18:00 26.12.2023
Կրթության պետական համալսարանի հիմնարար բժշկական առարկաների ամբիոնի դոցենտ Նադեժդա Պատլատայան «Իզվեստիային» պատմել է, թե ինչպես պետք է պատրաստվել Ամանորին, որպեսզի տոնի ժամանակ չքնել։
Մասնագետը խորհուրդ է տալիս մտածել ճաշացանկի շուրջ և նախօրոք պատրաստել տոնական սեղանը, որպեսզի ամեն ինչ չանեք վերջին պահին։
«Եթե դուք վազվզում եք և հոգնած եք, ապա Նոր տարվա գիշերը արագ քնելու հավանականությունը շատ ավելի մեծ կլինի։ Եթե իրավիճակը թույլ տա, դեկտեմբերի 31-ի ցերեկը կարող եք մի փոքր քնել»,- ասել է նա։
Խնջույքի ժամանակ շատ մի կերեք, խորհուրդ է տրվում առողջ և հավասարակշռված սնունդ օգտագործել: Սա նաև կօգնի ձեզ զգոն մնալ:
«Խմեք չեզոք խմիչքներ. սուրճը լավ է, բայց մի չարաշահեք կոֆեինը, քանի որ այն կարող է առաջացնել անքնություն: Մի մոռացեք, որ Ամանորի տոներին շատերի մոտ նկատվում է մարսողական համակարգի քրոնիկական հիվանդություններ (խոցեր, գաստրիտ, պանկրեատիտ, խոլեցիստիտ և այլն): Հիմնական պատճառը յուղոտ, կծու մթերքների և ալկոհոլային խմիչքների չարաշահումն է»,- ասել է նա։
Բժիշկը նաև խրախուսում է ձեզ մի քիչ զվարճանալ Ամանորի գիշերը: Օրինակ, դրանք կարող են լինել մրցույթներ, խաղեր կամ ֆոտոսեսիա: Որպես այլընտրանք՝ դուք կարող եք դուրս գալ տնից:
«Որոշ ժամանակ անցկացրեք դրսում: Զբոսնեք քաղաքում, դիտեք հրավառությունը կամ պարզապես վայելեք ձմեռային բնությունը: Ադրենալինը, ծիծաղը, ակտիվ ժամանցը կօգնեն ձեզ երկար ժամանակ արթուն մնալ»,- եզրափակել է Պատլատայան։
17:14 08.08.2025
Հայտնի է «Բարսելոնայի» նոր ավագը
17:00 08.08.2025
Մի կին ճանապարհային երթևեկության կանոնների խախտմամբ ավտոմեքենա էր վարում․ իրականացվել է վարչարարությունՀամացանցում տեսանյութ էր տարածվել, որում երևում էր, թե ինչպես է մի կին ճանապարհային երթևեկության կանոնների խախտմամբ ավտոմեքենա վարում։ Երևանի պարեկներն ավտոմեքենան հայտնաբերել և տեղափոխել են պահպանվող հատուկ տարածք։ Կազմվել են վարչական իրավախախտման վերաբերյալ արձանագրություններ։ ...
16:48 08.08.2025
Դավիթ Խուդաթյանն ընդունել է Հայաստանում ԱՄԷ դեսպանինՀՀ ՏԿԵ նախարար Դավիթ Խուդաթյանն այսօր ընդունել է Հայաստանի Հանրապետությունում Արաբական Միացյալ Էմիրությունների արտակարգ և լիազոր դեսպան տիկին Նարիման Ալ Մուլլային։ Նախարարը ողջունել է դեսպանին և ընդգծել, որ Հայաստանն ու ԱՄԷ-ն համագործակցության հարուստ օրակարգ ունեն։ Հանդիպման ժամանակ քննարկվել են ջրային ռեսուրսների կառավարման ոլորտում համագործակցությանն առնչվող հարցեր։ Անդրադարձ է կատարվել նաև էներգետիկ և ավիացիոն ոլորտներին վերաբերող […] ...
16:40 08.08.2025
«Աթլետիկն» իր երկրպագուների պահվածքի պատճառով տուգանվել էԲիլբաոյի «Աթլետիկն» իր պաշտոնական կայքում հայտնել է, որ Իսպանիայի ֆուտբոլի ֆեդերացիայի (RFEF) Կարգապահական կոմիտեն ակումբին տուգանել է 9000 եվրոյով: Տուգանքի պատճառը բասկյան թիմի երկրպագուների` կատալոնական «Բարսելոնայի» դեմ Լա լիգայի 2024/25 մրցաշրջանի 38-րդ տուրի (0-3) տնային խաղի ընթացքում բազմիցս հնչեցրած վիրավորական վանկարկումներն են: Կարգապահական կոմիտեի հաղորդագրության համաձայն «Աթլետիկի» երկրպագուների վանկարկումներում եղել են «Բարսելոնայի» ֆուտբոլիստներին ուղղված ատելության […] ...
16:29 08.08.2025
Իսրայելը զորքեր է կուտակում Գազայի սահմանին՝ հնարավոր ռազմական գործողության համարԻսրայելի պաշտպանության ուժերը զորքեր և ռազմական տեխնիկա են կուտակում Գազայի հատվածի հետ սահմանի մոտ՝ անկլավում ռազմական գործողությունը ընդլայնելու հնարավոր ծրագրերի համար, հաղորդում է NBC News-ը՝ հղում անելով աղբյուրներին։ Անանուն ամերիկացի պաշտոնյաների խոսքով՝ արբանյակային լուսանկարները ցույց են տալիս ռազմական ստորաբաժանումների շարժը և դրանց կենտրոնացումը պաղեստինյան անկլավի հետ սահմանի մոտ, ինչը վկայում է, որ իսրայելական ուժերը պատրաստվում […] ...
16:20 08.08.2025
Մեղրաձորի բնակչի բակում կանեփի թփեր են հայտնաբերվել․ Հրազդանի համայնքային ոստիկանների բացահայտումըՀամայնքային ոստիկանության Հրազդանի բաժնի ծառայողները տեղեկություններ էին ստացել, որ Մեղրաձոր գյուղի բնակիչ 67-ամյա տղամարդը բակում ցանում և աճեցնում է կանեփ։ Նախաձեռնվել է քրեական վարույթ, որի շրջանակում տղամարդու տան բակում կատարված զննությամբ հայտնաբերվել է կանեփի 26 թուփ։ Հանգամանքները պարզվում են։ ...
16:13 08.08.2025
Լև Յաշինի անվան մրցանակի հավակնորդներըFrance Football-ը հրապարակել է Լև Յաշինի անվան մրցանակի 10 հավակնորդների անունները: Տարվա լավագույն դարպասապահի մրցանակին հավակնում են՝ Ալիսոն Բեկերը – «Լիվերպուլ» Յասին Բունուն – «Ալ-Հիլալ» Լուկա Շևալյեն – «Լիլ» Տիբո Կուրտուան – «Ռեալ Մադրիդ» Ջանլուիջի Դոնարուման – ՊՍԺ Էմիլիանո Մարտինեսը – «Ասթոն Վիլա» Յան Օբլակը – «Աթլետիկո Մադրիդ» Դավիդ Ռայան – «Արսենալ» Մաթս Սելսը – […] ...
