20:10 20.12.2020
WeChat- ի օգտատերերից մեկն ասել է, որ շատերը ջուրը սխալ են օգտագործում, ինչը մեծ վնաս է հասցնում առողջությանը: Նա մատնանշել է ջուր խմելիս տարածված սխալները և խորհուրդներ տվել, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել այն: Այս մասին հաղորդում է Центральная служба новостей լրատվամիջոցը։
Գրառման հեղինակը շեշտել է արթնանալուց հետո առավոտյան ջուր խմելու կարևորությունը՝ նշելով, որ այն օգտակար է, քանի որ օգնում է ժամանակին լրացնել օրգանիզմում ջրային բալանսը գիշերային քնից հետո: Բայց ամենակարևորն այն է, որ ջրի օգտագործումն օգնում է նվազեցնել արյան մածուցիկությունը և խթանել արյան շրջանառությունը:
Հրապարակման հեղինակն ընդգծել է, որ մարդկանց մեծ մասը սխալ է օգտագործում ջուրը, ինչի պատճառով նրանք վնասում են իրենց առողջությանը: Տարածված սխալների շարքում հեղինակն առանձնացրել է հետևյալը.
1. Չի՛ կարելի ջուր խմել շատ արագ: Դա կարող է մեծ ճնշում գործադրել սրտի վրա։ Սիրտ-անոթային համակարգի հետ խնդիրներ ունեցող մարդու մոտ մեծ քանակությամբ ընդունված հեղուկը կարող է նպաստել սրտի կաթվածի: Բացի այդ, դատարկ ստամոքսով շատ ջուր խմելը հանգեցնում է ստամոքսաթթվի նոսրացմանը, ինչը բացասաբար է ազդում մարսողության գործընթացի վրա: Խորհուրդ է տրվում միանգամից խմել 150 միլիլիտր ջրից ոչ ավելի (մոտ կես բաժակ): Անհրաժեշտ է ջուրը խմել դանդաղ, փոքր կումերով:
2. Չի՛ կարելի ջրի առաջին բաժակը փոխարինել կաթով, սուրճով, հյութերով, հանքային ջրով կամ այլ ըմպելիքներով: Դա չի լրացնի հեղուկի անհրաժեշտ բալանսը, և կսկսվի մարսողական գործընթացը: Սա կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ աղեստամոքսային տրակտի առողջության վրա:
3. Աղի ջուր խմել նույնպես խորհուրդ չի տրվում, քանի որ դա կբարձրացնի արյան ճնշումը: Դա նաև կծանրաբեռնի երիկամները՝ աղի օգտագործման ամենօրյա ծավալի ավելացման պատճառով։
4. Փորկապությամբ տառապող մարդկանց խորհուրդ է տրվում մեղրով ջուր խմել: Մեղրը կարելի է լցնել սառը կամ տաք ջրի մեջ, բայց ոչ եռացող ջրի մեջ:
5. Մարդկանց մեծամասնության համար լավագույն ընտրությունը եռացրած, սենյակային ջերմաստիճանի ջուրն օգտագործելն է, քանի որ այն չի պարունակում շաքար և աղ: Այս առումով ավելորդ ծանրաբեռնվածություն չի ընկնի երիկամների և սիրտ-անոթային համակարգի վրա:
6. Մասնագետը նշել է, որ խորհուրդ չի տրվում օգտագործել շատ սառը կամ շատ տաք ջուր: Շատ սառը ջուրը խթանող ազդեցություն ունի աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքի համար և արագ սեղմում է ստամոքսի լորձաթաղանթի արյունատար անոթները: Դա կարող է հանգեցնել անհանգստության և, հնարավոր է, փորլուծության: Իսկ շատ տաք ջուրը տրավմատիկ ազդեցություն ունի կերակրափողի վրա և կարող է հանգեցնել ուռուցքային հիվանդությունների առաջացման՝ բջիջների նորմալ կառուցվածքի ոչնչացման պատճառով: Ջրի ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի 50 աստիճանը:
23:00 19.08.2025
Ավանում շահագործման օրվանից ի վեր երբևէ չհիմնանորոգված միակ պոլիկլինիկան արդիականացվել ու տեխնիկապես վերազինվել է. ԱվինյանԵրևանցիներին որակյալ և հասանելի առողջապահական ծառայություններ մատուցելը մեր մշտական առաջնահերթությունն է։ Այս մասին Ֆեյսբուքի իր էջում գրել է Երևանի քաղաքապետ Տիգրան Ավինյանը։ «Ավան վարչական շրջանում շահագործման օրվանից ի վեր երբևէ չհիմնանորոգված միակ պոլիկլինիկան ամբողջությամբ արդիականացվել ու տեխնիկապես վերազինվել է։ Երևանի քաղաքապետարանի ենթակայությամբ գործող «Ավան» առողջության կենտրոնում այժմ ստեղծվել են ժամանակակից, հարմարավետ և հուսալի պայմաններ՝ քաղաքացիների […] ...
