18:08 24.12.2023
Հոգեբան Ալենա Նիժնևան «Իզվեստիային» ասել է, թե ինչ անել, եթե նկատում եք վիրավորական վարքի նշաններ:
«Մենք բոլորս այս կամ այն չափով հակված ենք բռնի վարքագծին։ Հարցն այն է, թե ինչպես ենք մենք վերաբերվում այս պահվածքին: Արդյո՞ք մենք գիտակցաբար օգտագործում ենք նման ռազմավարություններ՝ մեկ այլ անձին ենթարկելու և վերահսկելու նպատակով, թե՞ մենք նկատում ենք այս վարքագիծը, որի համար մենք մեղավոր ենք զգում և ձգտում ենք շտկել՝ պատասխանատվություն ստանձնելով: Եթե առաջին տարբերակն է, ապա կարևոր է վերլուծել, թե արդյոք ուրիշների հետ փոխգործակցության այս ձևը ինչ «ծախս» է պարունակում: Կարևոր բան (կամ ինչ-որ մեկը) անհետանում է կյանքից, եթե ուրիշների հետ շփման հիմնական միջոցը բռնությունն է», – ասել է փորձագետը։
Եթե ձեր վարքագիծը բռնի եք համարում, կարող եք սկսել վերլուծել իրավիճակը, որտեղ դուք դրսևորում եք այս վարքագիծը, նշել է հոգեբանը։ Այսպիսով, Նիժնևան խորհուրդ է տալիս իրավիճակը դիտարկել կողքից. թվարկե՛ք փաստերը՝ ինչ են ասել և արել ուրիշները, և ինչ եք դուք արել: Հետո հիշեք, թե ինչ է տեղի ունեցել նախքան ձեր բռնի վարքագիծ դրսևորելը. որո՞նք էին դրան նախորդող հանգամանքները:
«Դուք հոգնած էիք, վատառողջ, սոված և այլն: Մենք նշում ենք «խոցելիության գործոնները»: Կարևոր է իմանալ և հասկանալ, թե ինչպես եք վարվում, երբ բախվում եք այս կամ այն գործոնի հետ: Սա ոչ թե ինքն իրեն արդարացնելու փորձ է, այլ սեփական խոցելի կողմերը և դրանք նկատելու կարողությունը մի փոքր շուտ ճանաչելու, մինչև դրանց ազդեցությունն ավելի լայնածավալ դառնա»,- պարզաբանել է հոգեբանը։
Նա խորհուրդ է տվել դիտարկել մարմնի սենսացիաները, զգացմունքները, մտքերն ու ազդակները տվյալ իրավիճակում:
«Թույլ տուր քեզ լինել այն ամենը, ինչ կա՝ դիտարկելով քո տարբեր դրսևորումները։ Փորձեք պահպանել դիտորդական դիրքը՝ ընդմիջում անելով և անմիջապես չգործելով իմպուլսի ուղղությամբ»,- ասել է փորձագետը։
17:20 08.08.2025
Գազայում սովից մահացածների թիվը հասել է 201-ի
17:17 08.08.2025
ՊԵԿ նախկին նախագահ Վարդան Հարությունյանը երկու ամսով կալանավորվել էՀայաստանի պետական եկամուտների կոմիտեի նախկին նախագահ Վարդան Հարությունյանը երկու ամսով կալանավորվել է։«Արմենպրես»-ի փոխանցմամբ՝ դատական նիստից հետո լրագրողների հետ զրույցում այս մասին ասել է Վարդան Հարությունյանի փաստաբան Արմեն Անդրիկյանը։ «Դատարանի որոշումը դեռ չենք ստացել, ստացել ենք միայն քաղվածքը, որտեղ նշվում է, որ պարոն Հարությունյանը պետք է 2 ամսով կալանավորվի։ Գործը վերաբերում է «Նորֆոլկ» ընկերությանը, նախաքննական մարմինը […] ...
