Կրթության պետական ​​համալսարանի բնական գիտությունների ֆակուլտետի դեկանի պաշտոնակատար Իրինա Լյալինան «Իզվեստիային» պատմել է, թե ինչ մթերքներ կօգնեն հաղթահարել անքնությունը։ «Անքնությունը տհաճ և թուլացնող վիճակ է, որը կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի։ Շատերը սխալմամբ կարծում են, որ ալկոհոլն այն հաղթահարելու միջոցներից մեկն է, և այն անվանում են լավ քնաբեր: Իրականում դա ճիշտ չէ։ Ալկոհոլն իրականում կարող է […]

Ընտանեկան հոգեբան Գալինա Պրուտկովսկայան «Իզվեստիային» պատմել է ծնողական հիպերվերահսկողության պատճառների մասին և կիսվել խորհուրդներով, թե ինչպես կարելի է երեխաներին անկախություն սերմանել: «Երեխայի մեջ անկախություն և պատասխանատվություն զարգացնելը ցանկացած ծնողի բնական ցանկությունն է: Այնուամենայնիվ, գործնականում չափից ավելի անհանգստությունը կարող են վերածվել ամբողջական վերահսկողության: Այս պահվածքը տեղի է ունենում տարբեր պատճառներով: Ծնողների գերպաշտպանությունը բխում է հենց ծնողի […]

ՌԴ ԳԱ ընդհանուր գենետիկայի ինստիտուտից պաշտոնանկ արված տնօրեն Ալեքսանդր Կուդրյավցևը aif.ru-ին տված հարցազրույցում բացատրել է իր խոսքերն 900-ամյա մարդկանց մասին: Նա այդ մասին խոսել էր անցած տարի, և նրա ելույթը լայն հնչեղություն էր ստացել։ «Ես չեմ պնդել, որ մարդիկ անցյալում ապրել են մինչև 900 տարի, ես միայն նշել եմ, որ դա նշված է Սուրբ Գրություններում։ […]

Մղձավանջներն ամենից հաճախ հանդիպում են անհանգստության խանգարումներ ունեցող մարդկանց մոտ, այնպես որ դուք կարող եք ազատվել դրանցից՝ նվազեցնելով սթրեսի մակարդակը օրվա ընթացքում, ասել է սոմնոլոգ Նատալյա Բելոզերովան։ Սարսափելի երազներից ազատվելու այլ արդյունավետ միջոցներ բժիշկը բացահայտել է Lenta.ru-ին։ Բելոզերովան հայտնել է, որ երազները մտավոր գործունեության արտացոլումն են, որը շարունակվում է գիշերը։ Այնուամենայնիվ, երբ մարդը քնում է, […]

Բրազիլացի մի տղամարդ, որը տառապում է «գրեթե ամեն ինչից ալերգիայով», պատմում է հիվանդությամբ ապրելու մասին։ Այս մասին հայտնում է The New York Post-ը։ Բրազիլացի համալսարանի պրոֆեսոր Լուկաս Գոնսալվես Դիասը Վիտորիա քաղաքից՝ Էսպիրիտո Սանտո նահանգից, չի կարող շատ ուտելիքներ օգտագործել՝ գետնանուշ, ծովամթերք, կաթնամթերք և շատ ավելին: Նա նաև ալերգիա ունի լատեքսի, ծաղկափոշու, ուժեղ հոտով քիմիկատների, մորթու […]

Գիտնականները նեյրոնային ցանց են պատրաստել՝ աչքի լուսանկարից հայտնաբերելու ցանցաթաղանթի պաթոլոգիան, որն առաջանում է շաքարախտի դեպքում: Այս գործիքը կարող է ծառայել նաև շաքարախտի վաղ ախտորոշման համար։ Այս մասին Газета.Ru-ին հայտնել են ՌԴ ԿԳՆ-ից։ «Մենք մշակել ենք մաթեմատիկական մոդել, որը կարող է օգտագործվել հիվանդության վաղ փուլում դիաբետիկ ռետինոպաթիան հայտնաբերելու համար՝ օգտագործելով ցանցաթաղանթի պատկերները 88,7% ճշգրտությամբ: Եվ քանի […]

