10:11 17.04.2023
Սննդաբան Աննա Մակարովան ասել է, որ գարնան գալուստով դուք կարող եք ճշգրտումներ կատարել ձեր սովորական սննդակարգում, օրինակ՝ ավելացնել ավելի շատ բանջարեղեն և մրգեր։ Միևնույն ժամանակ, տարվա որոշակի ժամանակահատվածի համար հատուկ ճաշացանկ չկա: Պրայմ գործակալությանը տված հարցազրույցում բժիշկը նշել է սեզոնային սննդակարգի առանձնահատկությունները։
Նրա խոսքով՝ ցուրտ ժամանակահատվածում օրգանիզմին ավելի շատ էներգիա է պետք ջերմությունը պահպանելու համար։ Բայց երբ սկսում են ավելի տաք և պայծառ օրերը, մեր մարմինը ինքնուրույն սկսում է ձգվել դեպի ավելի թեթև սնունդ:
«Սա պայմանավորված է նրանով, որ բարձր կալորիականությամբ սննդով տաքանալու անհրաժեշտությունը վերանում է։ Մսի փոխարեն մենք ավելի շատ ցանկանում ենք ձուկ ընտրել, իսկ հարուստ ապուրի փոխարեն ավելի թեթեւ բանջարեղեն կամ սառը տարբերակներ»,- պարզաբանել է Մակարովան։
Գարնանը բժիշկը խորհուրդ է տվել սննդակարգում ներառել ավելի շատ սեզոնային բանջարեղեն, մրգեր և հատապտուղներ՝ վիտամիններով պաշար ունենալու համար: Մրգերն ու բանջարեղենը պետք է ընտրել տարբեր գույներով։ Այսպիսով, օրգանիզմը կստանա օգտակար նյութերի ողջ բազմազանությունը, նշել է սննդաբանը։
Նաև մի՛ մոռացեք մի կարևոր կանոնի մասին՝ բանջարեղենը, խոտաբույսերը, մրգերը կամ հատապտուղները պետք է ափսեի կեսը զբաղեցնեն յուրաքանչյուր ճաշի ժամանակ, եզրափակել է Մակարովան։
Ավելի վաղ գաստրոէնտերոլոգ Գուզել Եվստիգնեևան զգուշացրել էր Մեծ Պահքից ոչ պատշաճ դուրս գալու վտանգների մասին։ Նրա խոսքով՝ պետք է փուլ առ փուլ վերադառնալ սովորական սննդակարգին՝ սկսած ցածր յուղայնությամբ մթերքներից և հեշտությամբ մարսվող սպիտակուցներից։ Նա նշել է, որ Զատիկի առատ հյուրասիրությունը կարող է հանգեցնել ցավի, ինչպես նաև աղեստամոքսային տրակտի հիվանդությունների զարգացման։
16:20 17.05.2024
12 գողություն, 7 ձերբակալված. Դիլիջանի ոստիկանների բացահայտումը15:44 17.05.2024
Քննարկվել է ՀՀ քրեական դատավարության օրենսգրքում առաջարկվող լրացումը15:30 17.05.2024
Փարիզում Շառլ Ազնավուրին նվիրված հուշատախտակ է բացվել15:23 17.05.2024
«Կասկադ» համալիրի ավարտուն տեսքի երկու նախագիծ է քննարկվում13:16 17.05.2024
Շիրակի մարզում հացի արտադրամասի գործունեություն է կասեցվել12:50 17.05.2024
Ինչպիսի եղանակ է սպասվում առաջիկա օրերին12:35 17.05.2024
Սլովակիայի վարչապետն այժմ կյանքի և մահվան սահմանին է․ Օրբան12:23 17.05.2024
Թուրքիան մայիսից ամբողջությամբ դադարեցրել է առևտուրն Իսրայելի հետ12:03 17.05.2024
ԿԳՄՍ նախարար Ժաննա Անդրեասյանը մեկնել է Թուրքմենստան11:55 17.05.2024
Լուկաշենկոն Ալիևի ուղեկցությամբ այցելել է Ֆիզուլի11:43 17.05.2024
Տարադրամի փոխարժեքները մայիսի 17-ին11:18 17.05.2024
«Կամավորի ներառական դպրոց». անցկացվում են տարբեր միջոցառումներ11:13 17.05.2024
ՀԿ-ներին է ներկայացվել 2022-2026թթ․ ռազմավարության կատարման ընթացքը11:03 17.05.2024
Լիլիթ Մակունցը հանդիպել է կոնգրեսական Մարկ Գրինի հետ10:30 17.05.2024
Գողության մեղադրանքով հետախուզվողը ներկայացավ ոստիկանություն10:12 17.05.2024
Օպերատիվ իրավիճակը հանրապետությունում10:06 17.05.2024
Արագաչափ սարքը տեղափոխվել է այլ հատված09:53 17.05.2024
Վարդենիսի ոստիկանները բացահայտել են բնակարանային գողություններ09:38 17.05.2024
Տեխասում ուժեղ փոթորկի հետևանքով կան զոհեր09:16 17.05.2024
Սլովակիայի նախագահն ասել է, որ Ֆիցոն հիշում է մահափորձի մանրամասները09:08 17.05.2024
Սիսիանի «Զանգեր» կոչվող հատվածում ձյուն է տեղում09:01 17.05.2024
Մենք չունենք այն ֆինանսական հնարավորությունները, ինչ «Ռեալը». Չավի08:54 17.05.2024
Փրկարարներն ավտոմեքենաների վրայից հեռացրել են սյունը և ծառը08:41 17.05.2024
Փրկարարներն իրականացրել են ջրահեռացման աշխատանքներ08:34 17.05.2024
Հրդեհ Արշակունյաց պողոտայում08:28 17.05.2024
Խոշոր ավտովթար՝ Մյասնիկյան պողոտայում08:16 17.05.2024
ՀՀ տարածքում կա փակ ավտոճանապարհ08:10 17.05.2024
Փրկարարներն ավտոմեքենայի վրայից հեռացրել են ծառի ճյուղը08:02 17.05.2024
ՃՏՊ Ապարան-Աշտարակ ավտոճանապարհին․ կան տուժածներ23:59 16.05.2024
Լևանդովսկին չի ստանա 2020 թ. «Ոսկե գնդակը»22:59 16.05.2024
Փրկարարներն իրականացրել են ապամոնտաժման աշխատանքներ15:37 17.05.2024
Անահիտ Ավանեսյանը ներկա է գտնվել «Աչքի առողջության ինստիտուտի» բացմանըԱռողջապահության նախարար Անահիտ Ավանեսյանը ներկա է գտնվել «Աչքի առողջության ինստիտուտի» բացմանը: Նորակառույց ակնաբուժական կլինիկան հագեցած է ժամանակակից սարքավորումներով և պատրաստ է մատուցել բարձրորակ ակնաբուժական ծառայություններ: Այն հանդիսանում է ԱՆ Առողջապահության ազգային ինստիտուտի Աչքի հիվանդությունների ամբիոնի բազա: «Նորաբաց այս կլինիկան ոչ միայն ձեր, այլև բոլորիս ձեռքբերումն է, որովհետև ծառայելու է մեր քաղաքացիներին, նպաստելու է առողջապահական համակարգի […] ...
