23:15 16.01.2022
Բժիշկ-էնդոկրինոլոգ, սննդաբան, բժշկական գիտությունների թեկնածու Օքսանա Միխալևան նշել է խումհարը հաղթահարելու երեք եղանակ, հաղորդում է Известия պարբերականը։ Մասնագետի խոսքով՝ առաջին հերթին անհրաժեշտ է վերականգնել հեղուկի և հանքանյութերի պակասը։
«Ալկոհոլի օգտագործումը կարող է հանգեցնել լուրջ ջրազրկման, քանի որ օրգանիզմը փորձում է դուրս բերել ալկոհոլը և դրա նյութափոխանակության արդյունքը բոլոր հասանելի միջոցներով` թոքերի, մաշկի և երիկամների միջոցով: Դա նաև հանգեցնում է հեղուկի կորստի և ջրազրկման: Հեղուկի հետ դուրս են գալիս օրգանիզմին անհրաժեշտ հանքանյութերը, մասնավորապես՝ նատրիումը և կալիումը։ Այդ իսկ պատճառով խումհարի ժամանակ մարդը զգում է թուլություն, բերանի չորություն, ծարավ և գլխապտույտ, ուստի մեծ ցանկություն է լինում խմել և աղի ինչ-որ բան ուտել», – բացատրել է Միխալևան «Известия»-ին։
Նա հավելել է, որ այս դեպքում խումհարի դեմ պայքարում հիմնական օգնականները ռեհիդրացիոն լուծույթներն են, որոնք կարելի է գնել դեղատնից, իսկ տանը դրանց կարող է փոխարինել հանքային ջուրը, թթու վարունգը, կիտրոնով ջուրը, անյուղ կեֆիրը կամ կաթնային շիճուկը:
Երկրորդ, հարկավոր է նորմալացնել գլյուկոզայի մակարդակը: Ալկոհոլը նվազեցնում է արյան գլյուկոզան, ինչը հանգեցնում է թուլության և գլխացավի:
«Ուստի խորհուրդ է տրվում ուտել ածխաջրերով հարուստ թեթև ուտեստ (օրինակ՝ բուդերբրոդ կամ տոստ) քաղցր թեյով։ Հնարավոր է նաև լիարժեք սնունդ, եթե արդեն քաղցած եք, բայց սնունդը պետք է լինի ցածր յուղայնությամբ՝ օրինակ՝ ապուր, արգանակ կամ խաշած հավ, շոգեխաշած բանջարեղեն»,- խորհուրդ է տալիս մասնագետը։
Ուժերը վերականգնելու համար հարկավոր է զբոսնել մաքուր օդում, որը կհագեցնի օրգանիզմը թթվածնով, իսկ բավարար քունը վերջնականապես կվերադարձնի օրգանիզմը նորմալ վիճակի։ Հարկավոր է քնել զով, հանգիստ սենյակում՝ բաց պատուհանով:
Միևնույն ժամանակ, Միխալևան խորհուրդ չի տալիս խումհարի դեպքում փոքր չափաբաժիններով ալկոհոլ ընդունել, ինչպես նաև ցավազրկողներ (ասպիրին, պարացետամոլ)՝ թունավորության բարձր ռիսկի պատճառով։
«Պետք է նաև հիշել, որ խումհարի ախտանիշները կարող են քողարկել ալկոհոլի չարաշահման լուրջ բարդությունները, ինչպիսիք են սրտի կաթվածը, ինսուլտը և այլն: Եթե լավ չեք զգում, և հատկապես, երբ վիճակը վատանում է, պետք է բժիշկ կանչել», – եզրափակել է նա։
08:25 07.05.2025
Թրամփը չի ծրագրում այցելել Իսրայել Մերձավոր Արևելք ուղևորության ժամանակԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփը հայտարարել է, որ չի այցելի Իսրայել հաջորդ շաբաթ իր մերձավորարևելյան շրջագայության ընթացքում։ «Մենք չենք պլանավորում կանգ առնել Իսրայելում, ինչ-որ պահի կայցելենք, բայց ոչ այս ուղևորության ընթացքում», -ասել է նա երեքշաբթի օրը՝ պատասխանելով Սպիտակ տանը լրագրողների հարցին: Ավելի վաղ Սպիտակ տունը հայտարարել էր, որ Թրամփը մայիսի 13-16-ը կմեկնի Մերձավոր Արևելք, որի ընթացքում […] ...