Հավասարակշռված դիետան ձեր մազերի և գլխի առողջության հիմնական գործոնն է: Այս մասին Газета.Ru-ին ասել է տրիկոլոգ, կոսմետոլոգ Եկատերինա Տիտուշկինան։ Այսպիսով, սպիտակուցային մթերքները հիմնարար դեր են խաղում մազերի կառուցվածքի ձևավորման գործում: «Սպիտակուցային մթերքների կանոնավոր օգտագործումն օրգանիզմին ապահովում է անհրաժեշտ ամինաթթուներով, որոնք նպաստում են մազերի կառուցվածքի աճին և ամրացմանը: Ձուն, ձուկը, միսը, հատիկեղենը, ընկույզը և սերմերը ամինաթթուների […]

Տապակած կարտոֆիլի հաճախակի օգտագործումը կարող է բացասաբար ազդել ուղեղի վիճակի վրա, Sputnik ռադիոյին տված հարցազրույցում զգուշացրել է սննդաբան Ելենա Սոլոմատինան։ Բարձր գլիկեմիկ ինդեքսը տապակած կարտոֆիլը դարձնում է մի մթերք, որը կարող է մարմնում տարբեր պաթոլոգիական պրոցեսներ հրահրել, այդ թվում՝ արյան անոթների պատերին վնասել,  ասել է նա։ «Տապակած կարտոֆիլը, ի տարբերություն խաշածի, ունի բարձր գլիկեմիկ ինդեքս: […]

Ամեն օր կիվի ուտելը կարող է չորս օրվա ընթացքում բարելավել վիտամին C-ի ցածր մակարդակ ունեցող մարդկանց տրամադրությունը: Այս եզրակացության են եկել Օտագոյի համալսարանի գիտնականները, գրում է British Journal of Nutrition (BJN) պարբերականը։ Հետազոտությանը, որը տևել է ութ շաբաթ, մասնակցել է 155 չափահաս հիվանդ՝ վիտամին C-ի ցածր մակարդակով: Նրանք ընդունել են վիտամինային հավելումներ, պլացեբո կամ ամեն […]

Չինաստանի գիտնականներն առաջին անգամ կլոնավորել են անհետացման վտանգի տակ գտնվող տիբեթյան կովեր, հայտնել է Տիբեթի ինքնավար շրջանի կառավարությունը։ Նշվում է, որ Տիբեթյան բարձրավանդակում բնակվող երկու տեսակի կովերի կլոնավորումն իրականացվել է սոմատիկ բջջային միջուկային փոխանցման միջոցով։ Ըստ Չինաստանի Գյուղատնտեսական գիտությունների ակադեմիայի Անասնաբուծության և անասնաբուժական գիտահետազոտական ​​ինստիտուտի հետազոտող Յու Դաուեի, գիտնականները հավաքել են տիբեթյան կովերի երկու տեսակների […]

Մոսկվա-Չիտա չվերթով թռչող ռազմական բժիշկը փրկել է ևս մեկ ուղևորի. այս մասին ՏԱՍՍ-ին հայտնել է Անդրբայկալյան երկրամասի Հանրային պալատի ապարատի ղեկավար Օլգա Տեբենկովան։ «Առաջին անգամ նա վատ զգաց, երբ ինքնաթիռը բարձրացավ, և բոլորը կապեցին իրենց ամրագոտիները: Կինը զանգահարել է բորտուղեկցորդուհուն: Նրանք բարձրախոսով հայտարարեցին, որ եթե բժիշկ կա, դիմեք ինքնաթիռի ղեկավարին։ Անմիջապես զինվորական բժիշկը եկավ ու […]

Շատ ծնողների համար իրենց երեխայի տնային աշխատանքը դառնում է գլխացավանք և անհանգստության պատճառ, քանի որ ոչ բոլոր երեխաներն են դա հեշտությամբ անում: Մանկավարժական գիտությունների թեկնածու Մարինա Մեյը Gazeta.Ru-ին պատմել է, թե ինչպես երեխային դրդել կատարել տնային աշխատանք։ Առաջին կանոնը ձեր երեխային գործողությունների ծրագիրը բացատրելն է: «Եթե երեխան նոր է սկսել հաճախել դպրոց, ապա հավանական է, […]

