20:55 18.12.2021
Սննդաբան Սվետլանա Ֆուսը հայտարարել է, որ կտավատի սերմերը մաքրող հատկություն ունեն։ Նրանք այդ ազդեցությունն ապահովում են իրենց բաղադրության մեջ մտնող սննդային մանրաթելերի շնորհիվ, ասել է բժիշկը Instagram-ի իր էջում, փոխանցում է Лента պարբերականը։
Ֆուսը հայտարարել է, որ կտավատի սերմերը շատ առողջարար նյութեր են պարունակում։ Մասնավորապես, դրանք հարուստ են սննդային մանրաթելերով, որոնք մաքրում են աղիները, խթանում աղիների շարժունակությունը և ստեղծում հագեցվածության զգացում։ Բացի այդ, կտավատի սերմերը պարունակում են ֆիտոէստրոգեններ՝ հակաօքսիդանտ ակտիվությամբ ֆենոլային միացություններ, որոնք պաշտպանում են կանացի մարմինը նորագոյացություններից և հեշտացնում դաշտանադադարի դրսևորումները:
Բժիշկը նաև այս մթերքն անվանել է բնական ստատին, քանի որ այն նորմալացնում է խոլեստերինի մակարդակը: Օրական ընդունման նորմը 1-2 ճաշի գդալ կամ 10-20 գրամ կտավատի սերմն է: Ընդ որում, ամբողջական կտավատի սերմերը պետք է մանրացնել և ուտել պատրաստելուց անմիջապես հետո։
«Եվ ամենակարևորը՝ այս փոքրիկ սերմն այն քիչ բույսերից է, որտեղ մեծ քանակությամբ օմեգա-3 ճարպաթթուներ կան: Դրանք անհրաժեշտ են բջջային թաղանթների կառուցման, արյան մածուցիկության նվազեցման, անոթների առաձգականության մեծացման, մարսողության բարելավման և շաքարային դիաբետի ու ճարպակալման զարգացման վտանգի նվազեցման համար, եթե հետևում եք առողջ սննդակարգի», – եզրափակել է սննդաբանը։
18:44 08.05.2025
Գազալցակայանը տուգանվել է 4 միլիոն 726 հազար դրամի չափովՀՀ շուկայի վերահսկողության տեսչական մարմնի կողմից իրականացվել է ստուգում հեղուկացված ածխաջրածնային գազի վաճառքով զբաղվող «ԱՐՄ ՊԵՏՐՈԼ» ՍՊԸ-ին պատկանող լցակայանում (հասցե՝ ք. Երևան, Կենտրոն թաղամաս, Մյասնիկյան 20/1) : Ստուգման արդյունքում վառելիքաբաշխիչ աշտարակի ցուցանիշն արձանագրել է թերլիցքավորում: Հայտնաբերված իրավախախտման համար սահմանված է վարչական պատասխանատվություն՝ 4 միլիոն 726 հազար ՀՀ դրամի չափով: ...
18:32 08.05.2025
ՀՀ քաղաքների մթնոլորտային օդում փոշու պարունակությունըՀիդրոօդերևութաբանության և մոնիթորինգի կենտրոնը ներկայացրել է քաղաքների մթնոլորտային օդում փոշու պարունակությունը ապրիլի 27-ից մայիսի 3-ը: Մթնոլորտային օդում փոշու պարունակությունը գերազանցել է սահմանային թույլատրելի կոնցենտրացիան. ◾️ Վանաձոր քաղաքում՝ ✔ Ծատուրյան փողոցի հարակից տարածք՝ գրեթե ամբողջ շաբաթ, ✔ Վարդանանց փողոցի հարակից տարածք՝ ապրիլի 27-ին, մայիսի 1-ին և 2-ին, ✔ Հերացի փողոցի հարակից տարածք՝ ապրիլի 27-ին և մայիսի […] ...
18:17 08.05.2025
Աշխատանքային հանդիպում՝ Միջազգային բանտային բարեփոխումների կազմակերպության ներկայացուցչի հետԱյսօր՝ մայիսի 8-ին, Քրեակատարողական ծառայության պետի տեղակալ, արդարադատության փոխգնդապետ Վահե Նանուշյանի գլխավորությամբ տեղի է ունեցել աշխատանքային հանդիպում Միջազգային բանտային բարեփոխումների կազմակերպության PRI տարածաշրջանային տնօրեն Ծիրա Ճանթուրիայի և «Սոցիալական արդարություն» ՀԿ նախագահ Գայանե Հովակիմյանի հետ։ Մասնակցել են նաև Արդարադատության նախարարության և Ծառայության կենտրոնական մարմնի ներկայացուցիչներ։ Աշխատանքային հանդիպման նպատակն էր Արդարադատության նախարարության և Քրեակատարողական ծառայության դիտարկմանը ներկայացնել […] ...
18:08 08.05.2025
Մենք գոհ ենք արդյունքից, գոհ ենք մեր մենթալիտետից․ ԷնրիկեՖրանսիական ՊՍԺ-ի գլխավոր մարզիչ Լուիս Էնրիկեն մեկնաբանել է Չեմպիոնների լիգայի եզրափակիչ դուրս գալը: «Շատերն ասում են, որ մենք խաղում ենք ֆերմերների լիգայում: Մենք ֆերմերների լիգան ենք ներկայացնում, հրաշալի է: Մենք գոհ ենք արդյունքից, գոհ ենք մեր մենթալիտետից և խաղից: Արտետան իմ լավ ընկերն է, սակայն համաձայն չեմ, որ «Արսենալն» արժանի էր եզրափակիչ դուրս գալուն: Մենք […] ...
17:54 08.05.2025
Ռուսաստանը և Ուկրաինան միմյանց մեղադրել են հրադադարի ռեժիմը խախտելու մեջՄոսկվան և Կիևը հայտարարել են ՌԴ նախագահի կողմից հայտարարված և մայիսի 8-ի կեսգիշերից ուժի մեջ մտած եռօրյա հրադադարի բազմաթիվ խախտումների մասին։ «Արմենպրես»-ի փոխանցմամբ՝ Ռուսաստանի պաշտպանության նախարարությունը հայտարարել է, որ ռուսական բոլոր ստորաբաժանումները «լիովին դադարեցրել են մարտական գործողությունների իրականացումը» և մնացել են նախկինում զբաղեցրած դիրքերում։ ՌԴ ռազմական գերատեսչությունը նշել է, որ Ուկրաինայի զինված ուժերը, սակայն, շարունակել են […] ...
