22:59 30.10.2021
Դդումը հիանալի սննդամթերք է և սեզոնային մթերքներից դա այն է, ինչ, ըստ էության, արժե ուտել ամեն օր: Սննդաբան Մարինա Մակիշան «Народные новости»-ին հայտնել է, թե ում համար է դդումն օգտակար, ում համար՝ ոչ։
Վիտամին A
Սննդաբանի խոսքով՝ դդումը շատ օգտակար է և բարենպաստ ազդեցություն ունի օրգանիզմի վիճակի վրա։
«Առաջին հերթին, այն բետա-կարոտինի աղբյուր է: Բետա-կարոտինը A պրովիտամին է: Կոպիտ ասած, այն վիտամին A-ի նախնին է, կարող ենք պարզապես ասել, որ այն վիտամին A է: Դդումը պարունակում է բավականին մեծ քանակություն, հենց դրա մասին է վկայում նարնջագույն գույնը: Վիտամին A-ն ամենահզոր հակաօքսիդանտներից է, ինչը նշանակում է, որ այն կանխարգելում է ծերացման գործընթացները և ուռուցքային հիվանդությունները», – ընդգծել է նա՝ հավելելով, որ ջերմային մշակման ժամանակ այս վիտամինը պահպանվում է։
Մանրաթել և կալիում
Դդումը հարուստ է սննդային մանրաթելերով: Սա չափազանց կարևոր է, քանի որ ժամանակակից մարդու խնդիրն այն է, որ այս մանրաթելը չի բավականացնում, և դրա պատճառով աղիքային խնդիրներ են սկսվում։ Ըստ այդմ՝ դդումը շատ կարևոր է աղիների առողջության, լավ միկրոֆլորայի պահպանման համար, ինչը, ի թիվս այլ բաների, ազդում է իմունիտետի և տրամադրության վրա։
Բացի այդ, դդումը պարունակում է մեծ քանակությամբ կալիում։ Այն օգնում է սրտանոթային համակարգի աշխատանքին։
Հակացուցումներ
«Չնայած այն հանգամանքին, որ շատերը վախենում են, որ դդումն ունի շատ բարձր գլիկեմիկ ինդեքս, դրա ածխաջրային բեռը ցածր է, ուստի մարդիկ կարող են հանգիստ դդում ուտել սննդակարգ պահելու ընթացքում, նույնիսկ շաքարախտով հիվանդները: Այս մթերքը ցածր կալորիականություն ունի, ցածր ածխաջրային բեռնվածություն, հետևաբար, սկզբունքորեն այն չունի հակացուցումներ, այն կարող են ուտել նույնիսկ նրանք, ովքեր սահմանափակ են սնվում հիվանդության պատճառով», – ընդգծել է Մարինա Մակիշան։
Այսպիսով, դդումը «սուպերմթերք» է, և քանի դեռ դդմի սեզոնն է, այն հարկավոր է օգտագործել։
19:32 08.05.2025
Դեվիդ Բեքհեմն ու Գարի Նևիլն անգլիական ակումբ են գնել
19:32 08.05.2025
Դեվիդ Բեքհեմն ու Գարի Նևիլն անգլիական ակումբ են գնելՖուտբոլային «Սալֆորդ Սիթի» ակումբը պաշտոնապես հայտարարել է սեփականատերերի փոփոխության մասին: Ակումբի նոր ղեկավար կոնսորցիումը ներառում է «Մանչեսթեր Յունայթեդի» նախկին խաղացողներ Դեվիդ Բեքհեմին և Գարի Նևիլին, ինչպես նաև ամերիկացի գործարար Դեքլան Քելլիին և լորդ Մերվին Դեյվիսին, որոնք կհանդիսանան ակումբի տնօրենների խորհրդի համանախագահներ: «Ես մեծացել եմ Սալֆորդում… Այս վայրը թողել է ջերմ հիշողություններ և կարևոր դեր է […] ...