Թաֆթսի համալսարանի Բջջային գյուղատնտեսության կենտրոնի (TUCCA) ամերիկացի գիտնականները մշակված մսի արտադրության ծախսերը զգալիորեն նվազեցնելու միջոց են առաջարկել: Հետազոտությունը հրապարակվել է Cell Reports Sustainability (CRS) գիտական ​​ամսագրում: Կենսատեխնոլոգիաները գենետիկորեն մշակել են տավարի մկանային բջիջները՝ արտադրելու FGF-ներ: Դրանք հատուկ միացություններ են, որոնք խթանում են կմախքի մկանների բջջային աճը: «FGF-ն իրականում սնուցիչ չէ: Դա ավելի շատ նման է […]

Նյարդաբան Ելենա Սուրսկայան ասել է, որ ուղեղի առողջության համար անհրաժեշտ է գլյուկոզա օգտագործել։ Այս մասին հայտնում է aif.ru-ն։ Նա ընդգծել է, որ չիպսերը, քաղցր գազավորված ըմպելիքները, թխած ուտեստները և էներգետիկ ըմպելիքները պարունակում են «վատ» ածխաջրեր, որոնք միայն վնասում են ուղեղի առողջությանը։ Ավելորդ գլյուկոզան նույնպես վնասում է ուղեղին։ Դրա պատճառով կարող է նվազել կենտրոնանալու և սովորելու […]

Եփած բրինձը կարող է վտանգ ներկայացնել մարդու առողջությանը, եթե այն ճիշտ չպահվի։ Այս մասին Газета.Ru-ին ասել է ՌՈՍԲԻՈՏԵԿ համալսարանի սննդի արդյունաբերության, հյուրանոցային բիզնեսի և սպասարկման ամբիոնի դոցենտ Դմիտրի Բիստրովը։ «Եթե բրինձը եփել եք, դրեք մաքուր տարայի մեջ, փակեք հերմետիկ կափարիչով և դրեք սառնարանը, այդ դեպքում պատրաստի հացահատիկը կարող եք պահել երեք-չորս օր։ Բայց եթե եփած […]

Շվեյցարիայի Փոլ Շերեր ինստիտուտի գիտնականները պարզել են, որ գլոբալ տաքացման պատճառով հալչող սառցադաշտերը ոչնչացրել են կլիմայական տվյալների ամենամեծ բնական արխիվը: Հետազոտության արդյունքները հրապարակվել են Nature Geoscience ամսագրում։ Կլիմայագետները վերլուծել են սառցե միջուկները, որոնք հորատվել են 2018 և 2020 թվականներին Շվեյցարիայի Պենինյան Ալպերում գտնվող Grand Combin զանգվածի Corbassiere սառցադաշտից: Պարզվել է, որ կլիմայական անցյալի մասին հավաստի […]

Ուռուցքաբան Անդրեյ Վորոբյովն ասել է, որ սովորական կաղամբը կարող է դադարեցնել կամ դանդաղեցնել բջիջների ծերացումը՝ շնորհիվ իր մեջ պարունակվող C, E վիտամինների և բետա-կարոտինի, որոնք բնական հակաօքսիդանտներ են։ Այս մասին հայտնում է MedicForum-ը։ Բժշկի խոսքով՝ կաղամբը պարունակում է նաև մեծ քանակությամբ սննդային մանրաթելեր, որոնք օգնում են օրգանիզմին հեռացնել տոքսիններն ու թափոնները, ինչպես նաև արագացնել մարսողության […]

Կարկանդակները ավելի լավ է ուտել օրվա առաջին կեսին, դրանց չափաբաժինը չպետք է գերազանցի 150-200 գրամը, ավելի լավ է ընտրել անյուղ խմոր կամ ոչ քաղցր թխվածքաբլիթի խմոր, իսկ միջուկի համար օգտագործել մրգեր և հատապտուղներ, բանջարեղեն, խոտաբույսեր, լոբազգիներ, հավի, նապաստակի, հնդկահավի միս կամ ձուկ, ՌԻԱ Նովոստիին հայտնել է մայրաքաղաքի առողջապահության վարչության գլխավոր սննդաբան Անտոնինա Ստարոդուբովան: «Անկախ խմորի […]

