Հոգեբանը խոսել է վիրավորական վարքագծի դեպքում գործողությունների մասին – ShantNews – Շանթ Հեռուստաընկերություն – Լուրեր – Shant TV Online
TIME
Ամսաթիվ
05 05 2025
  • $
    389.41
  • RUBLE
    4.71
  • 441.28
WEATHER
+20.09 oC

Հոգեբանը խոսել է վիրավորական վարքագծի դեպքում գործողությունների մասին

18:08 24.12.2023

Հոգեբան Ալենա Նիժնևան «Իզվեստիային» ասել է, թե ինչ անել, եթե նկատում եք վիրավորական վարքի նշաններ:

«Մենք բոլորս այս կամ այն ​​չափով հակված ենք բռնի վարքագծին։ Հարցն այն է, թե ինչպես ենք մենք վերաբերվում այս պահվածքին: Արդյո՞ք մենք գիտակցաբար օգտագործում ենք նման ռազմավարություններ՝ մեկ այլ անձին ենթարկելու և վերահսկելու նպատակով, թե՞ մենք նկատում ենք այս վարքագիծը, որի համար մենք մեղավոր ենք զգում և ձգտում ենք շտկել՝ պատասխանատվություն ստանձնելով: Եթե ​​առաջին տարբերակն է, ապա կարևոր է վերլուծել, թե արդյոք ուրիշների հետ փոխգործակցության այս ձևը ինչ «ծախս» է պարունակում: Կարևոր բան (կամ ինչ-որ մեկը) անհետանում է կյանքից, եթե ուրիշների հետ շփման հիմնական միջոցը բռնությունն է», – ասել է փորձագետը։

Եթե ​​ձեր վարքագիծը բռնի եք համարում, կարող եք սկսել վերլուծել իրավիճակը, որտեղ դուք դրսևորում եք այս վարքագիծը, նշել է հոգեբանը։ Այսպիսով, Նիժնևան խորհուրդ է տալիս իրավիճակը դիտարկել կողքից. թվարկե՛ք փաստերը՝ ինչ են ասել և արել ուրիշները, և ինչ եք դուք արել: Հետո հիշեք, թե ինչ է տեղի ունեցել նախքան ձեր բռնի վարքագիծ դրսևորելը. որո՞նք էին դրան նախորդող հանգամանքները:

«Դուք հոգնած էիք, վատառողջ, սոված և այլն: Մենք նշում ենք «խոցելիության գործոնները»: Կարևոր է իմանալ և հասկանալ, թե ինչպես եք վարվում, երբ բախվում եք այս կամ այն ​​գործոնի հետ: Սա ոչ թե ինքն իրեն արդարացնելու փորձ է, այլ սեփական խոցելի կողմերը և դրանք նկատելու կարողությունը մի փոքր շուտ ճանաչելու, մինչև դրանց ազդեցությունն ավելի լայնածավալ դառնա»,- պարզաբանել է հոգեբանը։

Նա խորհուրդ է տվել դիտարկել մարմնի սենսացիաները, զգացմունքները, մտքերն ու ազդակները տվյալ իրավիճակում:

«Թույլ տուր քեզ լինել այն ամենը, ինչ կա՝ դիտարկելով քո տարբեր դրսևորումները։ Փորձեք պահպանել դիտորդական դիրքը՝ ընդմիջում անելով և անմիջապես չգործելով իմպուլսի ուղղությամբ»,- ասել է փորձագետը։

Բոլոր լուրերը

Կապակցված լուրեր

Երևանի Հ․ Խաչատրյանի անվան թիվ 199 հիմնական դպրոցում գործարկվելու է էլեկտրական շչակ

12:18 05.05.2025

Երևանի Հ․ Խաչատրյանի անվան թիվ 199 հիմնական դպրոցում գործարկվելու է էլեկտրական շչակ

Մայիսի 6-ին՝ ժամը 11:30-ին, «Երևանի Հ․ Խաչատրյանի անվան թիվ 199 հիմնական դպրոց» ՊՈԱԿ-ում անցկացվելու է «Ազդարարում, տարհանում, պատսպարում» թեմայով հատուկ տակտիկական ուսումնավարժություն, որի ընթացքում գործարկվելու է էլեկտրական շչակ։ ...

