Սննդաբանը զգուշացրել է ուշ ընթրիքի վտանգների մասին – ShantNews – Շանթ Հեռուստաընկերություն – Լուրեր – Shant TV Online
TIME
Ամսաթիվ
09 05 2024
  • $
    388.01
  • RUBLE
    4.21
  • 417.11
WEATHER
+15.09 oC

Սննդաբանը զգուշացրել է ուշ ընթրիքի վտանգների մասին

08:19 17.04.2023

Սննդաբան-թերապեւտ Օլգա Լուշնիկովան զգուշացրել է ուշ ընթրիքի վտանգների մասին։ Այս մասին հայտնում է Известия-ն։

Նրա խոսքով, լավագույն դեպքում, մարդն իր առավելագույն ակտիվության ընթացքում պետք է օգտագործի կալորիաների մեծ մասը ցերեկային ժամերին։ Նա նշել է, որ մելատոնինը և սոմատոտրոպինը արտազատվում են քնի ժամանակ։ Նա բացատրել է, որ ուշ ընթրիքները, որոնք պարունակում են շատ պարզ և բարդ ածխաջրեր, կարող են հանգեցնել արյան մեջ ինսուլինի մակարդակի բարձրացման, ինչը, իր հերթին, արգելակում է մելատոնինի և սոմատոտրոպինի արտադրությունը։

Բուդու առողջության կառավարման առցանց ծառայության դիետոլոգ Նատալյա Գրիդինան կոչ է արել մարդկանց քնելուց առաջ նախապատվությունը տալ բանջարեղենից և մրգերից ստացված ածխաջրերին: Երեկոյան սննդակարգում կարելի է ներառել նաեւ կաթնաշոռ ու հացահատիկ։ Մասնագետը պարզաբանել է, որ դրանք պարունակում են տրիպտոֆան՝ ամինաթթու, որը պատասխանատու է մելատոնինի արտադրության համար։

Միաժամանակ Գրիդինան խորհուրդ է տվել փորձել չսնվել քնելուց ուշ, քան երկու ժամ առաջ։

Ավելի վաղ սննդաբան, Դիետոլոգների ազգային միության և Գիրության ուսումնասիրման եվրոպական ասոցիացիայի անդամ Օլգա Դեկերը նշել էր, որ Պահքը թողնելիս չպետք է տարվել յուղոտ մթերքներով։ Նրա խոսքով, պետք է վերահսկել արտադրանքի որակը։ Դրանք պետք է լինեն թարմ և բնական, պետք է խուսափել արագ սննդից և շատ կոնսերվանտներով ու այլ հավելումներով սննդից:

Բոլոր լուրերը

Կապակցված լուրեր

«Սուրբ Աստվածամայր» ԲԿ-ից հայտնել են փողոցում հայտնաբերված 5 օրական երեխայի առողջական վիճակի մասին

20:05 09.05.2024

«Սուրբ Աստվածամայր» ԲԿ-ից հայտնել են փողոցում հայտնաբերված 5 օրական երեխայի առողջական վիճակի մասին

«Սուրբ Աստվածամայր» բժշկական կենտրոն է ընդունվել 5 օրական երեխա, որը բուժկենտրոն է տեղափոխել ոստիկանության ծառայողների ուղեկցությամբ։ Այս մասին հայտնում են բուժկենտրոնից։ «ՀՀ ներքին գործերի նախարարությունից հայտնել են, որ երեխան հայտնաբերվել է Ռոմանոս Մելիքյան փողոցում գտնվող «Սուրբ Աստվածածին» եկեղեցու տարածքում։ Նշված եկեղեցու այգեպանը տարածքում աշխատանքներ կատարելու ժամանակ հայտնաբերել է նորածնին, հետո տեղեկացրել ոստիկանությանը։ Երեխայի վիճակը գնահատվում […] ...

Ատամնաբույժը թվարկել է պարադոնտիտի ախտանշանները

09:38 09.05.2024

Ատամնաբույժը թվարկել է պարադոնտիտի ախտանշանները

Ատամները մաքրելիս անհարմարությունը պարոդոնտիտի նախանշան է. Moslenta-ի հետ զրույցում ասել է ատամնաբույժ, իմպլանտոլոգ, պարոդոնտոլոգ, օրթոպեդ Արամ Դավթյանը: «Պարոդոնտիտը հիվանդություն է, որը բացասաբար է անդրադառնում ոչ միայն լնդերի, այլև ծնոտի ոսկորների վրա։ Արդյունքում հիվանդը վտանգում է կորցնել մեծ թվով ատամներ, որոնք սկզբում դառնում են շարժական, հետո թափվում»,- ասել է մասնագետը։ Գիտությունը այս հիվանդության պատճառ է համարում […] ...

