքան հաճախ պակասում են ցուրտ սեզոնին։ Grow Food-ի սննդաբան Ելենա Սվիրիդովան «Известия»-ին պատմել է մրգի օգտակարության ու վնասի մասին։
«Մանդարինի հիմնական և ամենահայտնի հատկություններից մեկը վիտամին C-ով հագեցվածությունն է, որն անհրաժեշտ է ամբողջ օրգանիզմի բնականոն զարգացման համար։ Բացի դրանից, մանդարինները հարուստ են նաև այլ ոչ պակաս օգտակար նյութերով՝ A, B խմբի վիտամիններով, կալցիումով, մագնեզիումով և կալիումով: Դրանք բոլորն էլ ամրապնդում են իմունային համակարգը և օգնում օրգանիզմին պայքարել վարակների և վիրուսների դեմ, ինչը հատկապես կարևոր է ուշ աշնանը»,- նշել է մասնագետը։
Նրա խոսքով՝ մանդարինի օգտագործումը նույնպես դրական է ազդում մաշկի վիճակի վրա։ Այսպիսով, դրանք պարունակում են A և C վիտամիններ, որոնք ապահովում են էպիթելի ամբողջականությունը և պահպանում մաշկի առողջ վիճակը։ Ասկորբինաթթվի շնորհիվ կոլագենի սինթեզը ակտիվանում է։ Այս սպիտակուցը մաշկը դարձնում է առաձգական, մասնակցում է ոսկորների, ջլերի, եղունգների և մազերի ամրացմանը:
Այս մրգի մեկ այլ օգտակար հատկություն է նիհարելուն օգնելը։ Այսպիսով, մանդարինի հյութը նպաստում է մարսողությանը՝ խթանելով ստամոքսահյութի արտադրությունը։ Մանդարինի մեջ պարունակվող կալիումն ու կալցիումը բարելավում են նյութափոխանակությունը, իսկ բջջանյութը բարձրացնում է հագեցվածության զգացումը և երկար ժամանակ հագեցնում քաղցը։
Սակայն, ինչպես պարզաբանել է սննդաբանը, որոշ դեպքերում մանդարինները կարող են վնասել օրգանիզմին։
«Օրգանիզմին չվնասելու համար անհրաժեշտ է օրական երեք-չորս մանդարինից ոչ ավել օգտագործել։ Խորհուրդ չի տրվում դրանք ուտել դատարկ ստամոքսին, քանի որ հյութի թթուները գրգռում են աղիքների և ստամոքսի լորձաթաղանթը։ Մանդարինի չափից շատ ուտելու դեպքում առաջանում են պսեւդոալերգիկ ռեակցիաներ, և ստամոքսի հիվանդությունները կարող են սրվել։ Նման գրգռումներն առաջանում են շաքարի, կիտրոնաթթուների և ասկորբինաթթուների բարձր պարունակության պատճառով»,- ասել է Սվիրիդովան։
21:00 17.05.2025
Լույս չի լինի Երևանի և մարզերի մի շարք հասցեներում
16:13 18.05.2025
Եղանակը՝ առաջիկա 5 օրերինԵրևանում մայիսի 18-ի ցերեկը, 19-20-ին, 21-ի գիշերը, 22-23-ին սպասվում է առանց տեղումների եղանակ։ Մայիսի 21-ի երեկոյան հնարավոր է կարճատև անձրև և ամպրոպ, ամպրոպի ժամանակ քամու ուժգնացում՝ 13-15 մ/վ արագությամբ։ Մարզերում մայիսի 18-ի ցերեկը, 19-21-ին կեսօրից հետո առանձին շրջաններում սպասվում է կարճատև անձրև և ամպրոպ։ Մայիսի 22-23-ին սպասվում է առանց տեղումների եղանակ։ Քամին՝ հարավարևմտյան՝ 2-5 […] ...
