21:12 13.02.2022
Ֆիթնեսի մարզիչ Ջասթին Ավգուստինը անվանել է բանակային եղանակ, որի շնորհիվ կարելի է քնել երկու րոպեում։ Лента պարբերականի փոխանցմամբ՝ այս տեղեկատվությունը նա հրապարակել է իր TikTok-ի էջում:
Ավգուստինի խոսքով՝ տեխնիկան, որի մասին նա պատմել է իր հետևորդներին, մշակվել է բանակում, որպեսզի զինվորները կարողանան արագ քնել ցանկացած պահի և ցանկացած վայրում։
«Իմ ուսումնասիրությունների համաձայն՝ այս մեթոդը մշակվել է հիմնականում կործանիչների օդաչուների համար, ովքեր 100%-անոց կենտրոնացման կարիք ունեն, ինչը, ինչպես բոլորս գիտենք, քնի պակասի հետ նվազում է», – ասել է նա։
Մարզիչը բացատրել է, որ պետք է սկսել մարմինը թուլացնելուց և գլուխն ավելորդ մտքերից ազատելուց։ Այնուհետև պետք է կենտրոնանալ ճակատի, որից հետո աչքերի, այտերի և ծնոտի թուլացման վրա: Այնուհետև, կենտրոնանալով շնչառության վրա, կարելի է անցնել պարանոցի և ուսերի լարվածությունից ազատվելուն։
«Համոզվեք, որ ձեր ուսերը լարված չեն: Իջեցրե՛ք դրանք որքան հնարավոր է և ձեր ձեռքերն ազատ պահեք՝ ներառյալ դաստակներն ու մատները»,- խորհուրդ է տվել Ավգուստինը և հավելել, որ այդ ընթացքում մարդը պետք է պատկերացնի, որ ջերմությունը տարածվում է իր մարմնով, որն անցնում է գլխի ծայրից մինչև ոտքի մատները։
08:15 07.05.2025
Փակ է Արագածոտնի մարզում «Ամբերդ» բարձր լեռնային օդերևութաբանական կայանից Քարի լիճ ավտոճանապարհըՓրկարար ծառայությունը տեղեկացնում է, որ ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի են։ Փակ է Արագածոտնի մարզում «Ամբերդ» բարձր լեռնային օդերևութաբանական կայանից Քարի լիճ ավտոճանապարհը։ ...
08:06 07.05.2025
Պե՞տք է արդյոք Հենրիխ Մխիթարյանին փոխել խաղակոշիկի չափսը. The Athletic-ի անդրադարձըThe Athletic-ը անդրադարձել է «Ինտերի» խաղին և թիմի տեղին համաշխարհային էլիտայում։ «Նրա գոլը «Բարսելոնայի» դարպասին չեղարկվեց միլիմետրերի պատճառով՝ VAR համակարգի որոշմամբ։ Այդ մանրուքը փչացրեց «Ինտերի» փայլուն երեկոն, այն թիմի, որն ապացուցել է իր տեղը եվրոպական էլիտայում»,– գրում է The Athletic-ը, մեջբերելով նաև Մխթարյանի հետևյալ խոսքը։ «Հաջորդ անգամ կխնդրեմ հանդերձապահին, որ փոքր չափսի խաղակոշիկ տա»։ Ապա […] ...
08:00 07.05.2025
Փրկարարներն ավտոմեքենան դուրս են բերել գետիցՄայիսի 6-ին, ժամը 04:53-ին Արարատի մարզային փրկարարական վարչության ճգնաժամային կառավարման կենտրոն ահազանգ է ստացվել, որ Վանաշեն գյուղի վերջնամասում ավտոմեքենան ընկել է սելավատարի մեջ։ Դեպքի վայր է մեկնել ՆԳՆ ՓԾ մարզային փրկարարական վարչության հրշեջ-փրկարարական ջոկատից մեկ մարտական հաշվարկ: Պարզվել է, որ «Mitsubishi» մակնիշի ավտոմեքենան արգելափակվել է Վանաշեն գյուղի վարչական տարածքով անցնող Վեդի գետում։ Փրկարարներն ավտոմեքենան դուրս […] ...
00:00 07.05.2025
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց էՎրաստանի ՆԳՆ ԱԻ դեպարտամենտից և ՌԴ ԱԻՆ Հյուսիսային Օսիայի ճգնաժամային կառավարման կենտրոնից ստացված տեղեկատվության համաձայն՝ Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար։ ...
23:59 06.05.2025
Ասթմայի և օդի աղտոտվածության փոխադարձ կապի մասինԱմեն տարի՝ մայիսի առաջին երեքշաբթին (այս տարի՝ մայիսի 6-ին), համաշխարհային օրացույցում Ասթմայի միջազգային օրն է։ Ասթմայի համաշխարհային օրը մեզ հիշեցնում է, որ օդի աղտոտվածության և ասթմայի միջև կապը փոխադարձ է։ Օդի աղտոտվածությունը նպաստում է ասթմայի զարգացմանը, հատկապես երեխաների մոտ։ Իսկ նրանց համար, ովքեր արդեն ապրում են ասթմայով, վատ օդի որակը խորացնում է ախտանիշերը և սահմանափակում […] ...
23:57 06.05.2025
ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի ենՓրկարար ծառայությունը տեղեկացնում է, որ ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի են։ Փակ է Արագածոտնի մարզում «Ամբերդ» բարձր լեռնային օդերևութաբանական կայանից Քարի լիճ ավտոճանապարհը։ ...
