21:56 12.01.2024
Այրոցը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով, ուստի կարևոր է խորհրդակցել բժշկի հետ՝ ճշգրիտ ախտորոշում կատարելու և արդյունավետ թերապիա որոշելու համար՝ սննդային ուղղումից մինչև դեղորայքային թերապիա: Այս մասին Газета.Ru-ին հայտնել է էնդոսկոպիստ, գաստրոէնտերոլոգ, սննդաբան Անաստասիա Չիժիկովան։
«Ախտանիշների ի հայտ գալու ժամանակ կարող են ժամանակավորապես դեղեր ընդունել՝ անհանգստությունը թեթևացնելու համար: Բայց սա պետք է լինի եզակի դեպք, այլ ոչ թե խնդրի մշտական «քողարկում»»,- զգուշացրել է գաստրոէնտերոլոգը։
Խոսելով մթերքների մասին, որոնք կարող են օգնել թեթևացնել այրոցի ախտանիշները, բժիշկը նշել է սովորական ջուրը։
«Ջուրը կարող է օգնել թեթևացնել այրոցը, հատկապես թեթևակի ալկալային ջուրը (սեղանի հանքային ջուր): Օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է գազը բաց թողնել, որպեսզի ավելի չգրգռվի կերակրափողի լորձաթաղանթը։ Թեթևակի ալկալային ջուրն օգնում է նվազեցնել ստամոքսում թթվի ագրեսիվ ազդեցությունը և վերացնել այրոցը, ինչպես նաև վերականգնել օրգանիզմի ջրային հավասարակշռությունը, որը կարող է խախտվել այրոցից»,- ասել է Չիժիկովան։
Նաև, ըստ նրա, որոշ հացահատիկներ և ժելեն կարող են օգնել թեթևացնել այրոցը, հատկապես վարսակի ալյուրը, կտավատի սերմը և բրնձի շիլան: Սրանք օգնում են նվազեցնել ստամոքսի թթվայնությունը և հանգստացնել կերակրափողի լորձաթաղանթը:
«Անհրաժեշտ է ուտել շիլա և դոնդող, երբ այրոց ունես։ Շիլան պետք է եփել ջրի մեջ՝ առանց կաթ ավելացնելու: Պետք է փոքր չափաբաժիններով օգտագործել շիլա և դոնդող։ Չի կարելի դրանք ուտել քնելուց առաջ կամ սնվելուց անմիջապես հետո»,- հավելել է մասնագետը։
Մեկ այլ մթերք, որը կարող է օգնել թեթևացնել այրոցի ախտանիշները, բանանն է: Ինչպես բժիշկն ասել է, այն ունի հակաթթվային հատկություն, այսինքն՝ օգնում են նվազեցնել աղաթթվի ագրեսիվ ազդեցությունը ստամոքսում։ Իսկ բանանի օսլան ծածկում է կերակրափողի և ստամոքսի լորձաթաղանթները։
«Որոշ ֆերմենտացված կաթնամթերք, ինչպիսիք են ացիդոֆիլուսը, կեֆիրը և բնական մածունը, կարող են օգնել թեթևացնել այրոցը: Դրանք պարունակում են օգտակար բակտերիաներ, որոնք օգնում են պահպանել միկրոֆլորայի առողջ հավասարակշռությունը մարսողական տրակտում»,- ասել է Չիժիկովան։
Միաժամանակ նա նշել է, որ եթե դուք թաքնված անհանդուրժողականություն ունեք կաթնամթերքի նկատմամբ կամ եթե այրոցը ձեզ պարբերաբար անհանգստացնում է, ապա պետք է ձեռնպահ մնաք ֆերմենտացված կաթնամթերքից։
«Բանջարեղենները, ինչպիսիք են կարտոֆիլը, գազարն ու նեխուրը, օգնում են չեզոքացնել թթունը և հանգստացնել մարսողական տրակտը: Անյուղ միսն ու ձուկը այրոց չեն առաջացնում և հեշտությամբ մարսվում են։ Կոճապղպեղն ունի հակաբորբոքային հատկություն և կարող է օգնել նվազեցնել այրոցը: Երիցուկի թեյն իր հանգստացնող հատկության շնորհիվ կարող է օգնել նաև նվազեցնել ախտանիշները»,- հավելել է գաստրոէնտերոլոգը։
Վերջում մասնագետը կիսվել է այրոցից ազատվելու լրացուցիչ խորհուրդներով։ Այսպիսով, նա ասում է, որ դուք պետք է խուսափեք սննդից և խմիչքներից, որոնք կարող են այրոց առաջացնել, ինչպիսիք են ճարպային, տապակած և կծու սնունդը, սուրճը, ալկոհոլը և գազավորված ըմպելիքները: Պետք է ուտել դանդաղ՝ մանրակրկիտ ծամելով, քիչ չափաբաժիններով։ Ուտելուց հետո պետք է խուսափել ծանր առարկաներ բարձրացնելուց։