15:55 18.05.2025
ՃՏՊ՝ հրդեհի բռնկմամբՄայիսի 18-ին, ժամը 11:53-ին Ճգնաժամային կառավարման ազգային կենտրոն ահազանգ է ստացվել, որ Երևան քաղաքի Թևոսյան փողոցից Ջրվեժ գյուղ տանող ավտոճանապարհին տեղի է ունեցել ՃՏՊ՝ հրդեհի բռնկմամբ, կան տուժածներ։ Դեպքի վայր է մեկնել ՆԳՆ ՓԾ Երևան քաղաքի փրկարարական վարչության հրշեջ-փրկարարական ջոկատից մեկ մարտական հաշվարկ: Պարզվել է, որ Թևոսյան փողոցում «Kia» մակնիշի ավտոմեքենան դուրս է եկել ճանապարհի երթևեկելի […] ...
15:23 18.05.2025
Իրանի ԱԳ նախարարը մեղադրում է ԱՄՆ-ին միջուկային համաձայնագրի շուրջ բանակցությունները բարդացնելու մեջԻրանի վերաբերյալ ԱՄՆ ղեկավարության հակասական հայտարարությունները միջուկային համաձայնագրի շուրջ բանակցային գործընթացի բարդացման պատճառն են, հայտարարել է Իրանի արտաքին գործերի նախարար Աբբաս Արաղչին։ Ավելի վաղ ԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփը հայտարարել էր, որ Իրանը պետք է արագ գործի՝ նոր միջուկային համաձայնագրի հասնելու համար, հավելելով, որ եթե դա չանի, «ինչ-որ վատ բան կպատահի»։ «Մեր երկրի արտաքին գործերի նախարարը […] ...
14:57 18.05.2025
Ֆիդանը և Արաղչին քննարկել են Իրանի միջուկային ծրագրի շուրջ բանակցություններըԹուրքիայի արտաքին գործերի նախարար Հաքան Ֆիդանը իր իրանցի գործընկեր Աբբաս Արաղչիի հետ քննարկել է Իրանի միջուկային ծրագրի շուրջ բանակցությունները, կիրակի երեկոյան «ՌԻԱ Նովոստի»-ին հայտնել է Թուրքիայի արտաքին գործերի նախարարության աղբյուրը։ «Արտաքին գործերի նախարար Ֆիդանը հեռախոսազրույցի ընթացքում Արաղչիի հետ քննարկել է Իրանի միջուկային ծրագրի շուրջ բանակցությունների ընթացքը», – ասել է աղբյուրը։ Մայիսի 16-ին Ստամբուլում տեղի ունեցավ […] ...
14:30 18.05.2025
ԱՄՆ-նաակնկալում է առաջընթաց Ուկրաինայի հարցում առաջիկա օրերին․ ՌուբիոԱՄՆ-ն չի ցանկանում անվերջ բանակցություններ վարել ուկրաինական հակամարտության կարգավորման համար, ցանկանում է առաջընթաց գրանցել առաջիկա մի քանի օրերի ընթացքում։ Այս մասին հայտարարել է ԱՄՆ պետքարտուղար Մարկո Ռուբիոն։ «Մենք չենք ուզում լինել անվերջ բանակցությունների գործընթացում։ Անհրաժեշտ է առաջընթաց, քայլ առաջ։ Եթե առաջիկա մի քանի օրերի ընթացքում մենք ստանանք երկու կողմերի կողմից պատրաստված փաստաթուղթ, որը ցույց կտա, […] ...
13:58 18.05.2025
Պուտինն Ուկրաինայում հատուկ գործողության արդյունքը համարում է երկարաժամկետ խաղաղությունըՌուսաստանը Ուկրաինայում հատուկ գործողության արդյունքը համարում է երկարաժամկետ խաղաղությունը, իր անվտանգության ապահովումը և ռուսախոս ուկրաինացիների շահերի պաշտպանությունը։ Այս մասին նշել է Ռուսաստանի նախագահ Վլադիմիր Պուտինը լրագրող Պավել Զարուբինի հետ զրույցում։ ՌԴ նախագահը վստահեցրել է, որ Ռուսաստանը բավարար ուժ ունի պատերազմն ավարտելու ցանկալի արդյունքով։ «Այդ արդյունքն այս ճգնաժամը առաջացրած պատճառների վերացումն է, երկարաժամկետ կայուն խաղաղության պայմանների […] ...
