23:48 05.11.2023
Մեկ բաժակ թարմ քամած ցիտրուսային հյութը կարող է աշխուժացնել ոչ պակաս, քան մեկ բաժակ սուրճը, ասել է դիետոլոգ Ելենա Սվիրիդովան: Lenta.ru-ի հետ զրույցում մասնագետը նշել է հինգ հասանելի էներգետիկ մթերք:
Սվիրիդովան նշել է, որ շնորհիվ վիտամին C-ի՝ նարնջի հյութն օգնում է ձեզ ավելի երկար ժամանակ առույգ լինել, քան սուրճը: Բացի այդ, ըստ նրա, կանոնավոր օգտագործման դեպքում հյութը լավացնում է իմունիտետը և ամրացնում արյան անոթները: Դրա պատճառով արյունն ավելի լավ է հոսում դեպի ուղեղ և սկսում է իր ակտիվ աշխատանքը։ Նրանց համար, ովքեր սիրում են թթու համեր, նարնջի, կիտրոնի և թուրինջի խառնուրդը հարմար է, ավելացրել է նա:
Անանուխը, որը համարվում է հանգստացնող միջոց, կարող է նաեւ կազդուրիչ ազդեցություն ունենալ, շարունակել է սննդաբանը։ Այնուամենայնիվ, այն կարող է նաև էներգիա տալ նրանց, ովքեր այն հազվադեպ են օգտագործում:
Անանուխը, նորմալացնելով նյարդային համակարգի աշխատանքը, թույլ է տալիս մարմնին և ուղեղին լիարժեք հանգստանալ և վերականգնվել:
«Արդյունքում նվազում է քնի պակասի և անորակ քնի վտանգը՝ դուք արթնանում եք զգոն վիճակում»,-ասել է նա։
Կոճապղպեղը ևս օգնում է մնալ զգոն և եռանդուն՝ շնորհիվ իր թթու համի և ֆիտոէստրոգենի, որը պատասխանատու է կայուն հուզական վիճակի և տոկունության համար, նշել է մասնագետը։ Նա առաջարկել է շաբաթը մի քանի անգամ կոճապղպեղ ավելացնել ձեր սննդի մեջ, օգտագործել քերած արմատը որպես համեմունք կամ ավելացնել թեյի կամ թարմ քամած հյութի մեջ։
Մուգ շոկոլադը հիմնական էներգետիկներից է մի քանի պատճառով։ Այն բարձրացնում է արյան շաքարի մակարդակը՝ դրանով իսկ արթնացնելով օրգանիզմը և ստիպելով նրան աշխատել առավելագույնը։ Այս մթերքի շնորհիվ արտադրվում են հաճույքի հորմոններ, որոնք օգնում են մարդուն ավելի արդյունավետ աշխատել։ Բացի այդ, շոկոլադը պարունակում է կոֆեին:
«Բոլոր մարզիկների համար բնական կյանքի հիմնական լայֆհաքը բանանն է: Այն պարունակում է վիտամին B6, որը պատասխանատու է նյարդային համակարգի անխափան աշխատանքի համար։ Եվ նաև գլյուկոզա և ֆրուկտոզա, որոնց մակարդակի բարձրացումը տալիս է էներգիայի խթան: Բացի այդ, բանանը պարունակում է մեծ քանակությամբ բջջանյութ, որն ապահովում է ֆիզիկական տոկունություն»,- եզրափակել է սննդաբանը։
14:27 09.05.2025
Ինչպիսի եղանակ է սպասվում առաջիկա օրերինԵրևանում մայիսի 9-ի ցերեկը, 10-ի և 11-ի գիշերը սպասվում է առանց տեղումների եղանակ։ Մայիսի 10-ին կեսօրից հետո քաղաքի առանձին հատվածներում հնարավոր է, 11-ի ցերեկը, 12-14-ին սպասվում է կարճատև անձրև և ամպրոպ։ Ամպրոպի ժամանակ սպասվում է նաև քամու ուժգնացում 15-18 մ/վ արագությամբ: Մարզերում մայիսի 9-ի ցերեկը, 10-ին, 11-ի և 12-ի գիշերը առանձին շրջաններում, 11-12-ի ցերեկը, […] ...