08:15 07.05.2025
Փակ է Արագածոտնի մարզում «Ամբերդ» բարձր լեռնային օդերևութաբանական կայանից Քարի լիճ ավտոճանապարհըՓրկարար ծառայությունը տեղեկացնում է, որ ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի են։ Փակ է Արագածոտնի մարզում «Ամբերդ» բարձր լեռնային օդերևութաբանական կայանից Քարի լիճ ավտոճանապարհը։ ...
08:06 07.05.2025
Պե՞տք է արդյոք Հենրիխ Մխիթարյանին փոխել խաղակոշիկի չափսը. The Athletic-ի անդրադարձըThe Athletic-ը անդրադարձել է «Ինտերի» խաղին և թիմի տեղին համաշխարհային էլիտայում։ «Նրա գոլը «Բարսելոնայի» դարպասին չեղարկվեց միլիմետրերի պատճառով՝ VAR համակարգի որոշմամբ։ Այդ մանրուքը փչացրեց «Ինտերի» փայլուն երեկոն, այն թիմի, որն ապացուցել է իր տեղը եվրոպական էլիտայում»,– գրում է The Athletic-ը, մեջբերելով նաև Մխթարյանի հետևյալ խոսքը։ «Հաջորդ անգամ կխնդրեմ հանդերձապահին, որ փոքր չափսի խաղակոշիկ տա»։ Ապա […] ...
08:00 07.05.2025
Փրկարարներն ավտոմեքենան դուրս են բերել գետիցՄայիսի 6-ին, ժամը 04:53-ին Արարատի մարզային փրկարարական վարչության ճգնաժամային կառավարման կենտրոն ահազանգ է ստացվել, որ Վանաշեն գյուղի վերջնամասում ավտոմեքենան ընկել է սելավատարի մեջ։ Դեպքի վայր է մեկնել ՆԳՆ ՓԾ մարզային փրկարարական վարչության հրշեջ-փրկարարական ջոկատից մեկ մարտական հաշվարկ: Պարզվել է, որ «Mitsubishi» մակնիշի ավտոմեքենան արգելափակվել է Վանաշեն գյուղի վարչական տարածքով անցնող Վեդի գետում։ Փրկարարներն ավտոմեքենան դուրս […] ...
00:00 07.05.2025
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց էՎրաստանի ՆԳՆ ԱԻ դեպարտամենտից և ՌԴ ԱԻՆ Հյուսիսային Օսիայի ճգնաժամային կառավարման կենտրոնից ստացված տեղեկատվության համաձայն՝ Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար։ ...
23:59 06.05.2025
Ասթմայի և օդի աղտոտվածության փոխադարձ կապի մասինԱմեն տարի՝ մայիսի առաջին երեքշաբթին (այս տարի՝ մայիսի 6-ին), համաշխարհային օրացույցում Ասթմայի միջազգային օրն է։ Ասթմայի համաշխարհային օրը մեզ հիշեցնում է, որ օդի աղտոտվածության և ասթմայի միջև կապը փոխադարձ է։ Օդի աղտոտվածությունը նպաստում է ասթմայի զարգացմանը, հատկապես երեխաների մոտ։ Իսկ նրանց համար, ովքեր արդեն ապրում են ասթմայով, վատ օդի որակը խորացնում է ախտանիշերը և սահմանափակում […] ...