22:51 19.08.2025
«Բարսային» առաջարկել են «Ինտերի» ֆուտբոլիստի ծառայությունները«Բարսելոնային» առաջարկել են ձեռք բերել «Ինտերի» պաշտպան Բենժամեն Պավարին։ Այս մասին տեղեկացնում է Diario Sport-ը։ Ֆրանսիացի ֆուտբոլիստի գործակալը նախորդ շաբաթ հանդիպել է «Բարսելոնայի» նախագահ Ժոան Լապորտայի հետ և քննարկել հնարավոր տրանսֆերը։ Կատալոնական ակումբի համար, սակայն, Պավարին ձեռք բերելն առաջնահերթություն չէ։ Տրանսֆերային պատուհանի վերջին օրերին «Բարսելոնայի» նպատակն Իսպանիայի Լա լիգայի համար ֆուտբոլիստներին գրանցելն է։ «Բարսելոնան» այժմ […] ...
22:44 19.08.2025
ՀՀ-ում ԱՄՆ դեսպանը զրուցել ծագումով հայ ամերիկացի զինծառայողների հետԴեսպան Քվինն ուրախ էր զրուցել ծագումով հայ ամերիկացի զինծառայողների հետ, որոնք Հայաստան են ժամանել՝ մասնակցելու «Արծիվ գործընկեր-2025» հայ-ամերիկյան համատեղ զորավարժությանը։ Այս մասին հայտնել են ՀՀ-ում ԱՄՆ դեսպանությունից: «Արծիվ գործընկեր-2025» զորավարժության ավարտին նախատեսվում է ԱՄՆ զինծառայողների և նրանց ռազմական տեխնիկայի վերադարձ դեպի ծառայության հիմնական վայր։ ...
22:35 19.08.2025
Վաշինգտոնյան գործընթացը, Իրանի նախագահի այցը, ՀՀ վարչապետի ուղերձը. հարցազրույց Արմինե Մարգարյանի հետՎաշինգտոնյան հռչակագրի ստորագրումից 10 օր է անցել: Դրա որոշ դրվագներին անդրադարձավ վարչապետը՝ հասարակությանը հասցեագրված իր ուղերձում: Հատկապես հաղորդակցության ուղիների ապաշրջափակմանը վերաբերող թեման այսօր նաև Իրանի նախագահի և ՀՀ վարչապետի հանդիպման գլխավոր թեմաներից էր: Այս ու այլ հարցեի անդրադարձել է «Կանայք և գլոբալ անվտանգային ճարտարապետությունը» մտակենտրոնի ղեկավար Արմինե Մարգարյանը «Հեռանկարում»: Հարցազրույցն ամբողջությամբ՝ տեսանյութում։ ...
22:24 19.08.2025
Ջորկաեֆը ներկայացրել է Հայաստանի Մ19 հավաքականի հայտացուցակըՖուտբոլի Հայաստանի Մ19 հավաքականը օգոստոսի 21-23-ը մարզական հավաք կանցկացնի Ֆուտբոլի ակադեմիայում: Գլխավոր մարզիչ Միշա Ջորկաեֆը հավաքական է հրավիրել հետևյալ ֆուտբոլիստներին. Դարպասապահներ Արտյոմ Դավիդով – «Նոա» Ալբերտ Ավետիսով – «Նոա» Արթուր Պետրոսյան – «Փյունիկ» Սարգիս Դերձակյան – «Միկա» Պաշտպաններ Գոռ Վասիլյան – «Նոա» Նարեկ Պողոսյան – «Փյունիկ» Մարատ Բաբայան – ԲԿՄԱ Կարեն Հարությունյան – «Շիրակ» Կարեն […] ...
22:12 19.08.2025
Սպիտակ տուն. Ալյասկայի գագաթնաժողովը հիմք է հանդիսանում բանակցությունների երկրորդ փուլի համարԱՄՆ-Ռուսաստան գագաթնաժողովը Անքորիջում շատ արդյունավետ էր և բացեց դուռը Ուկրաինայի կարգավորման շուրջ բանակցությունների երկրորդ փուլի համար, որը տեղի ունեցավ օգոստոսի 18-ին Վաշինգտոնում, ասել Սպիտակ տան մամուլի քարտուղար Քերոլայն Լիվիտը։ «Ալյասկայում երկկողմ բանակցությունները շատ արդյունավետ էին, և երկու երկրների առաջնորդները (ԱՄՆ և Ռուսաստանի նախագահներ Դոնալդ Թրամփը և Վլադիմիր Պուտինը) համաձայնության եկան մի շարք կարևոր կետերի շուրջ, […] ...