14:11 09.05.2025
Ամենայն Հայոց կաթողիկոսը հարգանքի տուրք է մատուցել Հայրենական մեծ պատերազմում և Արցախյան հերոսամարտերում զոհվածների անմար հիշտատակինՄայիսի 9-ին՝ Հաղթանակի ու խաղաղության տոնի առիթով, Ն.Ս.Օ.Տ.Տ. Գարեգին Երկրորդ Ծայրագույն Պատրիարք և Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսը Մայր Աթոռ Սուրբ Էջմիածնի միաբանների ուղեկցությամբ այցելեց «Հաղթանակ» զբոսայգի՝ իր հարգանքի տուրքը մատուցելու Հայրենական մեծ պատերազմում և Արցախյան հերոսամարտերում զոհվածների անմար հիշտատակին: Անհայտ զինվորի հուշակոթողի մոտ ծաղկեպսակի զետեղումից հետո Վեհափառ Հայրապետն աղոթք բարձրացրեց առ Աստված հայրենիքի համար իրենց կյանքն […] ...
13:57 09.05.2025
Պապոյանն այցելել է Արարատի մարզ՝ օրերս տեղացած կարկուտի հետևանքով տեղի բնակիչների կրած վնասներին ծանոթանալու նպատակովՄայիսի 9-ին ՀՀ էկոնոմիկայի նախարար Գևորգ Պապոյանն այցելել է Արարատի մարզ՝ նպատակ ունենալով տեղում ծանոթանալ օրերս տեղացած կարկուտի հետևանքով տեղի բնակիչների կրած վնասներին, գնահատել իրավիճակը և քննարկել առկա խնդիրների լուծման հնարավոր ուղղությունները։ Նախարարը գտնվել է Արտաշատ համայնքի Քաղցրաշեն, Մրգանուշ, Աբովյան և Ջրաշեն բնակավայրերում, ծանոթացել վնասի ծավալներին, ինչպես նաև գյուղացիների խնդիրներին ու սպասումներին։ Գևորգ Պապոյանին ուղեկցել […] ...
13:40 09.05.2025
Օրբանը խոսել է Հունգարիայի դիրքորոշման մասին Ուկրաինայի՝ ԵՄ-ին անդամակցության հարցում2025 թվականին ԵՄ-ին անդամակցելու վերաբերյալ Ուկրաինայի հետ բանակցություններ սկսելու քաղաքական որոշումն արդեն կայացվել է, սակայն Հունգարիան չի աջակցում դրան, Kossuth Radio-ի եթերում հայտարարել է Հունգարիայի վարչապետ Վիկտոր Օրբանը։ «Քաղաքական որոշում է կայացվել։ Մենք չենք աջակցում Ուկրաինայի անդամակցությանը, իսկ արագացված անդամակցությունը՝ առավել ևս ոչ», – ասել է Օրբանը։ Նա ընդգծել է, որ ոչ միայն Հունգարիան, այլև Սլովակիան […] ...
13:25 09.05.2025
Խաղաղության պայմանագրի ստորագրման հարցով գուցե լավ նորություններ լինեն. ՄիրզոյանԽաղաղության պայմանագրի ստորագրման հարցով գուցե առաջիկայում լավ նորություններ լինեն, «Ազատության» հարցին ի պատասխան այսօր տեղեկացրեց արտաքին գործերի նախարար Արարատ Միրզոյանը: Հարցին՝ կա՞ն բանակցություններ Բաքվի հետ, եթե՝ այո, ապա դրանք Ադրբեջանի նախապայմանների շո՞ւրջ են, արտաքին քաղաքական գերատեսչության ղեկավարը պատասխանեց․ – «Ամեն ինչ ասված է, ըստ էության, թարմացնելու տեղեկատվություն այս պահին չկա, մենք ինչպես պատրաստ էինք վայրկյան […] ...
13:10 09.05.2025
Մերցը սպասում է Ուկրաինայի վերաբերյալ «լուրջ բանակցություններ» հանգստյան օրերից հետոԳերմանիայի կանցլեր Ֆրիդրիխ Մերցը ակնկալում է, որ հանգստյան օրերից հետո ուկրաինական հակամարտության կարգավորման շուրջ «լուրջ բանակցությունների» ժամանակն է գալու։ Այս մասին նա հայտարարել է Եվրոպական խորհրդի նախագահ Անտոնիո Կոշտայի հետ համատեղ մամուլի ասուլիսում։ Մերցի խոսքով՝ ԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփի հետ երեկվա զրույցից հետո ինքն ակնկալում է, որ նա կուժեղացնի «Ռուսաստանի վրա ճնշումը» և որ «այս […] ...