17:14 08.08.2025
Հայտնի է «Բարսելոնայի» նոր ավագը«Բարսելոնայի» մամուլի ծառայությունը պաշտոնապես հայտարարել է, որ թիմի դարպասապահ, գերմանացի Մարկ-Անդրե տեր Շտեգենը զրկվել է ավագի թևկապից։ Թիմի նոր ավագն է դարձել ուրուգվայցի պաշտպան Ռոնալդ Արաուխոն։ «Բարսելոնան հայտարարում է, որ ֆուտբոլիստ Մարկ-Անդրե տեր Շտեգենի դեմ հարուցված կարգապահական վարույթից հետո, և մինչև այս հարցի վերջնական լուծումը, ակումբը մարզական ղեկավարության և մարզչական շտաբի հետ փոխադարձ համաձայնությամբ որոշել […] ...
17:11 08.08.2025
ՆԳ նախարարը աղետից տուժած բնակիչների հետ քննարկել է փոխհատուցման ծրագրերի իրականացման գործընթացներըՀուլիսի 30-ին ՆԳ նախարար Արփինե Սարգսյանն այցելել է Լոռու մարզ՝ ամփոփելու ՆԳՆ ծառայությունների 2025 թվականի առաջին կիսամյակի աշխատանքը։ Ալավերդիում նախարար Սարգսյանը, Փրկարար ծառայության տնօրեն-ՆԳ նախարարի տեղակալ Կամո Ցուցուլյանի ուղեկցությամբ, այցելել է հրշեջ-փրկարարական ջոկատ, ծանոթացել շենքային ու գույքային պայմաններին, տեխնիկական ու մասնագիտական սարքավորումների հագեցվածությանը։ Արփինե Սարգսյանը շնորհակալություն է հայտնել անձնակազմին բարեխիղճ ծառայության համար, հատկապես ընգծել անցած […] ...
17:00 08.08.2025
Մի կին ճանապարհային երթևեկության կանոնների խախտմամբ ավտոմեքենա էր վարում․ իրականացվել է վարչարարությունՀամացանցում տեսանյութ էր տարածվել, որում երևում էր, թե ինչպես է մի կին ճանապարհային երթևեկության կանոնների խախտմամբ ավտոմեքենա վարում։ Երևանի պարեկներն ավտոմեքենան հայտնաբերել և տեղափոխել են պահպանվող հատուկ տարածք։ Կազմվել են վարչական իրավախախտման վերաբերյալ արձանագրություններ։ ...
16:48 08.08.2025
Դավիթ Խուդաթյանն ընդունել է Հայաստանում ԱՄԷ դեսպանինՀՀ ՏԿԵ նախարար Դավիթ Խուդաթյանն այսօր ընդունել է Հայաստանի Հանրապետությունում Արաբական Միացյալ Էմիրությունների արտակարգ և լիազոր դեսպան տիկին Նարիման Ալ Մուլլային։ Նախարարը ողջունել է դեսպանին և ընդգծել, որ Հայաստանն ու ԱՄԷ-ն համագործակցության հարուստ օրակարգ ունեն։ Հանդիպման ժամանակ քննարկվել են ջրային ռեսուրսների կառավարման ոլորտում համագործակցությանն առնչվող հարցեր։ Անդրադարձ է կատարվել նաև էներգետիկ և ավիացիոն ոլորտներին վերաբերող […] ...
16:40 08.08.2025
«Աթլետիկն» իր երկրպագուների պահվածքի պատճառով տուգանվել էԲիլբաոյի «Աթլետիկն» իր պաշտոնական կայքում հայտնել է, որ Իսպանիայի ֆուտբոլի ֆեդերացիայի (RFEF) Կարգապահական կոմիտեն ակումբին տուգանել է 9000 եվրոյով: Տուգանքի պատճառը բասկյան թիմի երկրպագուների` կատալոնական «Բարսելոնայի» դեմ Լա լիգայի 2024/25 մրցաշրջանի 38-րդ տուրի (0-3) տնային խաղի ընթացքում բազմիցս հնչեցրած վիրավորական վանկարկումներն են: Կարգապահական կոմիտեի հաղորդագրության համաձայն «Աթլետիկի» երկրպագուների վանկարկումներում եղել են «Բարսելոնայի» ֆուտբոլիստներին ուղղված ատելության […] ...