Գիտնականներն ապացուցել են, որ ուշ ժամերին աչքերին կապույտ լույսի ազդեցությունը մեծացնում է գիրության հավանականությունը: Նրանց կարծիքով՝ սպեկտրի կապույտ մասի ճառագայթումը ցանկացած լույսի աղբյուրներից՝ էլեկտրոնային սարքերի էկրաններից (սմարթֆոններ, նոութբուքեր, հեռուստացույցներ) կամ պատուհաններից, կարող է հանգեցնել նյութափոխանակության խանգարումների։ Լույսը սպեկտրի կապույտ հատվածում խանգարում է մելատոնին հորմոնի արտադրությանը, որը կարևոր դեր է խաղում բոլոր կենդանի էակների ամենօրյա գործունեության […]

Մրջյունները, որոնք խորթ են Կենտրոնական Քենիայում և բերվել են այստեղ մարդկանց կողմից, ստիպում են փղերին ուտել ծառերի տերևները: Արդյունքում տուժում է առյուծների որսի արդյունավետությունը՝ նրանք զրկվում են ապաստանից, որտեղից սովորաբար հարձակվում են իրենց զոհի վրա։ Սա ցույց է տվել հետազոտությունը, որը հրապարակվել է Science ամսագրում։ Կենտրոնական Քենիայի ակացիայի ծառերը պաշտպանված են տերևակեր կենդանիներից հատուկ մրջյուններով, […]

Ամենատարածված կարծիքն այն է, որ ատամնացավի պատճառը կարիեսն է։ Այնուամենայնիվ, այստեղ կա մի նրբերանգ՝ ո՛չ ատամի էմալը, ո՛չ նրա դենտինը նյարդային վերջավորություններ չունեն և, հետևաբար, չեն կարող վնասել։ Այս մասին Газета.Ru-ի հետ զրույցում ասել է բժշկական գիտությունների թեկնածու, իմպլանտի վիրաբույժ, օրթոպեդ, պարոդոնտոլոգ Մագոմեդ Դախկիլգովը։ «Իրականում սա է պատճառներից մեկը, որ հիվանդները կարող են երկար ժամանակ […]

Ձեռագիր նշումներ անելը ավելի լավ է կապեր զարգացնում ուղեղի հատվածների միջև, քան ստեղնաշարով մուտքագրելը: Դա ցույց է տվել հետազոտությունը, որը հրապարակվել է Frontiers in Psychology ամսագրում։ Գիտնականները վերլուծել են ուղեղի գործունեության տվյալները, որոնք հավաքագրվել են էլեկտրաէնցեֆալոգրամայի (EEG) միջոցով համալսարանի 36 ուսանողներից: Ուղեղի ակտիվությունը չափելիս նրանց մի քանի անգամ խնդրել են գրիչով գրել կամ ստեղնաշարով մուտքագրել […]

Ադիբուդի պատրաստելու ամենաառողջ միջոցը ամբողջական ձավարեղենն է՝ այն համեմելով փոքր քանակությամբ սառը սեղմված բուսական յուղով և ավելացնելով որոշ խոտաբույսեր կամ համեմունքներ, օրինակ՝ քրքում, համեմ, մշկընկույզ, դարչին. այս մասին «ՌԻԱ Նովոստի»-ին հայտնել է սննդաբան Անտոնինա Ստարոդուբովան։ Նրա խոսքով, տունը լավագույն վայրն է ամբողջական ձավարեղենից ադիբուդի պատրաստելու համար. դա կարելի է անել ջեռոցում կամ օգտագործել հատուկ կենցաղային […]

Հեպատիտի բուժումից հետո ախտորոշված ​​բազմակի միելոմա կարող է առաջանալ հեպատիտի վիրուսների պատճառով: Այդ մասին գիտնականները հայտնել են Haematologica բժշկական ամսագրի իրենց հոդվածում։ Ինչպես նշված է, բազմակի միելոմայի դեպքում առաջանում են մեծ քանակությամբ աննորմալ բջիջներ, որոնք արտադրում են մարմիններ՝ որոշակի վարակից պաշտպանվելու համար: Մի քանի տարի առաջ Իսպանիայում մի հիվանդ բուժվել է միելոմայից այն բանից հետո, […]

