Բժիշկը նշել է ատամների առողջության համար ամենավնասակար մթերքները – ShantNews – Շանթ Հեռուստաընկերություն – Լուրեր – Shant TV Online
TIME
Ամսաթիվ
09 05 2025
  • $
    389.25
  • RUBLE
    4.73
  • 439.39
WEATHER
+25.09 oC

Բժիշկը նշել է ատամների առողջության համար ամենավնասակար մթերքները

09:09 28.10.2023

Սննդաբան Վիկտորյա Ուլյանչիկը ասել է, որ կարիեսը առաջանում է ոչ թե շաքարի պատճառով, ինչպես սովոր են մտածել շատերը, այլ օգտակար միկրոտարրերի բացակայության պատճառով։ Փորձագետը նշել է ատամների առողջության համար ամենավատ մթերքները։

Շաքարը կարիեսի և ատամնաբուժական այլ հիվանդությունների հիմնական պատճառը չէ, այն միայն խորացնում է արդեն սկսված հիվանդությունը, պարզաբանել է Ուլյանչիկը։

Հիմնական խնդիրը միկրոտարրերի և վիտամինների պակասի մեջ է, հավելել է նա։

«Ժամանակակից մարդիկ չափազանց շատ վերամշակված սնունդ են ուտում։ Երշիկները, կիսաֆաբրիկատները և ապխտած միսը աղքատ են օգտակար միկրոտարրերով»,-բացատրել է նա։

Դիետոլոգը ուշադրություն է հրավիրել այն փաստի վրա, որ մարդիկ հաճախ օգտագործում են ոչ թե ամբողջական ձավարեղեն, այլ ալյուրից պատրաստված մթերքներ, որոնք օրգանիզմը հագեցնում են արագ ածխաջրերով։ Նման սնունդը, ըստ նրա, գործնականում օգտակար միկրոտարրեր չի պարունակում և ավելի շատ վնաս է տալիս, քան օգուտ։

Ատամները պահանջում են կալցիում և ֆոսֆոր, որոնք ոսկրային հյուսվածքի շինանյութն են։ Դրանք կլանման համար պահանջում են ճարպային լուծվող վիտամիններ A, D, E և K:

Հակառակ տարածված կարծիքի, կան մթերքներ, որոնք ավելի շատ կալցիում են պարունակում, քան կաթը, նշել է փորձագետը։

Օրինակ՝ կանաչեղենը, մուգ կանաչ բանջարեղենը, չինական կաղամբը, կակաչի սերմերը, քնջութի սերմերը, ամբողջական ձավարեղենը, անչոուսը և սարդինան։ Եթե ​​դուք կանոնավոր կերպով օգտագործում եք այս մթերքները, ստիպված չեք լինի լրացուցիչ կալցիում և ֆոսֆոր ընդունել, հավելել է նա։

«Արժե օգտագործել բարձրորակ ճարպեր՝ որպես ճարպային լուծվող վիտամինների աղբյուր։ Օրինակ՝ կենդանական յուղոտ մթերքները, ենթամթերքը, ձուկը, խավիարը, ձուն և ոսկորների արգանակները»,- եզրափակել է սննդաբանը։

Բոլոր լուրերը

Կապակցված լուրեր

Վարչապետ Փաշինյանը Մոսկվայում ներկա է գտնվել Հայրենական մեծ պատերազմում հաղթանակին նվիրված զորահանդեսին

15:20 09.05.2025

Վարչապետ Փաշինյանը Մոսկվայում ներկա է գտնվել Հայրենական մեծ պատերազմում հաղթանակին նվիրված զորահանդեսին

Վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանը մայիսի 9-ին Մոսկվայի Կարմիր հրապարակում ներկա է գտնվել Հայրենական մեծ պատերազմում հաղթանակի 80-րդ տարեդարձին նվիրված զորահանդեսին: Մինչ այդ, Կրեմլում ՌԴ նախագահ Վլադիմիր Պուտինը դիմավորել է ՀՀ վարչապետին և զորահանդեսին մասնակցելու համար Մոսկվա ժամանած այլ երկրների ղեկավարներին։ Զորահանդեսից հետո երկրների առաջնորդները ծաղիկներ են խոնարհել անհայտ զինվորի հուշահամալիրին: ...

Ինչպիսի եղանակ է սպասվում առաջիկա օրերին

14:27 09.05.2025

Ինչպիսի եղանակ է սպասվում առաջիկա օրերին

​Երևանում մայիսի 9-ի ցերեկը, 10-ի և 11-ի գիշերը սպասվում է առանց տեղումների եղանակ։ Մայիսի 10-ին կեսօրից հետո քաղաքի առանձին հատվածներում հնարավոր է, 11-ի ցերեկը, 12-14-ին սպասվում է կարճատև անձրև և ամպրոպ։ Ամպրոպի ժամանակ սպասվում է նաև քամու ուժգնացում 15-18 մ/վ արագությամբ: ​​ Մարզերում մայիսի 9-ի ցերեկը, 10-ին, 11-ի և 12-ի գիշերը առանձին շրջաններում, 11-12-ի ցերեկը, […] ...

