23:59 08.05.2023
Ինչ-որ մակարդակում կատարյալ խելամիտ է, որ նախաճաշը սննդի հիերարխիայում պետք է իր տեղն ունենա: The Guardian-ը անդրադարձել է թեմային։
Նախաճաշը բաց թողնելու և նիհարելու կամ գիրանալու միջև կապը շատ պարզ չէ: 2021 թվականի կարճաժամկետ և երկարաժամկետ հետազոտությունների վերլուծությունը եզրակացրեց, որ կան «նվազագույն ապացույցներ, որ նախաճաշը բաց թողնելը կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման և ավելորդ քաշի և գիրության առաջացման»:
Մի փոքր ավելի մտահոգիչ է այն փաստը, որ նախաճաշը բաց թողնելը կարող է նշանակել, որ դուք ընդհանուր առմամբ վատ եք սնվում։ Օհայոյի նահանգի համալսարանի ավելի քան 30,000 ամերիկացիների ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ նախաճաշից խուսափողները հաճախ բաց են թողնում կարևոր սննդանյութերը, ներառյալ վիտամինները A, B1, B2, B3, C. և D. Այն մասնակիցները, ովքեր բաց են թողել նախաճաշը, պարզվել է, որ սովորական օրվա ընթացքում ավելի շատ շաքար և ածխաջրեր են ուտելու և ավելի շատ խորտիկներ:
«Իմ փորձից, մարդիկ, ովքեր բաց են թողնում նախաճաշը, կարող են մտածել, որ քանի որ նրանք ի սկզբանե «խնայել են» կալորիաները, նրանք կարող են խնայել իրենց ողջ օրվա ընթացքում։ Եվ քանի որ նրանք շատ քաղցած են, նրանք ենթարկվում են գայթակղությանը` ուտելու շատ շաքար և ածխաջրեր պարունակող մթերքներ` ակնթարթորեն բավարարվելու համար պահանջմունքը, ինչը բարձրացնում է նրանց արյան շաքարի մակարդակը: Բայց այն մարդկանց համար, ովքեր դիմադրում են այս գայթակղությանը, կա հետազոտություն, որը ցույց է տալիս, որ նախաճաշը կամ երկարատև ծոմը բաց թողնելը կարող է նվազեցնել բորբոքման, օքսիդատիվ սթրեսի և արյան ճնշման ցուցանիշները», – ասել է մարզիչ Առուշա Նեկոնամը:
00:00 07.05.2025
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է
00:00 07.05.2025
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց էՎրաստանի ՆԳՆ ԱԻ դեպարտամենտից և ՌԴ ԱԻՆ Հյուսիսային Օսիայի ճգնաժամային կառավարման կենտրոնից ստացված տեղեկատվության համաձայն՝ Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար։ ...
23:59 06.05.2025
Ասթմայի և օդի աղտոտվածության փոխադարձ կապի մասինԱմեն տարի՝ մայիսի առաջին երեքշաբթին (այս տարի՝ մայիսի 6-ին), համաշխարհային օրացույցում Ասթմայի միջազգային օրն է։ Ասթմայի համաշխարհային օրը մեզ հիշեցնում է, որ օդի աղտոտվածության և ասթմայի միջև կապը փոխադարձ է։ Օդի աղտոտվածությունը նպաստում է ասթմայի զարգացմանը, հատկապես երեխաների մոտ։ Իսկ նրանց համար, ովքեր արդեն ապրում են ասթմայով, վատ օդի որակը խորացնում է ախտանիշերը և սահմանափակում […] ...
23:57 06.05.2025
ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի ենՓրկարար ծառայությունը տեղեկացնում է, որ ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի են։ Փակ է Արագածոտնի մարզում «Ամբերդ» բարձր լեռնային օդերևութաբանական կայանից Քարի լիճ ավտոճանապարհը։ ...
23:51 06.05.2025
Տեղի է ունեցել «Քաղաքացիական պայմանագիր» կուսակցության Վարչության նիստՄայիսի 6-ին տեղի է ունեցել «Քաղաքացիական պայմանագիր» կուսակցության Վարչության նիստ, որը վարել է Վարչության նախագահ, ՀՀ վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանը։ Վանաձորի Տարածքային կազմակերպության խորհրդի նախագահի պաշտոնում հաստատվել է Արամ Ղազարյանի թեկնածությունը։ Քննարկվել են Երևան և Վաղարշապատ համայնքների ավագանիների «Քաղաքացիական պայմանագիր» խմբակցությունների աշխատանքին առնչվող, ինչպես նաև այլ կուսակցական հարցեր։ ...
23:49 06.05.2025
Ուրախ եմ, որ ձեր օրակարգում Շիրակը պակաս առանցքային տեղ չունի․ մարզպետը՝ ԵՄ դեսպանինԱմեն տարի մայիսին Եվրոպան նշում է Եվրոպայի օրը։ Խաղաղություն ու միասնություն խորհրդանշող տոնական միջոցառումների մեկնարկն այսօր տրվել է Գյումրուց։ Միջոցառմանը ներկա է գտնվել Շիրակի մարզպետ Դավիթ Առուշանյանը կնոջ հետ։ Այս մասին հայտնել են Շիրակի մարզպետի աշխատակազմից: Ողջունելով միջոցառման մասնակիցներին՝ Շիրակի մարզպետը կարևորել է նմանօրինակ միջոցառումների անցկացումը՝ ընդգծելով դիվանագիտական ճակատում կանգնած մարդկանց աշխատանքի կարևորությունն ու դրական, […] ...
23:44 06.05.2025
ԲՏԱ նախարարն այցելել է Իջևան՝ տեղում ծանոթանալու տեխնոլոգիական առաջընթացին ու զարգացման հնարավորություններինՀՀ ԲՏԱ նախարար Մխիթար Հայրապետյանը Ֆեյսբուքի իր էջում տեղեկացրել է, որ այսօր ԱՏՁՄ հրավերով այցելել է Իջևան՝ տեղում ծանոթանալու տեխնոլոգիական առաջընթացին ու զարգացման հնարավորություններին։ ««ԻննոԻջևան»-ի «Իրական դպրոցում» ծանոթացա, թե ինչպես է կրթական ծրագիրը կապում դպրոցական ուսուցումը գործնական հմտություններին՝ ձևավորելով ոլորտի պահանջներին համապատասխան երիտասարդ մասնագետներ։ Կարևոր կանգառ էր նաև Իջևանի թիվ 1 դպրոցի «Արմաթ» աշխատանոցը, որտեղ […] ...