Բուժաշխատողների համար սահմանվել է դասընթացների ցանկ, որոնց մասնակցությունը կլինի պարտադիր

11:57 08.05.2024

Բուժաշխատողների համար սահմանվել է դասընթացների ցանկ, որոնց մասնակցությունը կլինի պարտադիր

Կառավարությունը բուժաշխատողների համար սահմանում է դասընթացների ցանկ, որոնց մասնակցությունը կլինի պարտադիր: Կառավարության նիստում նախագիծը առողջապահության նախարարն է ներկայացրել՝ այդ դասընթացները համարելով արդիական ու կարևոր, որոնք անհրաժեշտ en բուժաշխատողների մասնագիտական գիտելիքների, հմտությունների շարունակական զարգացման համար: «Ներկայումս բուժաշխատողներն իրենք են ընտրում շարունակական մասնագիտական զարգացման դասընթացները, իսկ նախագծով առաջարկվում է սահմանել որոշակի դասընթացների ցանկը, որոնց մասնակցելը պարտադիր կլինի՝ […] ...

Կենսաբանը խոսել է նրբաբլիթների չափից շատ ուտելու վտանգների մասին

20:28 07.05.2024

Կենսաբանը խոսել է նրբաբլիթների չափից շատ ուտելու վտանգների մասին

ՌԴ Կրթության պետական ​​համալսարանի ֆիզիոլոգիայի, մարդու էկոլոգիայի և կենսաբժշկական գիտելիքի ամբիոնի պրոֆեսոր Վլադիմիր Սապրիկինը «Իզվեստիային» պատմել է նրբաբլիթների չափից շատ ուտելու վտանգների մասին։ «Բլիթները բավականին առողջարար սննդամթերք են: Նրանք հարուստ են կալցիումով և կալիումով (գտնվում է կաթի և ձվի մեջ)։ Դրանք պարունակում են պարզ ածխաջրեր, որոնք «արագ» էներգիա են ապահովում մարմնին: Ալյուրի մեջ առկա մանրաթելը […] ...

Ճարպաթթուների վրա հիմնված դեղամիջոցը կարող է հաղթել դիմացկուն վարակներին

20:13 07.05.2024

Ճարպաթթուների վրա հիմնված դեղամիջոցը կարող է հաղթել դիմացկուն վարակներին

ՌԴ Կենսաքիմիական ֆիզիկայի ինստիտուտը (IBCP) և Ռուսական տեխնոլոգիական համալսարանը (RTU) նոր հակաբիոտիկ են ստեղծել՝ նանոմասնիկների տեսքով։ Դրա ակտիվ բաղադրիչներն են ճարպաթթուների կոնյուգատները: «Սինթեզված դեղամիջոցը լայն սպեկտրի հակաբիոտիկ է. ըստ գործողության սպեկտրի՝ որոշ միացություններ կարող են ազդել ոչ միայն բակտերիաների, այլ նաև խմորիչ սնկերի պաթոգենների վրա», – ասել է ինստիտուտի կրտսեր գիտաշխատող Մարիա Սոկոլը: Դեղը կօգնի […] ...

Անվանվել է երշիկի օգտագործման օրական անվտանգ չափաբաժինը

23:28 06.05.2024

Անվանվել է երշիկի օգտագործման օրական անվտանգ չափաբաժինը

Էնդոկրինոլոգ և սննդաբան Օլգա Չուխաչովան կարծում է, որ կարելի է օրական մեկ կտոր երշիկ ուտել՝ առանց առողջությունը վնասելու։ Նա gazeta.ru-ի հետ զրույցում անվանել է այս մսամթերքի անվտանգ օրական չափաբաժինը։ Չուխաչովայի խոսքով՝ երշիկը պարունակում է մեծ քանակությամբ հագեցած ճարպեր, որոնց օգտագործումը մեծացնում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը։ Այս ռիսկը նվազեցնելու համար բժիշկը խորհուրդ է տվել սահմանափակել […] ...

BACK_TO_TOP