Ամենայն Հայոց կաթողիկոսը հարգանքի տուրք է մատուցել Հայրենական մեծ պատերազմում և Արցախյան հերոսամարտերում զոհվածների անմար հիշտատակին

14:11 09.05.2025

Ամենայն Հայոց կաթողիկոսը հարգանքի տուրք է մատուցել Հայրենական մեծ պատերազմում և Արցախյան հերոսամարտերում զոհվածների անմար հիշտատակին

Մայիսի 9-ին՝ Հաղթանակի ու խաղաղության տոնի առիթով, Ն.Ս.Օ.Տ.Տ. Գարեգին Երկրորդ Ծայրագույն Պատրիարք և Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսը Մայր Աթոռ Սուրբ Էջմիածնի միաբանների ուղեկցությամբ այցելեց «Հաղթանակ» զբոսայգի՝ իր հարգանքի տուրքը մատուցելու Հայրենական մեծ պատերազմում և Արցախյան հերոսամարտերում զոհվածների անմար հիշտատակին: Անհայտ զինվորի հուշակոթողի մոտ ծաղկեպսակի զետեղումից հետո Վեհափառ Հայրապետն աղոթք բարձրացրեց առ Աստված հայրենիքի համար իրենց կյանքն […] ...

Պապոյանն այցելել է Արարատի մարզ՝ օրերս տեղացած կարկուտի հետևանքով տեղի բնակիչների կրած վնասներին ծանոթանալու նպատակով

13:57 09.05.2025

Պապոյանն այցելել է Արարատի մարզ՝ օրերս տեղացած կարկուտի հետևանքով տեղի բնակիչների կրած վնասներին ծանոթանալու նպատակով

Մայիսի 9-ին ՀՀ էկոնոմիկայի նախարար Գևորգ Պապոյանն այցելել է Արարատի մարզ՝ նպատակ ունենալով տեղում ծանոթանալ օրերս տեղացած կարկուտի հետևանքով տեղի բնակիչների կրած վնասներին, գնահատել իրավիճակը և քննարկել առկա խնդիրների լուծման հնարավոր ուղղությունները։ Նախարարը գտնվել է Արտաշատ համայնքի Քաղցրաշեն, Մրգանուշ, Աբովյան և Ջրաշեն բնակավայրերում, ծանոթացել վնասի ծավալներին, ինչպես նաև գյուղացիների խնդիրներին ու սպասումներին։ Գևորգ Պապոյանին ուղեկցել […] ...

Օրբանը խոսել է Հունգարիայի դիրքորոշման մասին Ուկրաինայի՝ ԵՄ-ին անդամակցության հարցում

13:40 09.05.2025

Օրբանը խոսել է Հունգարիայի դիրքորոշման մասին Ուկրաինայի՝ ԵՄ-ին անդամակցության հարցում

2025 թվականին ԵՄ-ին անդամակցելու վերաբերյալ Ուկրաինայի հետ բանակցություններ սկսելու քաղաքական որոշումն արդեն կայացվել է, սակայն Հունգարիան չի աջակցում դրան, Kossuth Radio-ի եթերում հայտարարել է Հունգարիայի վարչապետ Վիկտոր Օրբանը։ «Քաղաքական որոշում է կայացվել։ Մենք չենք աջակցում Ուկրաինայի անդամակցությանը, իսկ արագացված անդամակցությունը՝ առավել ևս ոչ», – ասել է Օրբանը։ Նա ընդգծել է, որ ոչ միայն Հունգարիան, այլև Սլովակիան […] ...

Խաղաղության պայմանագրի ստորագրման հարցով գուցե լավ նորություններ լինեն. Միրզոյան

13:25 09.05.2025

Խաղաղության պայմանագրի ստորագրման հարցով գուցե լավ նորություններ լինեն. Միրզոյան

Խաղաղության պայմանագրի ստորագրման հարցով գուցե առաջիկայում լավ նորություններ լինեն, «Ազատության» հարցին ի պատասխան այսօր տեղեկացրեց արտաքին գործերի նախարար Արարատ Միրզոյանը: Հարցին՝ կա՞ն բանակցություններ Բաքվի հետ, եթե՝ այո, ապա դրանք Ադրբեջանի նախապայմանների շո՞ւրջ են, արտաքին քաղաքական գերատեսչության ղեկավարը պատասխանեց․ – «Ամեն ինչ ասված է, ըստ էության, թարմացնելու տեղեկատվություն այս պահին չկա, մենք ինչպես պատրաստ էինք վայրկյան […] ...

BACK_TO_TOP