18:17 16.05.2024
Այս տարի սնկից թունավորվել է 8 մարդ. Առողջապահության նախարարության խորհուրդներըԱյս տարի սնկից թունավորվել է 8 մարդ, տեղեկացնում են Առողջապահության նախարարությունից: «Սնկից թունավորումները հիմնականում առաջանում են սնկերը չտարբերակելու կամ դրանք ոչ ճիշտ մշակելու հետևանքով: Հնարավոր չէ սնկի թունավոր լինելը ստուգել եփելիս եռացող ջրի մեջ արծաթե առարկա, կարտոֆիլ կամ այլ բան ավելացնելով և գույնի փոփոխությանը հետևելով. դրանք միֆեր են: Ցանկալի է սնկերը սննդում օգտագործել միայն խոհարարական […] ...
13:44 16.05.2024
Սլովակիայի վարչապետը նոր վիրահատության կենթարկվիՍլովակիայի վարչապետ Ռոբերտ Ֆիցոյին, ում նկատմամբ մահափորձ է իրականացվել, նոր վիրահատություն է սպասվում։ Այս մասին հայտնում է Pravda լրատվական պորտալը։ Պորտալի տվյալներով՝ չորեքշաբթի օրը հինգ ժամ տեւած վիրահատության ընթացքում բժիշկներին հաջողվել է կանգնեցնել Ֆիցոյի որովայնի խոռոչի արյունահոսությունը։ Արյունը նոսրացնող դեղամիջոցները կարող են խնդիրներ առաջացնել: Վարչապետին սպասվում է կոնքազդրային հոդի վիրահատություն։ ...
13:17 16.05.2024
Բյուջեից ևս 3 միլիարդ դրամ կտրամադրվի պետական պատվերով առողջապահական ծառայությունների տրամադրման համարԲյուջեից ևս 3 միլիարդ դրամ կտրամադրվի պետական պատվերով առողջապահական ծառայությունների տրամադրման համար։ Կառավարությունն այսօր հավանություն է տվել որոշման նախագծին: Ֆինանսավորումը կուղղվի հետևյալ ծառայությունների տրամադրմանը` շտապօգնության ծառայություններ, հեմոդիալիզի և պերիտոնեալ դիալիզի անցկացման ծառայություններ, ուռուցքաբանական և արյունաբանական հիվանդությունների բժշկական օգնություն, սոցիալապես անապահով և հատուկ խմբերի անձանց տրամադրվող ծառայություններ, փոխպատվաստման ծառայություններ, ինֆեկցիոն ծառայություններ: Ներկայացվել է նաև պետպատվերով սպասարկվող […] ...
23:30 15.05.2024
Մաշկաբանը խոսել է մաշկը պաշտպանելու և վտանգավոր հիվանդությունից խուսափելու մասինՄելանոման ավելի տարածված է մեծահասակների մոտ, բայց կարող է հայտնաբերվել նաև երեխաների մոտ: Մաշկաբան Մարիա Բորոդինան նշել է՝ մելանոման մաշկի քաղցկեղի մի տեսակ է, որի առաջացումը կախված է բազմաթիվ գործոններից։ Այն հազվադեպ է հանդիպում մինչև 20 տարեկան երիտասարդների մոտ, ավելի հազվադեպ՝ փոքր երեխաների մոտ։ Նա ասել է, որ մեծահասակների և երեխաների մոտ մելանոմայի ռիսկի գործոնները […] ...
23:06 15.05.2024
Նյարդաբանը խոսել է առողջության համար վախի վտանգավոր հետևանքների մասինՎախը մարմնի ռեֆլեքսային ռեակցիան է արտաքին գրգռիչին, որը հոգեկանն ընկալում է որպես վտանգ։ Օրգանիզմի այս հատկանիշը թույլ է տալիս մարդուն հավաքվել և փրկել իրեն դժվարին իրավիճակներում։ Բայց երբեմն սարսափը կարող է հանգեցնել առողջության համար տհաճ հետևանքների, այդ թվում՝ սրտի կաթվածի և շաքարախտի, «Իզվեստիա»-ին ասել է նյարդաբան Եկատերինա Դեմյանովսկայան: Նա նշել է, որ սարսափը հաճախ նույնացվում […] ...