23:55 16.11.2023
Կատուների մասին տեսանյութեր դիտելը կարող է օգնել ձեզ զգալ էներգիայի ակնթարթային աճ, ասում է սննդաբան Ռոզի Միլենը: Նա Metro-ի հետ զրույցում բացահայտել է առույգանալու ոչ ակնհայտ, բայց արդյունավետ եղանակներ:
Միլենը նշել է, որ արտադրողականությունը կարող է մի քանի անգամ նվազել օրվա ընթացքում: Նրա խոսքով՝ երբեմն ուժի կորուստը հազիվ նկատելի է և չի խանգարում առօրյա գործերին, բայց երբեմն նաև անհանգստացնում է։
«Մենք բոլորս գիտենք ակնհայտ լուծումները՝ մարզվել, մի բաժակ սուրճ խմել կամ քնել: Բայց հաճախ սրանցից ոչ մեկը մեզ հասանելի չէ»,- ասում է մասնագետը։
Մի քանի րոպեում էներգիայի պակասը լրացնելու համար Միլենը խորհուրդ է տվել կատուների մասնակցությամբ կարճ տեսանյութեր դիտել։
Նրա խոսքով, կատուների կազդուրիչ ազդեցությունը հաստատվել է յոթ հազար կամավորների վրա անցկացված ուսումնասիրությամբ։
Ուժերի ալիք զգալու մեկ այլ միջոց, ըստ մասնագետի, սիրելի երգը լսելն է։
«Ձայնային թերապիայի բրիտանական ակադեմիայի հետազոտությունը ցույց է տվել, որ ինը րոպե երաժշտություն լսելուց հետո 89 տոկոսի մոտ բարձրացրել է էներգիայի մակարդակը, իսկ 65 տոկոսն իրեն ավելի երջանիկ է զգացել», – ասում է Միլենը:
Եթե շտապ անհրաժեշտ է ավելի եռանդուն դառնալ, մասնագետը խորհուրդ է տվել ուտել երկաթով հարուստ ինչ-որ բան, օրինակ՝ մուգ շոկոլադ, դդմի սերմեր կամ չոր մրգեր։
Մեկ այլ տարբերակ է մաստակ ծամելը:
«Մաստակը մեծացնում է արյան հոսքը դեպի ուղեղ, որն իր հերթին բարձրացնում է առույգությունը», – բացատրել է սննդաբանը:
23:59 08.05.2025
Ինչո՞ւ պետք է մարդիկ մտահոգվեն կենսաբազմազանության կորստովՄարդիկ պետք է լրջորեն մտահոգվեն կենսաբազմազանության կորստով, որովհետև այն անմիջական ազդեցություն ունի մարդու կյանքի որակի, առողջության, սննդի, ջրի և կլիմայի վրա։ Ահա մի քանի հիմնական պատճառ, թե ինչու է կենսաբազմազանության կորուստը վտանգավոր. Այս տեսահոլովակի հայերեն տարբերակի ցուցադրումն ապահովել էՀայաստանի ամերիկյան համալսարանի Յակոբեան բնապահպանական կենտրոնը «Գլոբալ բնապահպանական օգուտների ստեղծում շահագրգիռ կողմերի էկոլոգիական կրթության և իրազեկության բարձրացման […] ...
23:58 08.05.2025
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց էՎրաստանի ՆԳՆ ԱԻ դեպարտամենտից և ՌԴ ԱԻՆ Հյուսիսային Օսիայի ճգնաժամային կառավարման կենտրոնից ստացված տեղեկատվության համաձայն՝ Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար։ ...
23:57 08.05.2025
ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի ենՓրկարար ծառայությունը տեղեկացնում է, որ ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի են։ Փակ է Արագածոտնի մարզում «Ամբերդ» բարձր լեռնային օդերևութաբանական կայանից Քարի լիճ ավտոճանապարհը։ ...
23:52 08.05.2025
Վենս. ԱՄՆ-ն Կիևի և Մոսկվայի դիրքորոշումների մոտեցումը համարում է անհրաժեշտ Ուկրաինայում խաղաղության համարՄիացյալ Նահանգները կարծում է, որ Ուկրաինայի հակամարտության մեջ երկարաժամկետ խաղաղության հասնելու համար անհրաժեշտ է հասնել Ռուսաստանի և Կիևի իշխանությունների դիրքորոշումների ավելի մոտեցման։ Այս մասին հայտարարել է ԱՄՆ փոխնախագահ Ջեյ Դի Վենսը։ «Մենք պետք է մոտեցնեն կողմերին՝ երկարատև խաղաղության հասնելու համար։ Առայժմ մենք դրան չենք հասել: Մենք շարունակելու ենք աշխատել դրա ուղղությամբ, մինչև չորոշենք, որ իրականում […] ...
23:47 08.05.2025
Առցանց տեսադիտարկման ծրագիր՝ երևանյան ավտոբուսներումԵրևանի քաղաքապետ Տիգրան Ավինյանն այցելել է «Երևանի ավտոբուս» ՓԲԸ, ծանոթացել ներդրված ծրագրերին ու շենքային պայմանների բարելավման աշխատանքներին: Այս մասին հայտնել են Երևանի քաղաքապետարանից: Ընկերությունում ներդրված առցանց տեսադիտարկման ծրագիրը հնարավորություն է տալիս հետևել ավտոբուսների աշխատանքի ողջ ընթացքին՝ ապահովելով անվտանգ և հարմարավետ երթևեկություն երևանցիների համար: Տեսահսկման համակարգերն օգնում են վերահսկել վարորդների վարքը, տեսանյութերը կարող են օգտագործվել վթարների […] ...
23:32 08.05.2025
ՃՏՊ Երևան-Երասխ ավտոճանապարհին․ տուժածեր չկանՄայիսի 8-ին, ժամը 15:29-ին Արարատի մարզային փրկարարական վարչության ճգնաժամային կառավարման կենտրոն ահազանգ է ստացվել, որ Երևան-Երասխ ավտոճանապարհից Մասիս քաղաք տանող ճանապարհի սկզբնամասում տեղի է ունեցել ՃՏՊ, ավտոմեքենայից առկա է գազի արտահոսք․ անհրաժեշտ է փրկարարների օգնությունը։ Դեպքի վայր են մեկնել ՆԳՆ ՓԾ մարզային և Երևան քաղաքի փրկարարական վարչությունների հրշեջ-փրկարարական ջոկատներից երկու մարտական հաշվարկ և մեկ ջրատար: […] ...
