20:05 10.08.2023
Մարդն ամեն օր պետք է խմի մոտ երկու լիտր ջուր։ Էնդոկրինոլոգ Եկատերինա Կազաչկովան Sputnik ռադիոկայանին տված հարցազրույցում խորհուրդ է տվել, թե ինչպես վարժվել այդքան անհամ հեղուկ խմելուն։
Կարևոր չէ՝ մարդը սիրում է ջուր խմել, թե ոչ, նրա օրգանիզմին այն դեռ պետք է, մասնավորապես՝ նյութափոխանակության գործընթացների բնականոն ընթացքի համար, նշել է բժիշկը։
«Մենք 70% ջուր ենք, և մենք պետք է օրական 30 միլիլիտր ջուր ստանանք մեկ կիլոգրամ քաշի համար, այսինքն՝ մոտ երկու լիտր: Ջուրը նյութափոխանակության բոլոր գործընթացների հաղորդիչն է, այն անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր բջիջի կյանքի համար», – ասել է Կազաչկովան:
Առողջությունը պահպանելու համար բավականաչափ ջուր խմելու սովորությունը սովորաբար սկսվում է մանկությունից, շարունակել է նա: Այնուամենայնիվ, չափահաս մարդը նույնպես կարող է զարգացնել այն, եթե նա օգտագործի մեկ պարզ տեխնիկա, ասել է բժիշկը:
«Խորհուրդ եմ տալիս ձեր աշխատասեղանին միշտ պահել մեկ բաժակ մաքուր ջուր: Դուք ինքներդ չեք նկատի, թե ինչպես եք սկսում խմել դրանից: Ձեռքդ ինքնաբերաբար մեկնում ես և սկսում փոքր կումեր խմել», – ավելացրել է Եկատերինա Կազաչկովան:
Քանի որ օրգանիզմը ջրի կարիք ունի, բավական է այն թողնել տեսանելի տեղում, և մարդը կսկսի խմել, բացատրել է բժիշկը։
18:37 13.05.2025
ՀՀ ԱԳ նախարարի հանդիպումը ԵԽ մարդու իրավունքների հանձնակատարի հետՄայիսի 13-ին Լյուքսեմբուրգ աշխատանքային այցի շրջանակներում ՀՀ ԱԳ նախարար Արարատ Միրզոյանը հանդիպում է ունեցել Եվրոպայի խորհրդի մարդու իրավունքների հանձնակատար Մայքլ Օ’Ֆլահերթի հետ։ Այս մասին հայտնում են ՀՀ ԱԳՆ-ից։ «Զրուցակիցները քննարկել են ՀՀ և ԵԽ միջև համագործակցության հարցեր, մասնավորապես մարդու իրավունքների պաշտպանության, ժողովրդավարական ինստիտուտների զարգացման և օրենքի գերակայության ամրապնդման ուղղությամբ իրականացվող շարունակական աշխատանքները։ Երկուստեք գոհունակությամբ նշվել […] ...
17:58 13.05.2025
Մեկնարկում են «Քույր դպրոցներ» ծրագրի 2025 թվականի միջոցառումներըՀՀ կրթության, գիտության, մշակույթի և սպորտի նախարարության աջակցությամբ և Երևանի Ալեքսեյ Հեքիմյանի անվան երաժշտական դպրոցի նախաձեռնությամբ մեկնարկում են երաժշտական և արվեստի դպրոցների փոխգործակցության «Քույր դպրոցներ» ծրագրի 2025 թվականի միջոցառումները: Գարնանային շրջափուլի առաջին միջոցառումը տեղի կունենա մայիսի 14-ին՝ ժամը 14:00-ին, Երևանի Տ. Չուխաջյանի անվան երաժշտական դպրոցում, որտեղ կհյուրընկալվեն Կոտայքի մարզի Քասախ համայնքի արվեստի դպրոցի սովորողներն ու […] ...
17:56 13.05.2025
Արայիկ Հարությունյանը մասնակցել է «Բարձր տեխնոլոգիաների ոլորտում համաշխարհային ներդրման համար ՀՀ պետական մրցանակ»-ին նվիրված փոստային բացիկի մարման արարողությանըՎարչապետի աշխատակազմի ղեկավար Արայիկ Հարությունյանը մասնակցել է «Բարձր տեխնոլոգիաների ոլորտում համաշխարհային ներդրման համար Հայաստանի Հանրապետության պետական մրցանակ» թեմային նվիրված մեկ նամականիշով փոստային բացիկի և հատուկ ծրարի մարման արարողությանը: Միջոցառումը տեղի է ունեցել ՀՀ Կառավարությունում: Նամականիշը և հատուկ ծրարը մարել են վարչապետի աշխատակազմի ղեկավար Արայիկ Հարությունյանը, Բարձր տեխնոլոգիական արդյունաբերության նախարար Մխիթար Հայրապետյանը, Բարձր տեխնոլոգիաների ոլորտում համաշխարհային […] ...
17:52 13.05.2025
Սա մեծ մարտահրավեր է. Անչելոտին՝ Բրազիլիայի հավաքականը գլխավորելու մասին«Ռեալի» գլխավոր մարզիչ Կառլո Անչելոտին խոսել է Բրազիլիայի ազգային հավաքականի մարզիչ նշանակվելու մասին։ «Մայիսի 26-ից ես կլինեմ Բրազիլիայի հավաքականի մարզիչը։ Սա մեծ մարտահրավեր է, բայց ես դեռևս «Ռեալի» մարզիչն եմ։ Ես ուզում եմ լավ ավարտել մեծ արկածախնդրության այս մասը։ «Ռեալը» պաշտոնական հայտարարություն կանի, երբ ցանկանա։ Դրա հետ կապված որևէ խնդիր չկա։ Ես չգիտեմ, թե երբ […] ...
17:48 13.05.2025
«Երևանի Խ․ Սամուելյանի անվան թիվ 47 միջնակարգ դպրոց» ՊՈԱԿ-ում գործարկվելու է էլեկտրական շչակՄայիսի 14-ին՝ ժամը 11:00-ին, «Երևանի Հ․ Խաչատրյանի անվան թիվ 199 հիմնական դպրոց» ՊՈԱԿ-ում անցկացվելու է «Հակառակորդի հարձակման դեպքում ազդարարում, տարհանում, պատսպարում» թեմայով հատուկ տակտիկական ուսումնավարժություն, որի ընթացքում գործարկվելու է էլեկտրական շչակ։ ՆԳՆ փրկարար ծառայությունից խնդրում են չանհանգստանալ։ ...