19:17 08.05.2025
Արդարադատության նախարարը Սինգապուրում կմասնակցի վեճերի լուծման այլընտրանքային մեխանիզմների թեմայով միջոցառմանՀայաստանի Հանրապետության արդարադատության նախարար Սրբուհի Գալյանը կմեկնի Սինգապուրի Հանրապետություն՝ մասնակցելու «Վեճերի լուծման այլընտրանքային մեխանիզմներ և արդյունավետ դատական համակարգի լավագույն փորձ» խորագրով բարձր մակարդակի միջոցառմանը: Արդարադատության նախարարը Սինգապուր կգործուղվի մայիսի 26-30-ը: ...
19:08 08.05.2025
Այրվել է բեռնատարի խցիկըՄայիսի 8-ին՝ ժամը 16:09-ին, Լոռու մարզային փրկարարական վարչության ճգնաժամային կառավարման կենտրոն ահազանգ է ստացվել, որ Փամբակ գյուղում այրվում է ավտոմեքենա։ Դեպքի վայր է մեկնել ՆԳՆ ՓԾ մարզային փրկարարական վարչության հրշեջ-փրկարարական ջոկատներից երկու մարտական հաշվարկ։ Պարզվել է, որ հրդեհը բռնկվել է Վանաձոր-Ալավերդի ավտոճանապարհի մոտ 17-րդ կմ-ին՝ ընթացքի մեջ գտնվող «GAZelle» մակնիշի բեռնատարի խցիկում: Հրդեհը մեկուսացվել է […] ...
18:55 08.05.2025
Վիճաբանություն, ծեծկռտուք, դանակահարություն և վրաերթ՝ Աբովյան քաղաքումԱյսօր՝ մայիսի 8-ին, վիճաբանություն, ծեծկռտուք, դանակահարություն և վրաերթ է տեղի ունեցել Կոտայքի մարզում: Ժամը 16:50-ի սահմաններում ՀՀ ներքին գործերի նախարարության համայնքային ոստիկանության Կոտայքի բաժնում և ՀՀ ՆԳՆ ոստիկանության գլխավոր վարչության Կոտայքի բաժնում և ՀՀ ՆԳՆ ոստիկանության քրեական ոստիկանության գլխավոր վարչության Կոտայքի մարզային քրեական վարչությունում օպերատիվ տեղեկություններ են ստացվել, որ Աբովյան քաղաքի Դարանի 8 շենքի բակում […] ...
18:44 08.05.2025
Գազալցակայանը տուգանվել է 4 միլիոն 726 հազար դրամի չափովՀՀ շուկայի վերահսկողության տեսչական մարմնի կողմից իրականացվել է ստուգում հեղուկացված ածխաջրածնային գազի վաճառքով զբաղվող «ԱՐՄ ՊԵՏՐՈԼ» ՍՊԸ-ին պատկանող լցակայանում (հասցե՝ ք. Երևան, Կենտրոն թաղամաս, Մյասնիկյան 20/1) : Ստուգման արդյունքում վառելիքաբաշխիչ աշտարակի ցուցանիշն արձանագրել է թերլիցքավորում: Հայտնաբերված իրավախախտման համար սահմանված է վարչական պատասխանատվություն՝ 4 միլիոն 726 հազար ՀՀ դրամի չափով: ...
18:32 08.05.2025
ՀՀ քաղաքների մթնոլորտային օդում փոշու պարունակությունըՀիդրոօդերևութաբանության և մոնիթորինգի կենտրոնը ներկայացրել է քաղաքների մթնոլորտային օդում փոշու պարունակությունը ապրիլի 27-ից մայիսի 3-ը: Մթնոլորտային օդում փոշու պարունակությունը գերազանցել է սահմանային թույլատրելի կոնցենտրացիան. ◾️ Վանաձոր քաղաքում՝ ✔ Ծատուրյան փողոցի հարակից տարածք՝ գրեթե ամբողջ շաբաթ, ✔ Վարդանանց փողոցի հարակից տարածք՝ ապրիլի 27-ին, մայիսի 1-ին և 2-ին, ✔ Հերացի փողոցի հարակից տարածք՝ ապրիլի 27-ին և մայիսի […] ...