Խանութների դարակներում դրված ոչ բոլոր յոգուրտներն են այդքան օգտակար և սննդարար, թեև դրանք ներառված են ինչպես մեծերի, այնպես էլ երեխաների սննդակարգում: Դիետոլոգ Լարիսա Գաբդուլխակովան պատմել է «հավելանյութերով» նման ապրանքների վտանգների և ճիշտ յոգուրտներ ընտրելու մասին։ «Յոգուրտը կաթնաթթվային բակտերիաների խմորման պրոբիոտիկ արտադրանք է, ինչի պատճառով էլ այն այդքան առողջարար է և սննդարար: Այս կաթնամթերքը շատ դեպքերում […]

Սերմերը կարող են օգնել նվազեցնել Ալցհեյմերի հիվանդության զարգացման ռիսկը, քանի որ դրանք պարունակում են վիտամին E, որն անհրաժեշտ է դրա համար: Այս մասին «Ռոսիա-1» հեռուստաալիքի «Ամենակարևոր բանի մասին» հաղորդման ժամանակ խոսել է սննդաբան Մարինա Մակիշան։ Հաղորդավար, վերականգնող բժիշկ Սերգեյ Ագապկինը հավելել է, որ հետազոտություններից մեկը ցույց է տվել, թե ինչպես է վիտամին E-ն ազդում թուլամտությամբ […]

Մսի ոսկորների արգանակը պարունակում է կոլագեն, ժելատին, սպիտակուցներ և ամինաթթուներ, որոնք կարող են դրական ազդեցություն ունենալ մարդու մարմնի վրա, ասում է Կրթության պետական ​​համալսարանի շրջակա միջավայրի կենսաքիմիայի լաբորատորիայի գիտաշխատող Լյուդմիլա Պոլիկարպովան։ Նա Life.ru-ի հետ զրույցում խոսել է բորշի օգտակար հատկությունների մասին։ Մասնագետը բացատրել է, որ եփելիս ոսկորները արգանակի մեջ ազատում են օգտակար նյութեր, որոնք մեծացնում […]

Նոր Զելանդիայի օդանավակայանում թռիչքը հետաձգվել է այն բանից հետո, երբ պինգվինը վազել է թռիչքուղու վրա: Այս մասին գրում է UPI-ն։ Միջադեպը տեղի է ունեցել մայրաքաղաք Վելինգթոնում և խաթարել է միջազգային օդանավակայանի աշխատանքը։ Պինգվինը շտապել է ուղիղ թռիչքուղու վրա: Դա տեղի է ունեցել հենց այն ժամանակ, երբ Air Chathams-ի ինքնաթիռը պատրաստվելիս է եղել թռիչքի։ Օդանավակայանի աշխատակիցները […]

Պետք է ուշադրություն դարձնել գնված բանջարեղենի և մրգերի վերամշակմանը նախքան դրանք սպառելը կամ պատրաստելը: Վնասակար բակտերիաները, որոնք կարող են առկա լինել հողում կամ ջրում, որտեղ սնունդ է աճեցվում, կարող են մնալ մակերեսի վրա և աղտոտել այն: Այս մասին Газета.Ru-ին հայտնել է ROSBIOTECH համալսարանի լաբորանտ Նիկոլայ Սելիվերստովը։ «Թունավորումը կանխելու համար պետք է պահպանել մի քանի կանոն. […]

Աճող քաղցը կարող է պատճառ դառնալ շատակերության և հանգեցնի նյութափոխանակության խանգարումների: Էնդոկրինոլոգ Եվգենյա Պալչենկոն Газета.Ru-ին պատմել է, թե հոգեբանական քաղցն ինչով է տարբերվում իսկական քաղցից։ «Սթրեսի ֆոնին ի հայտ է գալիս «խնդիրները մոռանալու» ցանկությունը, և ամենապարզ միջոցնն այս դեպքում ամենից հաճախ քաղցրի ու օսլա պարունակող սննդի օգտագոտծումն է, քաղցրավենիքը նաև խթանում է սերոտոնինի (երջանկության հորմոն) […]