10:55 09.11.2023
Ամերիկացի սննդաբան Ջոսելին Լորենն ասել է, որ շաքարախտով հիվանդ մարդիկ ավելի լավ է մրգի փոխարեն հապալաս ուտեն: Այս մասին հայտնում է Daily Mail-ը։
Հատապտուղները և մրգերը պարունակում են վիտամիններ, միկրոէլեմենտներ և մանրաթելեր, որոնք անհրաժեշտ են մարդու առողջության պահպանման համար։ Այնուամենայնիվ, դրանցից շատերը հարուստ են ֆրուկտոզայով, բնական շաքարով: Բժիշկը բացատրել է, որ սննդի մեջ մեծ քանակությամբ ֆրուկտոզա օգտագործելը կարող է արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակի բարձրացում առաջացնել՝ հիպերգլիկեմիա կոչվող վիճակ:
Շաքարային դիաբետի դեպքում ինսուլինը, որը կարգավորում է արյան շաքարի մակարդակը, բավարար քանակությամբ չի արտադրվում։ Սա նշանակում է, որ մարմինը չի կարողանա անվտանգ յուրացնել մրգեր ուտելու արդյունքում առաջացած ավելցուկային գլյուկոզան: Ժամանակի ընթացքում գլյուկոզան կուտակվում է արյան մեջ և կարող է առաջացնել մարմնում տարբեր խանգարումներ:
Դիետոլոգը նշել է, որ հապալասը ավելի քիչ ֆրուկտոզա ու կալորիա է պարունակում։ Նույնիսկ եթե դուք ուտեք մի մեծ բաժակ հատապտուղներ, ձեր արյան շաքարի մակարդակը կմնա կայուն: Բացի դրանից, հապալասն ընդունակ չէ ավելորդ քաշ առաջացնել։ Հապալասը հարուստ է C, K վիտամիններով և մանգանով։ Վիտամին C-ն հակաբորբոքային ազդեցություն ունի, K-ն նպաստում է երիկամների նորմալ աշխատանքին, իսկ մանգանն անհրաժեշտ է հյուսվածքներում թթվածնի նյութափոխանակության համար։
Հապալասը պարունակում է նաև պոլիֆենոլներ։ Բուսական այս միացությունները կարող են նվազեցնել առողջ մարդկանց մոտ շաքարախտի վտանգը՝ նորմալացնելով արյան գլյուկոզի մակարդակը:
23:59 08.05.2025
Ինչո՞ւ պետք է մարդիկ մտահոգվեն կենսաբազմազանության կորստովՄարդիկ պետք է լրջորեն մտահոգվեն կենսաբազմազանության կորստով, որովհետև այն անմիջական ազդեցություն ունի մարդու կյանքի որակի, առողջության, սննդի, ջրի և կլիմայի վրա։ Ահա մի քանի հիմնական պատճառ, թե ինչու է կենսաբազմազանության կորուստը վտանգավոր. Այս տեսահոլովակի հայերեն տարբերակի ցուցադրումն ապահովել էՀայաստանի ամերիկյան համալսարանի Յակոբեան բնապահպանական կենտրոնը «Գլոբալ բնապահպանական օգուտների ստեղծում շահագրգիռ կողմերի էկոլոգիական կրթության և իրազեկության բարձրացման […] ...
23:58 08.05.2025
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց էՎրաստանի ՆԳՆ ԱԻ դեպարտամենտից և ՌԴ ԱԻՆ Հյուսիսային Օսիայի ճգնաժամային կառավարման կենտրոնից ստացված տեղեկատվության համաձայն՝ Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար։ ...
23:57 08.05.2025
ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի ենՓրկարար ծառայությունը տեղեկացնում է, որ ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի են։ Փակ է Արագածոտնի մարզում «Ամբերդ» բարձր լեռնային օդերևութաբանական կայանից Քարի լիճ ավտոճանապարհը։ ...
23:52 08.05.2025
Վենս. ԱՄՆ-ն Կիևի և Մոսկվայի դիրքորոշումների մոտեցումը համարում է անհրաժեշտ Ուկրաինայում խաղաղության համարՄիացյալ Նահանգները կարծում է, որ Ուկրաինայի հակամարտության մեջ երկարաժամկետ խաղաղության հասնելու համար անհրաժեշտ է հասնել Ռուսաստանի և Կիևի իշխանությունների դիրքորոշումների ավելի մոտեցման։ Այս մասին հայտարարել է ԱՄՆ փոխնախագահ Ջեյ Դի Վենսը։ «Մենք պետք է մոտեցնեն կողմերին՝ երկարատև խաղաղության հասնելու համար։ Առայժմ մենք դրան չենք հասել: Մենք շարունակելու ենք աշխատել դրա ուղղությամբ, մինչև չորոշենք, որ իրականում […] ...
23:47 08.05.2025
Առցանց տեսադիտարկման ծրագիր՝ երևանյան ավտոբուսներումԵրևանի քաղաքապետ Տիգրան Ավինյանն այցելել է «Երևանի ավտոբուս» ՓԲԸ, ծանոթացել ներդրված ծրագրերին ու շենքային պայմանների բարելավման աշխատանքներին: Այս մասին հայտնել են Երևանի քաղաքապետարանից: Ընկերությունում ներդրված առցանց տեսադիտարկման ծրագիրը հնարավորություն է տալիս հետևել ավտոբուսների աշխատանքի ողջ ընթացքին՝ ապահովելով անվտանգ և հարմարավետ երթևեկություն երևանցիների համար: Տեսահսկման համակարգերն օգնում են վերահսկել վարորդների վարքը, տեսանյութերը կարող են օգտագործվել վթարների […] ...
23:32 08.05.2025
ՃՏՊ Երևան-Երասխ ավտոճանապարհին․ տուժածեր չկանՄայիսի 8-ին, ժամը 15:29-ին Արարատի մարզային փրկարարական վարչության ճգնաժամային կառավարման կենտրոն ահազանգ է ստացվել, որ Երևան-Երասխ ավտոճանապարհից Մասիս քաղաք տանող ճանապարհի սկզբնամասում տեղի է ունեցել ՃՏՊ, ավտոմեքենայից առկա է գազի արտահոսք․ անհրաժեշտ է փրկարարների օգնությունը։ Դեպքի վայր են մեկնել ՆԳՆ ՓԾ մարզային և Երևան քաղաքի փրկարարական վարչությունների հրշեջ-փրկարարական ջոկատներից երկու մարտական հաշվարկ և մեկ ջրատար: […] ...