«Ավելի լավ է քնել մահճակալի գլուխը բարձրացրած։ Ընտրեք լայն հագուստ, որը չի սեղմում ստամոքսը: Մի մոռացեք նաև ֆիզիկական վարժությունների մասին։ Հնարավորության դեպքում նվազեցրեք սթրեսը: Եթե այրոցը ձեզ հաճախակի կամ խիստ անհանգստացնում է, դիմե՛ք բժշկի»,- եզրափակել է Չիժիկովան։
13:22 05.05.2025
Նոր Նորքում կառուցվել է ևս մեկ հանգստի գոտի13:10 05.05.2025
Ալեն Սիմոնյանն ընդունել է Հայաստանում ՌԴ դեսպանին12:10 05.05.2025
Հայտնաբերվել են այլ երկրների իրավապահների կողմից հետախուզվողներ10:30 05.05.2025
Վերականգնվել է պետությանը պատճառված վնասից 1 մլրդ 600 մլն ՀՀ դրամը09:40 05.05.2025
Al Jazeera. Իսրայելի հարվածները Գազայում 19 մարդու կյանք են խլել08:55 05.05.2025
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է08:30 05.05.2025
Պակիստանը հայտարարել է, որ պատրաստ է «պատշաճ պատասխան տալ թշնամուն»08:13 05.05.2025
Հրդեհ ավտոմեքենայում08:06 05.05.2025
Փրկարարները մասնատել և հեռացրել են ծառը երթևեկելի հատվածից23:30 04.05.2025
Թրամփը բացառել է, որ Կանադան ուժով կմիանա ԱՄՆ-ին21:28 04.05.2025
Կուբայի նախագահը մեկնել է Ռուսաստան՝ Հաղթանակի 80-ամյակի առթիվ20:38 04.05.2025
Մայր Տաճարում կատարվել է քահանայական ձեռնադրություն17:52 04.05.2025
ՃՏՊ Իջևան-Դիլիջան ավտոճանապարհին․ կան տուժածներ17:18 04.05.2025
Հաղթանակի օրը Մոլդովայում նշվելու է ողջ երկրում16:40 04.05.2025
Տեխասում երկրաշարժ է տեղի ունեցել14:40 04.05.2025
SpaceX-ի Տեխասի բազան կդառնա անկախ քաղաք10:14 04.05.2025
Երկրաշարժ Գավառ քաղաքից 13 կմ հարավ-արևելք13:22 05.05.2025
Նոր Նորքում կառուցվել է ևս մեկ հանգստի գոտիՆոր Նորք վարչական շրջանի Սուրբ Սարգիս եկեղեցու և Դավիթ Բեկի փողոցի միջնամասում կառուցվել է կասկադային համալիր: Այս մասին հայտնում են Երևանի քաղաքապետարանից։ Ծրագրի շրջանակում հանգստի գոտում կառուցվել է նաև խաղահրապարակ՝ երեխաների համար, շատրվանային համալիր, ինչպես նաև առանձնացվել է շների համար նախատեսված տարածք: Այգում անցկացվել է նոր ոռոգման համակարգ և արտաքին լուսավորության ցանց: ...
13:17 05.05.2025
Հայտնաբերվել է ապօրինի զենք և տարաներով կանեփի բույսերԱրագածոտնի քրեական ոստիկանների բացահայտումը Քրեական ոստիկանության Արագածոտնի մարզային վարությունում ստացված օպերատիվ տվյալներն իրացնելիս մայիսի 2-ի ժամը 12.30-ին Արագածոտնի մարզի Փարպի գյուղում, թմրամիջոց և զենք-զինամթերք ապօրինի պահելու կասկածանքով ձերբակալվել է 38-ամյա տղամարդ: Արագածոտնի մարզային քննչական վարչությունում նախաձեռնված քրեական վարույթի շրջանակում նույն օրը փարպեցու բնակարանում կատարված խուզարկությամբ խորդանոցում հայտնաբերվել է ողորկափող երկփողանի հրացան և 43 փամփուշտ, իսկ […] ...
13:10 05.05.2025
Ալեն Սիմոնյանն ընդունել է Հայաստանում ՌԴ դեսպանինՀՀ ԱԺ նախագահ Ալեն Սիմոնյանը մայիսի 5-ին ընդունել է Հայաստանում ՌԴ դեսպան Սերգեյ Կոպիրկինին: Զրուցակիցների քննարկումների առանցքում են եղել երկկողմ, ինչպես նաեւ միջխորհրդարանական հարաբերություններին վերաբերող թեմաները: Կողմերն անդրադարձել են նաեւ ՌԴ Դաշնային ժողովի Դաշնության խորհրդի նախագահ Վալենտինա Մատվիենկոյի` Հայաստանի Հանրապետություն կատարելիք պաշտոնական այցին առնչվող օրակարգային հարցերին: ...
