Նշվել է կաթվածի և քաղցկեղի վտանգը նվազեցնելու հեշտ միջոց – ShantNews – Շանթ Հեռուստաընկերություն – Լուրեր – Shant TV Online
TIME
Ամսաթիվ
04 07 2025
  • $
    384.26
  • RUBLE
    4.88
  • 452.58
WEATHER
+23.09 oC

Նշվել է կաթվածի և քաղցկեղի վտանգը նվազեցնելու հեշտ միջոց

23:59 29.08.2020

Ոչ տևական ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը կարող է նվազեցնել քաղցկեղի, սրտի և ուղեղի կաթվածի վտանգը: Դրա համար հարկավոր է շաբաթական երեք անգամ կես ժամով հեծանիվ վարել, գրել է էնդոկրինոլոգ և բժշկական գիտությունների թեկնածու Զուխրա Պավլովան իր Instagram- ում:

Նա նշել է, որ հետազոտությանը մասնակցել են 27-54 տարեկան տղամարդիկ, որոնք ունեցել են սրտամկանի ինֆարկտ: Նրանցից արյուն են վերցրել, չափել են նրանց քաշը, հասակը, գոտկատեղը և առաջարկել են շաբաթական երեք անգամ կես ժամով հեծանիվ վարել:

Երեք ամիս անց պարզվել է, որ ուսումնասիրության մասնակիցների մոտ լավ խոլեստերինի մակարդակն աճել է գրեթե մեկ քառորդով: Անսպասելի արդյունք է եղել էստրադիոլի մակարդակի իջեցումը (կանանց սեռական հորմոն) տղամարդկանց մոտ 45 տոկոսով: Բժիշկը մեջբերել է այն գիտնականների կարծիքը, որ բարձր էստրադիոլը կապված է սիրտ-անոթային հիվանդություններից հանկարծակի մահվան վտանգի բարձրացման հետ:

«Ուստի շարժեք հեծանվի ոտնակները, երկարացրեք ձեր կյանքի տևողությունը: Եվ դա անվճար է», – գրել է Պավլովան:

Եզրափակելով՝ նա ավելացրել է, որ բավականին համեստ ծանրաբեռնվածությունը կարող է նվազեցնել վտանգավոր վիճակնների զարգացման վտանգները:

Բոլոր լուրերը

Կապակցված լուրեր

SHANTNEWS

22:00 04.07.2025

SHANTNEWS

Մեկ օր՝ բարձրաստիճան զինվորականի հետ․ ՊՆ

21:50 04.07.2025

Մեկ օր՝ բարձրաստիճան զինվորականի հետ․ ՊՆ

Մեկ օր՝ բարձրաստիճան զինվորականի հետ. բանակային կորպուսի հրամանատար, գնդապետ Սիմոն Նազարյան: ՀՀ ՊՆ-ը տեսանյութ է ներկայացրել։   ...

Ռուսաստանում իրավապահները մեղադրանքներ են առաջադրում նաև Իլհամ Ալիևի մտերիմ օլիգարխներին

21:45 04.07.2025

Ռուսաստանում իրավապահները մեղադրանքներ են առաջադրում նաև Իլհամ Ալիևի մտերիմ օլիգարխներին

Բաքվի ու Մոսկվայի միջև լարվածության ֆոնին Ռուսաստանում շարունակվում են ադրբեջանցիների ձեռբակալությունները: Իրավապահները մեղադրանքներ են ուղղում արդեն ոչ միայն անօրինական միգրանտներին, այլև՝ Իլհամ Ալիևին մտերիմ օլիգարխներին: Հայտնի անուններ կա՞ն ձերբակալվածների թվում: Թեմային՝ «Հորիզոնի» տաղավարում անդրադարձել է Արտյոմ Երկանյանը. «Առաջին հերթին, իհարկե, ձերբակալությունները տարածվում են քրեական հեղինակությունների վրա: Մոսկվայում, Սանկտ Պետերբուրգում, Եկատերինբուրգում, Օրենբուրգում ու այլ քաղաքներում ազգությամբ […] ...

Կենտրոն վարչական շրջանում ստեղծվել են նոր, անվտանգ և ժամանակակից խաղահրապարակներ

21:40 04.07.2025

Կենտրոն վարչական շրջանում ստեղծվել են նոր, անվտանգ և ժամանակակից խաղահրապարակներ

Երևանի քաղաքապետ Տիգրան Ավինյանը Ֆեյսբուքյան իր էջում տեսանյութ է հրապարակել և գրել է. «Կենտրոն վարչական շրջանում ստեղծել ենք նոր, անվտանգ և ժամանակակից խաղահրապարակներ՝ նախատեսված մեր երեխաների անհոգ ժամանցի համար։ Խաղասարքերը պատրաստված են էկոլոգիապես մաքուր և բարձրորակ նյութերից, չեն գունաթափվում արևի ազդեցությունից և չեն դեֆորմացվում ջերմաստիճանի տատանումներից: Ստեղծելով նոր խաղային միջավայր՝ մենք ապահովում ենք, որ երեխաները […] ...

Վրաստանի նախագահը ներկայացրել է ընդդիմության անդամներին ներում շնորհելու պայմանները

21:30 04.07.2025

Վրաստանի նախագահը ներկայացրել է ընդդիմության անդամներին ներում շնորհելու պայմանները

Վրաստանի նախագահ Միխեիլ Կավելաշվիլին հայտարարել է, որ ներում կշնորհի խորհրդարանական հանձնաժողովի նիստին չներկայանալու համար դատապարտված ընդդիմության առաջնորդներին, եթե նրանք հայտարարեն հոկտեմբերի 4-ին նախատեսված տեղական ինքնակառավարման մարմինների ընտրություններին մասնակցելու մտադրության մասին։ «Ինչպես հայտնի է, մի քանի քաղաքական կուսակցությունների կոնկրետ առաջնորդներ իրենց պատիժը կրում են Վրաստանի օրենսդրության համաձայն՝ քրեակատարողական հիմնարկում։ Հաշվի առնելով այս հանգամանքը՝ առաջարկում եմ, որ […] ...

Ֆոտոթակարդները կրկին արձանագրել են բեզոարյան այծի մեծ ու փոքր առանձնյակների

21:18 04.07.2025

Ֆոտոթակարդները կրկին արձանագրել են բեզոարյան այծի մեծ ու փոքր առանձնյակների

ՇՄՆ «Հայանտառ» ՊՈԱԿ-ի «Սյունիքի անտառտնտեսություն» մասնաճյուղի ֆոտոթակարդները կրկին արձանագրել են բեզոարյան այծի մեծ ու փոքր առանձնյակների։   ...

BACK_TO_TOP