Հայտնաբերվել են այլ երկրների իրավապահների կողմից հետախուզվողներ

12:10 05.05.2025

Հայտնաբերվել են այլ երկրների իրավապահների կողմից հետախուզվողներ

Քրեական ոստիկանության Լոռու մարզային վարչության ծառայողների բացատրական աշխատանքի արդյունքում մայիսի 2-ի առավոտյան վարչություն է ներկայացել անցած տարվա օգոստոսից ՌԴ իրավապահների կողմից ապօրինի դրամախաղերի կազմակերպման և իրականացման մեղադրանքով հետախուզվող վանաձորցի 36-ամյա տղամարդ, խափանման միջոցը՝ կալանք: *** Մայիսի 2-ի գիշերը՝ ժամը 3-ին, «Բագրատաշեն» սահմանային վերահսկողության բաժնից Համայնքային ոստիկանության Նոյեմբերյանի բաժին է տեղափոխվել Երևանում բնակվող 47-ամյա օտարերկրացի: Հայաստանում […] ...

SHANTNEWS

12:00 05.05.2025

SHANTNEWS

Ստեփանավանի համայնքային ոստիկանները փայտամշակման սղոցարանում ապօրինի փայտանյութ են հայտնաբերել

11:30 05.05.2025

Ստեփանավանի համայնքային ոստիկանները փայտամշակման սղոցարանում ապօրինի փայտանյութ են հայտնաբերել

Համայնքային ոստիկանության Ստեփանավանի բաժնի ծառայողները տեղեկություններ էին ստացել, որ Ստեփանավան քաղաքի Գարեգին Նժդեհի փողոցի բնակիչը տան բակում ունի փայտամշակման սղոցարան, իսկ փայտանյութը ձեռք է բերել ապօրինի ճանապարհով: Նշված հասցե մեկնած համայնքային ոստիկանները տան բակում հայտնաբերել են 670 տախտակ և ժապավենային սղոց: 48-ամյա տանտերը հայտնել է, որ տախտակները պատրաստել է Ստեփանավանի անտառտնտեսությունից ձեռք բերած փայտանյութից: Նա […] ...

Գլխավոր դատախազությունը պահանջում է Վեդի համայնքի նախկին ղեկավարից բռնագանձել 10 անշարժ գույք, 3 իրավաբանական անձում մասնակցություն և դրամական միջոց

11:15 05.05.2025

Գլխավոր դատախազությունը պահանջում է Վեդի համայնքի նախկին ղեկավարից բռնագանձել 10 անշարժ գույք, 3 իրավաբանական անձում մասնակցություն և դրամական միջոց

Հակակոռուպցիոն դատարանը վարույթ է ընդունել Գլխավոր դատախազության՝ ապօրինի ծագում ունեցող գույքի բռնագանձման վերաբերյալ հերթական հայցադիմումը: Գլխավոր դատախազության ապօրինի ծագում ունեցող գույքի բռնագանձման գործերով վարչությունը պահանջ է ներկայացրել դատարանին՝ Արարատի մարզի Վեդի համայնքի նախկին ղեկավար Վարուժան Հակոբի Բարսեղյանից և նրան փոխկապակցված անձանցից հօգուտ Հայաստանի Հանրապետության բռնագանձել՝ Արարատի մարզի, Վեդի քաղաքում գտնվող 10 անշարժ գույք. 3 իրավաբանական […] ...

Bloomberg. Մասկը կարծում է, որ արհեստական ​​բանականությունը պետք է փոխարինի որոշ պետական ​​ծառայողների

11:00 05.05.2025

Bloomberg. Մասկը կարծում է, որ արհեստական ​​բանականությունը պետք է փոխարինի որոշ պետական ​​ծառայողների

ԱՄՆ Կառավարության արդյունավետության գրասենյակի ղեկավար Իլոն Մասկը հայտարարել է, որ արհեստական ​​բանականությունը կարող է կատարել այն առաջադրանքների մի մասը, որոնք ներկայումս կատարում են պետական ​​ծառայողները։ Այս մասին հաղորդում է Bloomberg-ը՝ հղում անելով իր աղբյուրին։ «Նա ԱՄՆ կառավարությունն անվանել է անարդյունավետ և ասել, որ արհեստական ​​բանականությունը պետք է ստանձնի այն գործառույթները, որոնք ներկայումս կատարում են որոշ […] ...

BACK_TO_TOP