13:05 05.05.2025
Վերջին 3 օրում գրանցվել է 39 ՃՏՊ, 2 մարդ զոհվել է, 52 մարդ՝ ստացել տարբեր աստիճանի մարմնական վնասվածքներԲացահայտվել է 181 հանցագործություն, որոնցից 5-ը՝ նախկինում կատարված: Մասնավորապես՝ 23 դեպք՝ թմրանյութի հայտնաբերման, 19-ական դեպք՝ մարմնական վնասվածք պատճառելու և տրանսպորտային միջոց վարելու իրավունքից զրկված կամ այդ իրավունքը կասեցված կամ այդ իրավունքը չունեցող անձի կողմից տրանսպորտային միջոց վարելու, 15 դեպք՝ խարդախության, 13 դեպք՝ ֆիզիկական ներգործության,11 դեպք՝ բռնություն գործադրելու հրապարակային կոչերի, բռնությունը հրապարակայնորեն արդարացնելու կամ քարոզելու, ինչպես […] ...
12:58 05.05.2025
Ինչպիսի եղանակ է կանխատեսվում առաջիկա օրերինԵրևանում մայիսի 5-ի ցերեկը, 6-ին ժամանակ առ ժամանակ սպասվում է, մայիսի 8-10-ի երեկոյան ժամերին հնարավոր է կարճատև անձրև և ամպրոպ, մայիսի 5-6-ին՝ հորդառատ։ Ամպրոպի ժամանակ սպասվում է նաև քամու ուժգնացում 15-18 մ/վ արագությամբ: Մայիսի 7-ին սպասվում է առանց տեղումների եղանակ։ Մարզերում մայիսի 5-ի ցերեկը, 6-ին շրջանների զգալի մասում ժամանակ առ ժամանակ, 8-10-ին առանձին շրջաններում կեսօրից […] ...
12:53 05.05.2025
Քննչական կոմիտեի նախագահը խորհրդակցություն է անցկացրել Գեղարքունիքի մարզային քննչական ստորաբաժանումներումՀայաստանի Հանրապետության քննչական կոմիտեի նախագահ Արթուր Պողոսյանը մայիսի 2-ին Գեղարքունիքի մարզ կատարած այցի ժամանակ խորհրդակցություն է անցկացրել մարզային քննչական ստորաբաժանումներում։ Խորհրդակցության սկզբում Արթուր Պողոսյանը շրջայց է կատարել Գեղարքունիքի մարզային քննչական վարչության և Զինվորական քննչական գլխավոր վարչության հինգերորդ կայազորային քննչական բաժնի վարչական շենքերում՝ ծանոթանալով քննիչների աշխատանքային պայմաններին։ Գեղարքունիքի մարզային քննչական վարչությունում տեղի ունեցած խորհրդակցությանը մասնակցել են Գեղարքունիքի մարզպետ Կարեն Սարգսյանը, Քննչական կոմիտեի նախագահի տեղակալ Արման Ասլանյանը, Տարածքային քննչական վարչությունների գործունեության վերահսկողության գլխավոր վարչության պետի տեղակալներ Գագիկ Մարկոսյանը և Աշոտ Ժամկոչյանը, մարզային քննչական վարչության պետ Սարգիս Մարգարյանը, հինգերորդ կայազորային քննչական բաժնի պետ Վահրամ Գյոզալյանը, մարզի դատախազ Գագիկ Այվազյանը, կայազորի զինվորական դատախազ Հայկ Մարգարյանը, Ներքին գործերի նախարարության, Ազգային անվտանգության ծառայության մարզային կառույցների ղեկավարները, մարզային քննչական վարչության և կայազորային քննչական բաժնի քննիչները: Սարգիս Մարգարյանը Քննչական կոմիտեի նախագահին է ներկայացրել 2024 թվականի ընթացքում, ինչպես նաև 2025 թվականի առաջին եռամսյակի ընթացքում Գեղարքունիքի մարզային քննչական վարչության կատարած աշխատանքները: ՀՀ քննչական կոմիտեի Գեղարքունիքի մարզային քննչական վարչությունում 2024 թվականի ընթացքում քննվել է 3259 քրեական վարույթ, որից լուծվել է 2583 վարույթի ընթացք, որից դատավարական ավարտ են ունեցել 2072-ը։ 2072 քրեական վարույթից 564-ը՝ 602 անձի նկատմամբ մեղադրական եզրակացությամբ ուղարկվել է դատարան, 1506-ը կարճվել […] ...