11:32 03.12.2023
Վահանաձև գեղձի վիճակը, որը հորմոններ է արտադրում, կարևոր դեր է խաղում մարդու հոգեկան և ֆիզիկական առողջության համար, ասել է էնդոկրինոլոգ Օլգա Պավլովան։ Նա «Երեկոյան Մոսկվայի» հետ զրույցում թվարկել է վահանաձև գեղձի առողջությունը պահպանելու ուղիները։
Բժիշկը խորհուրդ է տվել նախ կարգավորել սննդակարգը։
«Դիետան պետք է լինի հավասարակշռված և ներառի վիտամին D, սելեն և յոդ: Այս օգտակար վիտամիններն ու հանքանյութերը մեծ քանակությամբ հայտնաբերված են բանջարեղենի, մրգերի, ընկույզի և ծովամթերքի մեջ», – բացատրել է նա:
Պավլովան շարունակել է՝ ֆիզիկական ակտիվությունն անհրաժեշտ է նաև վահանաձև գեղձի առողջության համար։
«Չափավոր ֆիզիկական վարժություններն օգնում են բարելավել արյան շրջանառությունը և նյութափոխանակությունը, ինչը հատկապես կարևոր է վահանաձև գեղձի առողջության պահպանման համար: Օրինակ՝ կարող եք զբաղվել լողով, քայլելով կամ յոգայով»,- բացատրել է բժիշկը։
Սթրեսի ժամանակ ադրենալինի և կորտիզոլի արտադրությունը կարող է ազդել վահանաձև գեղձի հորմոնների սեկրեցիայի վրա, հետևաբար, հավելել է Պավլովան, կարևոր է խուսափել սթրեսային իրավիճակներից կամ կարողանալ կառավարել ձեր էմոցիոնալ վիճակը։
Նա նաև կոչ է արել հրաժարվել վատ սովորություններից կամ նվազագույնի հասցնել դրանք։
«Ծխելը հատկապես վտանգավոր է, քանի որ նիկոտինը և այլ վնասակար նյութերը կարող են նպաստել վահանաձև գեղձի հիվանդությունների զարգացմանը։ Ալկոհոլի կանոնավոր օգտագործումը կարող է ազդել նաև դրա ֆունկցիայի վրա»,- ասել է նա՝ խորհուրդ տալով նաև կանոնավոր ստուգումներ և խորհրդակցություններ բժշկի հետ։
22:25 07.05.2025
Կարծում եմ անկհայտ է, որ միջազգային հանրությունը, Արևմուտքը հստակ դիրքորոշում ունեն, որ չի կարելի թույլ տալ որևէ էսկալացիա«Հեռանկարն» այսօր հյուրընկալել է քաղաքագետ Էդգար Վարդանյանին։ Զրույցը ծավալվել է վերջին օրերի և սպասվող իրադարձությունների շուրջ։ Ճի՞շտ է վարչապետի Մոսկվա մեկնելը, թե ոչ։ Փորձագիտական շրջանակներում միանշանակ չէ կարծիքը, ոմանք ասում են, որ պետք չէ մեկնի, լուրջ հիմնավորումներ ներկայացնելով, մյուսները հակառակն են պնդում։ Արդյո՞ք ինչ-որ բան կփոխվի ԱՄՆ նոր վարչակազմի և ԵՄ-ի՝ Հայաստանի հանդեպ մոտեցումներում։ Իվերջո […] ...
22:12 07.05.2025
Տիգրան Մկրտչյանը դասախոսությամբ է հանդես եկել ամերիկյան Վեբստեր համալսարանի աթենքյան մասնաճյուղումԱմերիկյան Վեբստեր համալսարանի աթենքյան մասնաճյուղի հրավերով, համալսարանական «Դեսպանների դասախոսությունների շարք»-ում, համալսարանի ռեկտոր, պրոֆ․Վասիլիս Բոտոպուլոսի հրավերով դասախոսությամբ հանդես եկավ Հունաստանում Հայաստանի Հանրապետության արտակարգ և լիազոր դեսպան Տիգրան Մկրտչյանը։ Դասախոսության թեման էր՝ «Հայաստանի արտաքին քաղաքականությունը անհանգիստ ժամանակներում»։ Դասախոսության ընթացքում դեսպան Մկրտչյանն անդրադարձավ Հայաստան-Ադրբեջան հարաբերություններին և խաղաղության համաձայնագրի համաձայնեցմանը հաջորդող փուլին, Հայաստանի կողմից ներկայացված և միջազգային աջակցություն վայելով […] ...
21:45 07.05.2025
Ալիևը չի մասնակցի մայիսի 9-ին Մոսկվայում կայանալիք շքերթին. ՈւշակովԱդրբեջանի նախագահ Իլհամ Ալիևը չի մեկնի Մոսկվա՝ մասնակցելու Հաղթանակի 80-ամյակին նվիրված միջոցառումներին: Այս մասին հայկտարարել է Ռուսաստանի նախագահի օգնական Յուրի Ուշակովը։ «Մենք հաղորդագրություն ստացանք, որ Ալիևը, ցավոք, չի ժամանելու։ Նրանք բացատրեցին, որ նա պետք է մասնակցի Հեյդար Ալիևին նվիրված ներքին միջոցառումներին», – ասել է դիվանագետը: Մայիսի 10-ը Հեյդար Ալիևի ծննդյան օրն է, որը մահացել է […] ...
21:29 07.05.2025
Խորհրդարանը երկրորդ ընթերցմամբ քննարկել է ՀՀ ջրային օրենսգրքում փոփոխություններ և լրացում նախատեսող օրենքի նախագիծըԽորհրդարանը երկրորդ ընթերցմամբ քննարկել է ՀՀ ջրային օրենսգրքում փոփոխություններ և լրացում նախատեսող օրենքի նախագիծը, որը ներկայացրել է նախարարի տեղակալ Տիգրան Գաբրիելյանը։ Նախագծի ընդունմամբ կկարգավորվի գետերի հուների մաքրման գործընթացը, կհստակեցվեն ջրօգտագործման թույլտվության տրամադրման, վերանայման, կասեցման հետ կապված կարգավորումները, ինչն էլ կնպաստի ջրային ռեսուրսների արդյունավետ կառավարմանը: Շրջակա միջավայրի նախարարությունը մշակել է «Ջրային ռեսուրսի հունը կենցաղային աղբից, ջրաբերուկներից և […] ...
21:18 07.05.2025
Օրենսդրական կարգավորմամբ էկոպարեկային ծառայողների սոցիալական երաշխիք կսահմանվի դրամական օգնությունըԽորհրդարանը երկրորդ ընթերցմամբ քննարկել է «Էկոպարեկային ծառայության մասին» օրենքում փոփոխությունների նախագիծը: Նախագիծը ներկայացրել է Շրջակա միջավայրի նախարարի տեղակալ Արա Մկրտչյանը: Նախագծով սոցիալական երաշխիքներ է սահմանվում էկոպարեկային ծառայողին՝ իր պարտականությունները կատարելու ժամանակ հաշմանդամություն ունեցող անձ ճանաչվելու դեպքում, իսկ զոհվելու դեպքում՝ միանվագ դրամական օգնություն՝ ծառայողի մերձավոր հարազատին: Կարգավորմամբ էկոպարեկային ծառայողներն իրենց վերապահված լիազորությունները կիրականացնեն օրենքով սահմանված կարգով […] ...
